在日常生活中，很多女人覺得自己氣色特別不好時，就總是會依賴各種護膚品和麵膜，這些東西也不是完全沒有作用，但我們也不能只是做做“表面”功夫，尤其是女人，氣色不好跟很多因素都有關係的，比如日常的休息時間是否規律，經常熬夜刷手機、失眠、便祕等等，這些都是會導致女人氣色變差的原因。
除此之外，女人氣血不足，也是導致女人氣色變差的主要原因之一。氣血對於女人真的特別重要，很多女生容易體寒拍冷，尤其是這種炎熱的夏天呆在空調房裡，手腳都是冰涼的，這跟氣血不足也是有一定關係的。所以女人不管平時有多忙，一年四季都不能忽略給自己多補補氣血。女人氣血充足，面色滋潤紅潤，容光煥發的，再稍做一些簡單的肌膚護理，想不變美都難。
這裡就跟大家分享一道“女人補血湯”：紅豆紅棗糖水，其實也可以叫它“五紅湯”，只是這裡的湯比常見的“五紅湯”還多加了一些桂圓一起燉煮，桂圓也是對女人不補氣血特別好的食材。另外還有“五紅”：紅豆、紅腰豆 、紅花豆、紅棗、紅糖，這些食材加在一起煮，具有養血、補血的效果，並有助改善貧血，幫助提高女人的身體免疫力，還健脾暖胃。它是“女人補血湯”，堅持每週吃1次，氣血雙補，女人40也不顯老；夏天，女人不想做黃臉婆，這碗湯要多吃，補血暖胃，女人氣色紅潤接下來一起來看看詳細做法吧。
準備食材：紅豆適量、紅腰豆適量、紅花豆適量、紅棗6顆、桂圓適量、紅糖適量。
1、紅棗去核洗淨、桂圓洗淨待用。把所有的豆類一同放入清水裡洗淨待用。（這裡我們不需要提前將豆子泡發，因為這些紅色的表皮才是最營養的）。
2、準備一個電壓力鍋，沒有的話普通的砂鍋或者是電飯煲也是可以的，只是需要燉煮的時間長一些。把除紅糖以外的所有食材都一同放入電壓力鍋內，加入適量的清水，按“粗糧粥”，走完一個程序即可。最後加入適量紅糖拌勻，即可。（血糖高的小夥伴糖也可以不用放，少糖更健康）。
常溫下放至溫熱或者放涼後盛碗即可享用，這樣一道家常版的：紅豆紅棗糖水（五紅糖水）就做好啦。用電壓力鍋來煮時間就更快一些，而且煮出來的豆子都已經完全沙軟了，口感香甜綿綢非常美味。做法也特別簡單，只需要把食材都準備齊全了，然後一股腦兒都放入鍋裡煮即可，適合全家老小一同享用，尤其是女人更有多吃，補血滋養，女人氣色好，越活越年輕。簡單好吃的做法分享給你，喜歡可以試試哦。
Lily美食談小貼士：
1、這裡用的幾種豆子的表皮都是紅色的，這些紅色的表皮裡營養很豐富，所以不要浸泡把水倒掉，營養就大打折扣了。
2、沒有的話普通的砂鍋或者是電飯煲也是可以的，只是需要燉煮的時間長一些。
3、糖最後要出鍋前再放，血糖高的也建議少糖或者不放糖，這樣吃起來更健康。