相信很多姑娘面對美食,都有想吃而不敢吃的感覺,著實令人感到折磨,吃會變胖,不吃又饞。這位叫Eunbi Lee的姑娘,曾獲得韓國小姐,她卻擁有另外一種觀念,或許這才是健身最本質的意義。
Eunbi今年36歲,曾是一名歌手和主持人,兩年前與大自己12歲的對象完婚。她的身材一直保持的很好,身高170釐米,體重為62公斤,腿圍57釐米。當然這個體重是有4公斤的上下浮動的,最高為66公斤,最低也有58公斤!
原因很簡單,Eunbi太愛吃了,無論是火鍋、快餐、甜點,你經常能在社交網絡上經出看到她分享美食。
甚至在做節目的時候,曾嫌棄主持人給她的勺子太小了,讓換個大點的,所以這一度令人質疑她吃的什麼減肥藥。
畢竟按道理這個年齡,隨著基礎代謝下降,體重應該越來越保持,她為何一直身材很高挑呢?其實祕訣很簡單,Eunbi只說了這樣一句話:“You can eat as much as your workout allows!”
意思很簡單,只要保持健身,你可以吃下任何想吃的食物!Eunbi特地強調,沒有痛苦就沒有收穫。也就是當你看到自己手拿冰淇淋享受美食時,卻忽視了她會及時去健身房練深蹲,或者去游泳去跑步!
她的健身運動並沒有很強的目的性,就是以熱量消耗為主,通過健身運動消耗多餘熱量,維持身材不發福,僅此而已。至於說肌肉練得如何,這並不是最重要的事情。
所以從她身上,我們可以學習,很多時候健身就是為了更好的吃,如果你一直在糾結該不該吃,那何不讓健身和享受美食同步進行呢?
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