常坐沙發不利於健康。沙發質地太軟,腰椎缺乏足夠支撐,久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生,甚至誘發腰椎間盤突出。
每天早晚或長時間用腦後,可用雙手手指梳頭,既有利於促進腦部血液循環,消除疲勞,促進頭髮生長。
久坐電腦前的人應常吃蘋果。它能與體內的放射性元素結合並排出體外,具有防癌及養生的功效。
電腦開機的那段時間所釋放出來的輻射值是最高的,所以按完開機鍵,請站起來走開,避免接受輻射。而在使用電腦的時候,如果能夠保持與屏幕的距離在四十公分以上,電腦對人體的輻射就會降低很多。
吸菸會阻礙人體對維生素C的吸收,尼古丁對維生素C有破壞作用,因此吸菸的人容易缺乏維生素C。
坐椅子的高度要適宜,腳不能懸空,腳懸空會使大腿根部的血管受壓迫,導致血流不暢通。
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