1.夏秋交替的時候應該吃些什麼好？
在夏秋交替這個季節，不應過分地進補，切忌頓頓大魚大肉。應該平補，由於天氣乾燥，可以吃一些清爽潤肺的食物，如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。要注意平衡飲食，注意蔬菜和肉類的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油膩的食物。老人由於脾胃功能下降，所以吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，這樣才不至於讓胃腸負擔太重。
2.腦血管病人在這個季節裡應該如何調理飲食？
要注意控制脂肪的攝取，不能吃油過多，要多吃魚和雞肉，因為它們相對於豬牛羊肉來說肉質比較細膩。但是如果是吃雞肉的話，則最好去掉雞皮，因為雞皮中的脂肪含量非常高，多吃對病情也有一定的影響。
3.小孩不好好吃飯應該怎麼辦？吃些什麼東西好？
小孩吃一些軟的食物，即易消化、吸收好的食物。因為小孩的脾胃嬌嫩，所以不要吃太硬的東西。家長要幫助孩子控制食物攝入量，否則吃太多容易引起食火。少吃生冷、辛辣刺激的食物，可以使用一些芝麻、蜂蜜、枇杷等甘潤的東西。
4.這種季節應該如何補鈣？
人體中的鈣隨著年齡的增長在慢慢流失，補鈣應該從中年就開始補。最普通的方法就是喝牛奶，牛奶中含有大量的鈣，而且較容易被人體吸收，但是切忌不要空腹喝。有研究證明，鈣在酸性環境下易吸收，所以補鈣可以同時喝一些橙汁，而且睡前補鈣效果要更好一些。一些鈣片中加入了鎂，這是因為鎂能夠促進鈣的吸收，同時鎂還具有穩定神經的作用，所以睡前服用可以令睡眠質量更高。
5.臉上長了好多青春痘，在飲食方面應該注意什麼？
滿臉長“痘”之人，或者患瘡痛中毒之人應忌羊肉、蟹、蝦及辛辣刺激性食物。夏季要吃清熱解毒的食物，如冬瓜、苦瓜、綠豆、菊花等，而在立秋之後則應該少吃瓜類食品，初秋羊肉不宜多吃，穀類食物則應該佔日常飲食的絕大多數。
1.夏秋交替的時候應該吃些什麼好？
在夏秋交替這個季節，不應過分地進補，切忌頓頓大魚大肉。應該平補，由於天氣乾燥，可以吃一些清爽潤肺的食物，如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。要注意平衡飲食，注意蔬菜和肉類的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油膩的食物。老人由於脾胃功能下降，所以吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，這樣才不至於讓胃腸負擔太重。
2.腦血管病人在這個季節裡應該如何調理飲食？
要注意控制脂肪的攝取，不能吃油過多，要多吃魚和雞肉，因為它們相對於豬牛羊肉來說肉質比較細膩。但是如果是吃雞肉的話，則最好去掉雞皮，因為雞皮中的脂肪含量非常高，多吃對病情也有一定的影響。
3.小孩不好好吃飯應該怎麼辦？吃些什麼東西好？
小孩吃一些軟的食物，即易消化、吸收好的食物。因為小孩的脾胃嬌嫩，所以不要吃太硬的東西。家長要幫助孩子控制食物攝入量，否則吃太多容易引起食火。少吃生冷、辛辣刺激的食物，可以使用一些芝麻、蜂蜜、枇杷等甘潤的東西。
4.這種季節應該如何補鈣？
人體中的鈣隨著年齡的增長在慢慢流失，補鈣應該從中年就開始補。最普通的方法就是喝牛奶，牛奶中含有大量的鈣，而且較容易被人體吸收，但是切忌不要空腹喝。有研究證明，鈣在酸性環境下易吸收，所以補鈣可以同時喝一些橙汁，而且睡前補鈣效果要更好一些。一些鈣片中加入了鎂，這是因為鎂能夠促進鈣的吸收，同時鎂還具有穩定神經的作用，所以睡前服用可以令睡眠質量更高。
5.臉上長了好多青春痘，在飲食方面應該注意什麼？
滿臉長“痘”之人，或者患瘡痛中毒之人應忌羊肉、蟹、蝦及辛辣刺激性食物。夏季要吃清熱解毒的食物，如冬瓜、苦瓜、綠豆、菊花等，而在立秋之後則應該少吃瓜類食品，初秋羊肉不宜多吃，穀類食物則應該佔日常飲食的絕大多數。
1.夏秋交替的時候應該吃些什麼好？
在夏秋交替這個季節，不應過分地進補，切忌頓頓大魚大肉。應該平補，由於天氣乾燥，可以吃一些清爽潤肺的食物，如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。要注意平衡飲食，注意蔬菜和肉類的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油膩的食物。老人由於脾胃功能下降，所以吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，這樣才不至於讓胃腸負擔太重。
2.腦血管病人在這個季節裡應該如何調理飲食？
要注意控制脂肪的攝取，不能吃油過多，要多吃魚和雞肉，因為它們相對於豬牛羊肉來說肉質比較細膩。但是如果是吃雞肉的話，則最好去掉雞皮，因為雞皮中的脂肪含量非常高，多吃對病情也有一定的影響。
3.小孩不好好吃飯應該怎麼辦？吃些什麼東西好？
小孩吃一些軟的食物，即易消化、吸收好的食物。因為小孩的脾胃嬌嫩，所以不要吃太硬的東西。家長要幫助孩子控制食物攝入量，否則吃太多容易引起食火。少吃生冷、辛辣刺激的食物，可以使用一些芝麻、蜂蜜、枇杷等甘潤的東西。
4.這種季節應該如何補鈣？
人體中的鈣隨著年齡的增長在慢慢流失，補鈣應該從中年就開始補。最普通的方法就是喝牛奶，牛奶中含有大量的鈣，而且較容易被人體吸收，但是切忌不要空腹喝。有研究證明，鈣在酸性環境下易吸收，所以補鈣可以同時喝一些橙汁，而且睡前補鈣效果要更好一些。一些鈣片中加入了鎂，這是因為鎂能夠促進鈣的吸收，同時鎂還具有穩定神經的作用，所以睡前服用可以令睡眠質量更高。
5.臉上長了好多青春痘，在飲食方面應該注意什麼？
滿臉長“痘”之人，或者患瘡痛中毒之人應忌羊肉、蟹、蝦及辛辣刺激性食物。夏季要吃清熱解毒的食物，如冬瓜、苦瓜、綠豆、菊花等，而在立秋之後則應該少吃瓜類食品，初秋羊肉不宜多吃，穀類食物則應該佔日常飲食的絕大多數。
立秋後也要格外注意飲食衛生、個人衛生，養成良好的衛生習慣。飲食以溫、淡、素、鮮為宜，切忌暴飲暴食，要減少生、涼食物入口，多吃熟食和暖食，尤其是不要早上睡醒就吃水果和喝涼水，避免腸胃受到過度刺激。
此外，在養生進補方面，也要注意忌無病亂補，如服用魚肝油過量會引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病；忌多多益善，任何補藥服用過量都有害，認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”，以及“凡補必肉、以藥代食、越貴越補”這樣的想法其實都是不科學的。
起居調養要重視
“氣定則神閒，神閒則性靜。”秋季五臟歸屬為肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易生煩躁悲憂之情緒。蘇娟萍表示，秋季人們既有收穫的喜悅，也難免觸景生情，產生“夕陽無限好，只是近黃昏”的失落感。因此，在進行精神調養時，要堅持內心平靜、神志安寧。
此外，立秋溼度較小、浮塵較多，花草樹木開始了新一輪的新陳代謝，各種導致過敏的因素同樣容易“招搖過市”，加之空氣受到汙染很嚴重，而過敏源會刺激到鼻黏膜，所以過敏性鼻炎的發病率非常高。
“要想提早預防這些疾病，必須從現在開始，多拿涼水洗臉，有過敏性鼻炎的患者，要經常拿涼水或者涼鹽水洗鼻，提早適應秋季日漸變涼的天氣。”蘇娟萍建議道。而對於老年人來說，老年人對氣候變化較為敏感，且適應性差，極易因上呼吸道感染而發病。