懷孕對媽媽來說是一件有悲有喜的事情，很多媽媽認為懷孕了，就可以在家做十個月的皇后，每天什麼家務都不用做，甚至當自己幫婆婆一點忙的時候，會被婆婆立刻扶回床上，禁止準媽媽再參與家務。
同時每天都是好吃好喝地供著，就是為了生出來一個白白胖胖的健康娃娃。但媽媽也擔心，倘若生出來的孩子健康或者有些問題。
小虎媽媽在懷小虎的時候，由於自己的身高和丈夫的身高都不太理想，因此一家人也擔心小虎媽媽生下來的孩子，以後長大後也會像自己的爸媽一樣，身材矮小。
因此，從懷孕開始，一家人每頓都離不開肉，而且甚至每頓餐都離不開棒骨，雖然價格貴一些，但每頓少買點熬成湯給小虎媽媽喝，也是能接受的。
然而直到分娩的那一天小虎媽媽便後悔了，當時小虎媽媽生小虎並不順利，因為小虎嚴重超重，小虎媽媽折騰了9個小時，也沒有一點能生出來的跡象。
後來眼見著不行，原先決定好的順產，也只能改成了剖腹產，而小虎也終於被生了出來。
懷孕對媽媽來說是一件有悲有喜的事情，很多媽媽認為懷孕了，就可以在家做十個月的皇后，每天什麼家務都不用做，甚至當自己幫婆婆一點忙的時候，會被婆婆立刻扶回床上，禁止準媽媽再參與家務。
同時每天都是好吃好喝地供著，就是為了生出來一個白白胖胖的健康娃娃。但媽媽也擔心，倘若生出來的孩子健康或者有些問題。
小虎媽媽在懷小虎的時候，由於自己的身高和丈夫的身高都不太理想，因此一家人也擔心小虎媽媽生下來的孩子，以後長大後也會像自己的爸媽一樣，身材矮小。
因此，從懷孕開始，一家人每頓都離不開肉，而且甚至每頓餐都離不開棒骨，雖然價格貴一些，但每頓少買點熬成湯給小虎媽媽喝，也是能接受的。
然而直到分娩的那一天小虎媽媽便後悔了，當時小虎媽媽生小虎並不順利，因為小虎嚴重超重，小虎媽媽折騰了9個小時，也沒有一點能生出來的跡象。
後來眼見著不行，原先決定好的順產，也只能改成了剖腹產，而小虎也終於被生了出來。
懷孕期間這幾件飲食上的事要知道
1.少食多餐，不能暴飲暴食
懷孕期間除了初期有孕吐是與比較差以外，在懷孕後期胃口還是相當不錯的，而且家裡為了生下來的孩子能夠健健康康的，所以在飲食上本著“絕不將就”的理念。
同時在懷孕期間，孕婦需要大量的能量，因此很容易餓，但是不要暴飲暴食，寧可多吃幾頓，每頓也不要吃得太多。
暴飲暴食，孕婦很容易發胖，而且吃得再多也不意味著腹中的寶寶能夠完全吸收，即便是吸收了，一會造成肥胖兒。
就像是當初的小虎媽媽，誤以為多吃棒骨，出生的孩子會長高，然而卻沒想到，小虎媽媽硬是把腹中的小虎吃成了肥胖兒，造成了分娩的時候出現難產。
懷孕對媽媽來說是一件有悲有喜的事情，很多媽媽認為懷孕了，就可以在家做十個月的皇后，每天什麼家務都不用做，甚至當自己幫婆婆一點忙的時候，會被婆婆立刻扶回床上，禁止準媽媽再參與家務。
同時每天都是好吃好喝地供著，就是為了生出來一個白白胖胖的健康娃娃。但媽媽也擔心，倘若生出來的孩子健康或者有些問題。
小虎媽媽在懷小虎的時候，由於自己的身高和丈夫的身高都不太理想，因此一家人也擔心小虎媽媽生下來的孩子，以後長大後也會像自己的爸媽一樣，身材矮小。
因此，從懷孕開始，一家人每頓都離不開肉，而且甚至每頓餐都離不開棒骨，雖然價格貴一些，但每頓少買點熬成湯給小虎媽媽喝，也是能接受的。
然而直到分娩的那一天小虎媽媽便後悔了，當時小虎媽媽生小虎並不順利，因為小虎嚴重超重，小虎媽媽折騰了9個小時，也沒有一點能生出來的跡象。
後來眼見著不行，原先決定好的順產，也只能改成了剖腹產，而小虎也終於被生了出來。
懷孕期間這幾件飲食上的事要知道
1.少食多餐，不能暴飲暴食
懷孕期間除了初期有孕吐是與比較差以外，在懷孕後期胃口還是相當不錯的，而且家裡為了生下來的孩子能夠健健康康的，所以在飲食上本著“絕不將就”的理念。
同時在懷孕期間，孕婦需要大量的能量，因此很容易餓，但是不要暴飲暴食，寧可多吃幾頓，每頓也不要吃得太多。
暴飲暴食，孕婦很容易發胖，而且吃得再多也不意味著腹中的寶寶能夠完全吸收，即便是吸收了，一會造成肥胖兒。
就像是當初的小虎媽媽，誤以為多吃棒骨，出生的孩子會長高，然而卻沒想到，小虎媽媽硬是把腹中的小虎吃成了肥胖兒，造成了分娩的時候出現難產。
2.注意飲食均衡，多補充葉綠素
懷孕期間雖然口味和食物上會比較挑，但儘量要在自己喜歡吃的食物上保證營養均衡，尤其是葉綠素豐富的綠葉蔬菜。
尤其是在懷孕初期，由於孕吐的緣故，看到很多食物都沒什麼食慾，尤其是過油的或者肉食，因此這個時候可以多補充一些葉綠素。
比如薺菜、油菜以及含鐵物質豐富的菠菜等等，同時所有的營養成分的來源都應該是食物，孕媽媽不要輕信廣告，買那些所謂的保健品，成不成效不說，安不安全誰也無法保證。
3.不要吃太甜的食物
在懷孕期間很多女人都怕身材走形，但卻依然能看到生完孩子的媽媽，身材依舊那麼纖細，其中很多原因都是食物上的控制以及產後的恢復。
在食物控制上，甜食首先要適當，懷孕期間若吃太多的甜食，孕婦不但很容易長胖，而且又容易患上妊娠糖尿病，而患上妊娠糖尿病的孕婦，將來轉化為糖尿病的機率也非常高。
懷孕對媽媽來說是一件有悲有喜的事情，很多媽媽認為懷孕了，就可以在家做十個月的皇后，每天什麼家務都不用做，甚至當自己幫婆婆一點忙的時候，會被婆婆立刻扶回床上，禁止準媽媽再參與家務。
同時每天都是好吃好喝地供著，就是為了生出來一個白白胖胖的健康娃娃。但媽媽也擔心，倘若生出來的孩子健康或者有些問題。
小虎媽媽在懷小虎的時候，由於自己的身高和丈夫的身高都不太理想，因此一家人也擔心小虎媽媽生下來的孩子，以後長大後也會像自己的爸媽一樣，身材矮小。
因此，從懷孕開始，一家人每頓都離不開肉，而且甚至每頓餐都離不開棒骨，雖然價格貴一些，但每頓少買點熬成湯給小虎媽媽喝，也是能接受的。
然而直到分娩的那一天小虎媽媽便後悔了，當時小虎媽媽生小虎並不順利，因為小虎嚴重超重，小虎媽媽折騰了9個小時，也沒有一點能生出來的跡象。
後來眼見著不行，原先決定好的順產，也只能改成了剖腹產，而小虎也終於被生了出來。
懷孕期間這幾件飲食上的事要知道
1.少食多餐，不能暴飲暴食
懷孕期間除了初期有孕吐是與比較差以外，在懷孕後期胃口還是相當不錯的，而且家裡為了生下來的孩子能夠健健康康的，所以在飲食上本著“絕不將就”的理念。
同時在懷孕期間，孕婦需要大量的能量，因此很容易餓，但是不要暴飲暴食，寧可多吃幾頓，每頓也不要吃得太多。
暴飲暴食，孕婦很容易發胖，而且吃得再多也不意味著腹中的寶寶能夠完全吸收，即便是吸收了，一會造成肥胖兒。
就像是當初的小虎媽媽，誤以為多吃棒骨，出生的孩子會長高，然而卻沒想到，小虎媽媽硬是把腹中的小虎吃成了肥胖兒，造成了分娩的時候出現難產。
2.注意飲食均衡，多補充葉綠素
懷孕期間雖然口味和食物上會比較挑，但儘量要在自己喜歡吃的食物上保證營養均衡，尤其是葉綠素豐富的綠葉蔬菜。
尤其是在懷孕初期，由於孕吐的緣故，看到很多食物都沒什麼食慾，尤其是過油的或者肉食，因此這個時候可以多補充一些葉綠素。
比如薺菜、油菜以及含鐵物質豐富的菠菜等等，同時所有的營養成分的來源都應該是食物，孕媽媽不要輕信廣告，買那些所謂的保健品，成不成效不說，安不安全誰也無法保證。
3.不要吃太甜的食物
在懷孕期間很多女人都怕身材走形，但卻依然能看到生完孩子的媽媽，身材依舊那麼纖細，其中很多原因都是食物上的控制以及產後的恢復。
在食物控制上，甜食首先要適當，懷孕期間若吃太多的甜食，孕婦不但很容易長胖，而且又容易患上妊娠糖尿病，而患上妊娠糖尿病的孕婦，將來轉化為糖尿病的機率也非常高。
因此甜點或者零食能少吃就少吃，如果覺得沒有胃口，可以多次一些水果，但是在吃水果之前，也要確認一下水果內所富含的糖分。
同時在吃主食的時候，儘量多選擇雜糧，以雜糧和粗糧，來代替精米麵。
4.多補充一點鈣物質
在懷孕期間鈣物質的需求量達到了以前的2倍，尤其是從懷孕6個月開始，胎兒會從媽媽的骨骼中吸取鈣物質
倘若倘若孕媽媽由於體內的鈣物質不足導致骨質疏鬆外，胎兒也會因為缺鈣而影響發育。但雖然應該多補鈣，但也要適量，凡事“物極必反”。
就像是小虎媽媽，小虎媽媽為了補鈣，過多地通過吃棒骨而最後導致胎兒過胖，在分娩的時候發生難產，還是如前面我們所說，保證營養均衡。
懷孕對媽媽來說是一件有悲有喜的事情，很多媽媽認為懷孕了，就可以在家做十個月的皇后，每天什麼家務都不用做，甚至當自己幫婆婆一點忙的時候，會被婆婆立刻扶回床上，禁止準媽媽再參與家務。
同時每天都是好吃好喝地供著，就是為了生出來一個白白胖胖的健康娃娃。但媽媽也擔心，倘若生出來的孩子健康或者有些問題。
小虎媽媽在懷小虎的時候，由於自己的身高和丈夫的身高都不太理想，因此一家人也擔心小虎媽媽生下來的孩子，以後長大後也會像自己的爸媽一樣，身材矮小。
因此，從懷孕開始，一家人每頓都離不開肉，而且甚至每頓餐都離不開棒骨，雖然價格貴一些，但每頓少買點熬成湯給小虎媽媽喝，也是能接受的。
然而直到分娩的那一天小虎媽媽便後悔了，當時小虎媽媽生小虎並不順利，因為小虎嚴重超重，小虎媽媽折騰了9個小時，也沒有一點能生出來的跡象。
後來眼見著不行，原先決定好的順產，也只能改成了剖腹產，而小虎也終於被生了出來。
懷孕期間這幾件飲食上的事要知道
1.少食多餐，不能暴飲暴食
懷孕期間除了初期有孕吐是與比較差以外，在懷孕後期胃口還是相當不錯的，而且家裡為了生下來的孩子能夠健健康康的，所以在飲食上本著“絕不將就”的理念。
同時在懷孕期間，孕婦需要大量的能量，因此很容易餓，但是不要暴飲暴食，寧可多吃幾頓，每頓也不要吃得太多。
暴飲暴食，孕婦很容易發胖，而且吃得再多也不意味著腹中的寶寶能夠完全吸收，即便是吸收了，一會造成肥胖兒。
就像是當初的小虎媽媽，誤以為多吃棒骨，出生的孩子會長高，然而卻沒想到，小虎媽媽硬是把腹中的小虎吃成了肥胖兒，造成了分娩的時候出現難產。
2.注意飲食均衡，多補充葉綠素
懷孕期間雖然口味和食物上會比較挑，但儘量要在自己喜歡吃的食物上保證營養均衡，尤其是葉綠素豐富的綠葉蔬菜。
尤其是在懷孕初期，由於孕吐的緣故，看到很多食物都沒什麼食慾，尤其是過油的或者肉食，因此這個時候可以多補充一些葉綠素。
比如薺菜、油菜以及含鐵物質豐富的菠菜等等，同時所有的營養成分的來源都應該是食物，孕媽媽不要輕信廣告，買那些所謂的保健品，成不成效不說，安不安全誰也無法保證。
3.不要吃太甜的食物
在懷孕期間很多女人都怕身材走形，但卻依然能看到生完孩子的媽媽，身材依舊那麼纖細，其中很多原因都是食物上的控制以及產後的恢復。
在食物控制上，甜食首先要適當，懷孕期間若吃太多的甜食，孕婦不但很容易長胖，而且又容易患上妊娠糖尿病，而患上妊娠糖尿病的孕婦，將來轉化為糖尿病的機率也非常高。
因此甜點或者零食能少吃就少吃，如果覺得沒有胃口，可以多次一些水果，但是在吃水果之前，也要確認一下水果內所富含的糖分。
同時在吃主食的時候，儘量多選擇雜糧，以雜糧和粗糧，來代替精米麵。
4.多補充一點鈣物質
在懷孕期間鈣物質的需求量達到了以前的2倍，尤其是從懷孕6個月開始，胎兒會從媽媽的骨骼中吸取鈣物質
倘若倘若孕媽媽由於體內的鈣物質不足導致骨質疏鬆外，胎兒也會因為缺鈣而影響發育。但雖然應該多補鈣，但也要適量，凡事“物極必反”。
就像是小虎媽媽，小虎媽媽為了補鈣，過多地通過吃棒骨而最後導致胎兒過胖，在分娩的時候發生難產，還是如前面我們所說，保證營養均衡。
對於孕婦來講，多到小區裡晒一晒太陽，或者多喝一些牛奶，保證懷孕期間鈣物質的需求量。
補充鈣物質的食物有：牛奶、魚類食物、凍豆腐、大豆以及西蘭花，倘若食慾不佳，可以多學習和了解一些鈣物質豐富的食物，當然也要多留意對胎兒有負面影響的食物。
懷孕期間，雖然應該多補充營養、多吃一些營養豐富的食物，但仍然要注意營養均衡，不要因為肉類食物營養豐富，就一味地吃。
雖然肉類食物的營養很豐富，但同樣蔬菜中的營養，肉類食物不一定會有，同時一味吃肉類食物，對孕婦和胎兒的身體也是有負面影響的。