'“貼秋膘”過猛，當心貼出病！夏秋交替，請牢記這些健康提醒'

長達40天的三伏天熬出了頭，但“秋老虎”的威力也不可小覷。整夜吹空調引起慢性阻塞性肺病（簡稱慢阻肺）急性發作、面神經炎，飽餐過後引發急性胃腸炎、鼻出血……最近，各大醫院的門診患者中，因貪涼、盲目“貼秋膘”引發疾病的患者不少。長沙市中心醫院專家提醒，夏秋交替之際應避免貪涼和盲目進補。

急性胃腸炎

典型病例 “貼秋膘”一頓猛吃，腹痛不止進醫院

李先生向來愛吃燒烤、喝啤酒。近日，他和朋友一起吃晚飯，大家聊起了“貼秋膘”的話題，於是決定好好補一補。各種肉串、牛羊排、豬手等油膩美食下肚，再配上冰鎮啤酒，大家不知不覺就吃得肚子脹鼓鼓的。飽餐回家後，李先生出現了噁心、腹痛等症狀，起初以為只是吃多了，消化了就好，誰知到了下半夜，不僅腹痛沒有緩解，還出現了腹瀉不止的症狀。李先生不得不連夜趕到長沙市中心醫院看急診，經檢查被確診為急性胃腸炎。

健康提醒 飲食宜清淡，別盲目“貼秋膘”

“每年夏秋交替之際，都是急性胃腸炎的高發季節。”長沙市中心醫院急診科副主任醫師丁寧解釋，立秋後高溫天氣緩解，人的脾胃功能逐漸恢復，相比酷暑天氣食慾明顯增強，容易暴飲暴食，加重腸胃負擔。同時，初秋仍然天氣悶熱，病菌繁殖快，食物易腐敗，病菌易乘虛而入，也容易導致腸胃疾病。

“‘貼秋膘’要有度，‘貼’得過猛會給腸胃增加負擔。”丁寧介紹，夏秋交替之際人體消化系統比較脆弱，飲食應以清淡、易消化為主。年老人、腸胃不好者，可在秋天適當喝點健脾養胃粥或滋陰潤肺湯，少量多餐、定時定量，避免過飢過飽。烹調方法儘量多用蒸、熬、煮、燴等，忌用煎、炸，避免吃過甜、過酸、過冷、過熱及辛辣的食物。要控制總進食量，儘量選擇低熱量、高蛋白、維生素豐富、易消化的食物，降低肥胖、高血糖等代謝綜合徵的患病風險。

鼻出血

典型病例 羊肉火鍋下肚，高血壓患者鼻血流不停

41歲的王先生在兩年前的單位體檢中就被檢查出高血壓，醫生叮囑其改變過去的不良生活方式並按時服藥控制血壓。可是，王先生感覺自己並沒有明顯的症狀，沒有引起重視。

近日，王先生和朋友一起進補，一頓豐盛的羊肉火鍋吃下來，他覺得鼻腔裡有些乾澀、發癢、發熱，隨後鮮血直流，反覆按壓鼻翼，血也沒止住，趕緊到長沙市中心醫院耳鼻咽喉頭頸外科看病。醫生給王先生測量血壓發現，其血壓高達175/120毫米汞柱，結合臨床檢查，診斷為鼻出血、高血壓病3級。經過鼻內鏡電凝止血、口服降壓藥等緊急處理，王先生的血壓慢慢降了下來，鼻出血逐漸停止。

健康提醒 高血壓患者少吃溫補和辛辣食物

據長沙市中心醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫師王蔓菁介紹，鼻出血的常見原因有鼻部損傷、鼻腔解剖異常、鼻部炎症、鼻咽部腫瘤、鼻腔異物、出血性疾病及血液病、急性發熱性傳染病、心血管系統疾病等，其中高血壓導致的鼻出血約佔50%。秋季是高血壓引起的鼻出血的高發期，因為秋季天氣乾燥，易導致鼻腔黏膜乾燥，從而造成毛細血管破裂引起出血。

“發生鼻出血時不要驚慌，如果情緒緊張，會讓交感神經興奮、血壓進一步升高，從而導致出血量增加。”王蔓菁提醒，病因明確且出血量極少的鼻出血患者，可自行在家處理，採用指壓法：往鼻腔內塞入棉球，用手指捏住兩側鼻翼10至15分鐘，用冷水袋或冷毛巾敷於額、頸部，使血管收縮以達到止血目的;若鼻出血反覆發作，出血量大、出血不止，應及時到耳鼻咽喉科就診。

止鼻血有兩個常見誤區：一是將頭後仰，這會讓鼻血流到口腔，吞入胃部或嗆入氣管，可引起噁心、嘔吐甚至窒息。因此，流鼻血時不要往後仰頭，應稍稍低頭。二是隨手把衛生紙塞進鼻孔。紙巾泡久了會爛掉，起不到壓迫止血的作用，且碎在鼻腔內的紙巾難以取出。因此，建議用棉球堵塞鼻孔幫助止血。

王蔓菁提醒，不少人有“貼秋膘”的習慣，高血壓人群則要儘量少吃狗肉、羊肉等溫補食物，以及燒烤等辛辣刺激性食物，避免過多食用人蔘、西洋參等補藥，以免誘發鼻出血;飲食應以低鹽、低脂為主，多吃水果蔬菜。平時一定要遵醫囑按時按量服用降壓藥，定期監測血壓並做好記錄，為後期治療提供依據。

慢阻肺急性發作

典型病例 整晚吹空調，導致慢阻肺急性發作

66歲的吳先生有40多年煙齡和多年的慢阻肺病史，前幾年，他每年冬季都會發生慢阻肺急性發作，甚至有一年冬春季節連續4次入院治療。今年立秋後，氣溫持續居高不下，吳先生因貪涼每晚睡覺吹空調，引發了發熱、咳嗽、咳痰，伴呼吸困難。在長沙市中心醫院呼吸病診療中心門診，醫生考慮為慢阻肺急性發作、肺部感染，吳先生再度入院治療。“都說慢阻肺患者‘盛夏易過，冬春難熬’，沒想到今年秋天卻因貪涼發病。”吳先生說。

健康提醒 勤通風、空調溫度別太低，避免感冒

長沙市中心醫院肺科醫院副院長、呼吸病診療中心主任楊紅忠介紹，慢阻肺是一種破壞性的肺部疾病，病程長、反覆發作，具有不可逆的特徵，主要臨床症狀有反覆咳嗽、咯痰、喘息等，可併發呼吸衰竭、自發性氣胸和慢性肺源性心臟病等情況，嚴重影響患者的生活質量。

“當氣溫較高時，人體支氣管舒張，慢阻肺患者呼吸變順暢，症狀進入穩定期或緩解期。但在臨床，夏季或秋季因吹空調致慢阻肺加重的例子也不少見。”楊紅忠介紹，有的家庭空調溫度調得很低，人體難以適應室內外較大的溫差，容易發生感冒；有的家庭因為開了空調，整日緊閉門窗不通風，若一人出現感冒，全家可能出現交叉感染。慢阻肺患者本身免疫能力較低，他們的肺組織結構已經發生改變，一旦患上感冒，很容易由上呼吸道感染進展為氣管或支氣管感染，從而導致慢阻肺急性加重。另外，受長期空氣不流通、空調清洗不到位等因素影響，各類有害物質可能殘留在室內，對慢阻肺患者來說，也是極大的考驗。

“40歲以上，長期吸菸，活動後出現氣急、咳嗽咳痰3個月以上者，最好定期做肺功能檢查，警惕慢阻肺的發生。”楊紅忠建議，慢阻肺患者應勤開門窗，通風換氣，保持室內空氣清新；空調溫度不宜調太低，保持室內溫度28℃左右為宜；注意及時增減衣物，夜間睡覺時需加蓋空調被，避免受涼感冒；戒菸，多喝溫水，多吃潤肺的食物，比如銀耳、蓮子、百合、梨、蜂蜜等；加強機體鍛鍊，提高自身免疫力，有條件可在醫師指導下定期接種流感疫苗；規律用藥、家庭氧療，減少慢阻肺急性發作頻率，改善生活質量。

面神經炎

典型病例 整夜吹空調，一早發現嘴歪了

近日，37歲的劉女士戴著口罩和墨鏡來到長沙市中心醫院神經內科就診，一進診室就著急地說：“我的嘴歪了！”

劉女士很怕熱，立秋後仍然整晚吹著空調睡覺。這天早上，她起床洗漱時突然發現嘴角歪斜，漱口水控制不住地往下流，同時，左眼瞼無法完全閉合，時不時地流眼淚。本想趕緊吃個早餐再去醫院，卻發現左側口齒咀嚼困難。

醫生接診瞭解到，劉女士左側面部麻木，無法完成鼓腮、吹口哨等動作，考慮為受涼引起的面神經炎，也就是俗稱的面癱。

在神經內科治療幾天後，劉女士轉入康復醫學科接受了鍼灸、理療等對症處理，目前她的面神經炎症狀明顯好轉，預計一個月左右可完全康復。

健康提醒 不洗冷水臉，避免空調直吹

“面神經炎又稱面神經麻痺，俗稱面癱、歪嘴風、吊線風，主要誘因包括頭面部受寒、身體疲勞、抵抗力下降、病毒感染、睡眠不足、精神緊張等。”長沙市中心醫院神經內科主任王振介紹，面神經炎是一種常見病、多發病，以面部表情肌群運動功能障礙為主要特徵，主要症狀為口眼歪斜、額紋消失，不能完成抬眉、閉眼、鼓嘴、吹口哨、鼓腮等動作。立秋後，該科已收治了8例面神經炎患者。

王振提醒，在夏秋之交，應根據天氣變化增減衣物，預防感冒，不用冷水洗臉，避免長時間直接對著空調、風扇吹風;日常保持規律的生活作息、適當鍛鍊，增強自身抵抗力;保持心情愉快，避免不良精神刺激，注意飲食調養。

面神經炎患者急性期要充分休息，避免去人多、空氣汙濁的場所，避免受風、受寒加重病情。患者可通過嚼口香糖加強患側面部肌肉運動，沿面部肌肉紋理進行推拿，也有利於康復。