'2歲以下寶寶都適合哪些零食？'

目前市面上流傳的寶寶零食品牌沒有一千也有八百，別說沒有經驗的新手爸媽了，就算是“過來人”選起來也會很頭疼。並不是所有的零食都對寶寶的生長髮育有益處，因此家長在給寶寶吃零食前，必需要精心挑選才行。

下面，我將市售的個人認為也比較適合2歲以下小寶寶的健康零食選一些推薦給各位寶媽。

寶寶能吃哪些零食？

7款健康零食經驗分享

1果汁果泥

零食點評：水果營養豐富，富含各種維生素，微量元素，寶寶的機體需要補充各種水果,這樣才能保證身體的健康。而且口感也好，寶寶樂於接受

如何添加：4-5個月大的嬰兒可以開始添加果泥了，如果不方便製作，建議買成品的果汁果泥。節省時間，方便衛生，方便儲藏，外出時候也可以出門帶著。

常見果汁泥品牌對比：

亨氏：140多年曆史的美國老牌公司，價格方面最便宜，果泥比較稀。

嘉寶：也是美國牌子，美國市場佔有率80%。價格中等，比亨氏稍貴。

喜寶hipp：德國牌子，是歐洲著名嬰兒有機輔食品牌，有機食品加工商，價格偏貴。

我的推薦——喜寶hipp

成分分析：有機食材，更天然，綠A標誌，富含維生素，免敏膳食纖維，調理腸胃，緩解便祕，不含色素、香料、防腐劑等，

選擇理由：眾多的果汁果泥品牌中，我還是選擇了比較貴的喜寶，德國非常有名的有機嬰幼兒食品品牌，它家的果泥系列在媽媽圈中口碑非常好，水果的各種品類非常齊全。原汁原味，感覺很新鮮，加工很精細，容易吸收。

2酸奶溶豆

零食點評：是寶寶愛吃的開胃零食，營養豐富，入口即化。

如何添加：適合8個月以上且具備咀嚼能力的嬰幼兒食用，寶寶手指抓取食用，訓練抓握能力，3-6歲寶寶也可食用溶豆作為其他開胃零食的同時也可提供適當的營養補給。

常見品牌對比：

悠果酸奶溶豆：悠果酸奶溶豆為韓美媽咪愛研發中心開發，100%原裝進口。

禧貝有機酸奶溶豆：美國老品牌，有機的，通過美國農業部食品安全認證。

美國嘉寶Gerber溶豆：美國品牌，含豐富益生菌，不含防腐劑，99%純正酸奶和水果充分融合，含有維生素A,C,E,成分天然，不含基因改造。

我的推薦——禧貝有機酸奶溶豆

成分分析：主要成分是由天然水果原漿及酸奶製成，含有益生元和益生菌。特別添加鉀、納、鈣與維生素等成分，非膨化，非裝基因，不含任何人工香料，無人工甜味劑，無防腐劑。

選擇理由：通過美國農業部食品安全認證，100%原裝進口，純有機酸奶配方，號稱每顆溶豆含2億有益菌體，不含谷蛋白無BPA。有助於加強寶寶的消化系統，可保護和抵抗過敏症狀的出現.

3泡芙

零食點評：寶寶初償協調力練習食品，口感微甜，入口即化，由真實果肉烘焙而成，非油炸，比較安全的嬰兒零食。

如何添加：可以用手和腳爬行的寶寶就可以吃了，很小顆，可以鍛鍊寶寶手指協調動作，有點像中國的爆米花，我家寶寶都是整把整把抓著吃的。

常見品牌對比：

嘉寶Gerber星星泡芙：小星星形狀輕盈蓬鬆口感，入口即溶。原料說是天然果汁+果肉+奶酪製成，含有豐富的鈣、鐵、鋅、維生素等。只當零食了，指著這個補充維生素我覺得不大可能。

亨氏南瓜花朵小泡芙：主要成分是全穀類玉米碎、大米和南瓜粉等，添加鐵元素，這個的好處是獨立小袋包裝的，方便攜帶，容易儲存，不易受潮。

禧貝happy baby泡芙小麥圈：天然，全穀物，水果和蔬菜製成，通過美國農業部有機認證，無人工色素，無人工調味料，不含任何轉基因成分，不含膨化機，添加更多的維生素及礦物質，不含牛奶、玉米，大豆，近乎0%的過敏率。

我的推薦——嘉寶Gerber星星泡芙

成分分析：天然果汁+果肉+奶酪製成，含有豐富的鈣、鐵、鋅、維生素等。

選擇理由：很多國外品牌都是泡芙這款產品，我家用的是嘉寶，各大品牌都大同小異，價格也差不多，媽媽選擇自己比較熟悉的品牌即可。

4磨牙餅乾

零食點評：磨牙棒可以緩解寶寶牙齦紅腫，鍛鍊寶寶的咀嚼和抓握能力，滿足寶寶喜歡咬東西的需求。經常咀嚼磨牙棒或者磨牙餅乾，可以使頜骨正常發育，為恆牙健康成長打下良好基礎。

如何添加：適合長牙期的寶寶。

常見品牌對比：

方廣營養磨牙棒餅乾：配料主要為小麥粉，白砂糖，精料植物油，全職奶粉等，含有麩質的穀物製品、乳製品等致敏物質，添加物太多，有點太甜，太酥脆，容易弄得衣服髒髒的。

伊威 Eastwes全機能高鈣磨牙棒：這款磨牙棒也很不錯，不易脆裂，耐久磨。

亨氏 (Heinz) 蔬菜磨牙棒：手指形狀，方便寶寶抓握。不易斷裂，寶寶磨牙更安全。口味比較清淡，不添加防腐劑，人造色素和香精。

我的推薦——亨氏穀物磨牙棒

成分分析：主要成分為小麥粉、麥胚、脫脂奶粉，酵母，無添加低鹽配方，特別添加鐵元素，無調味劑、色素或防腐劑。

選擇理由：磨牙餅乾我買過好幾個種類，包括方廣的、伊威的、亨氏的，個人還是比較喜歡亨氏的磨牙餅乾，口味比較清淡，特別硬，寶寶基本上是咬不斷的，一根可以啃上大半天了，在食用過程中所產生的碎屑少而細小，寶寶不易產生嗆噎，不易斷裂，啃了之後可以很好緩解牙齦的癢。而方廣的和嘉寶的磨牙餅乾，個人感覺太酥脆，寶寶一咬就下來，更適合大月齡的寶寶食用。

5米餅

零食點評：入口即化，口味都很清淡，娃很還愛吃。鍛鍊寶寶的吞嚥功能，而且可以幫助寶寶按摩牙齦。

如何添加：宣傳中說6個月以上寶寶就能食用了

常見品牌對比：

禧貝：據說在國外已經銷售多年，是歐美嬰幼兒米餅銷量冠名，國際市場的成功經驗對其拓展國內市場具有明顯的推動作用。

北田米餅：口味很清淡，比貝比瑪瑪口感鬆軟，就算寶寶沒有幾顆牙也可以入口即化。容易消化，補充多種穀物營養，含有豐富植物纖維，維護腸道健康

我的推薦——禧貝

成分分析：主要成分就是大米、穀物、澱粉、白砂糖、蔬菜粉、脫脂奶粉等，不添加油脂、任何色素、防腐劑、燒烤非油炸，專為6個月以上貝比定製的副食品。致敏源：含有脫脂奶粉。

選擇理由：我家買過禧貝米餅，也買過日本的北田米餅，這兩款米餅都很不錯，口味很清淡，米餅在遇到寶寶口水後能快速溶解，不會對寶寶稚嫩的口腔產生危害。

6各類餅乾

零食點評：餅乾都比較美味，而且方便攜帶。寶寶餓了時可以給吃一些，鍛鍊咀嚼能力。但餅乾基本沒什麼營養，還含有反式脂肪酸，吃多容易上火，寶寶儘量少吃。

如何添加：小饅頭類的適合1歲以下的小寶寶食用，入口即化，沒有牙齒的寶寶也可以。其他類型的餅乾建議1歲以上。

常見品牌對比：

方廣機能小饅頭：寶寶半歲以上就可以吃了，入口即溶，味道清淡適合寶寶的口感。

鐵尺全麥梳打餅乾：這一系列餅乾減少了油脂， 但味道稍鹹，但給1歲半以上的寶寶吃是可以的。

光和堂動物餅乾：光和堂的動物餅乾不錯，適合1歲以上的寶寶，有各種動物形狀，吃時還可以教寶寶認識動物。

我的推薦——方廣機能小饅頭

成分分析：低脂配方,不含防腐劑與人工色素，科學強化多種維生素和礦物質，其中寶寶成長所需的鈣質，含量達到56mg／袋。

選擇理由：小饅頭造型圓潤可愛，有益於幫助寶寶抓握能力的發展，而且入口即化，很適合剛剛添加輔食的寶寶。

7奶酪

零食點評：奶酪跟牛奶酸奶一樣，主要在於豐富的鈣質，其次還有乳製品中的優質蛋白質。相對於80%多都是水的牛奶，奶酪最大的優點就在於它營養更集中一些，不需要攝入太多水就可以獲取很多鈣質。

如何添加: 1歲左右的寶寶可以開始吃奶酪，每日不要超過30g。

常見品牌對比：

純天然奶酪：不是很常見，即使見到也不好確定是不是用巴氏消毒奶製作的。

軟質奶酪和硬質奶酪：價格比較貴，寶寶偶爾吃或哪來做輔食也是不錯的選擇，需要注意的是別買奶油含量高的。

再製奶酪：市面上很常見的打著兒童旗號的再製奶酪，價格不貴，比如未來星兒童成長奶酪和百吉福的棒棒奶酪等，大家可以仔細看一下產品的含量，最多的是水，然後是奶油，然後才輪得上奶酪，而且含糖量非常高，和新鮮奶酪相比，營養價值和健康價值都差很多，建議還是3歲以上的孩子食用吧。

我的推薦——多美鮮新鮮淡味奶酪

成分分析：含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分。

選擇理由：個人比較偏向超市裡多美鮮新鮮淡味奶酪（一般比較高級一些的超市才有賣），現買現切，純度高，各種添加劑和防腐劑少，而且含鹽量相對較低，比較適合幼兒食用，直接吃或者塗抹麵包都是不錯的選擇。