隨著人民生活水平的日益提高，受到不健康的飲食結構和生活方式的影響，高血壓患者也不斷增多。目前，我國治療高血壓的方式仍然以藥物治療為主，藥物的副反應及其費用給高血壓患者帶來了沉重的負擔，並降低了患者的生活質量。高血壓與人們的飲食習慣密切相關，膳食結構不合理，如進食過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。因此，改善飲食是高血壓非藥物治療的關鍵手段。
怎麼飲食調理高血壓？哪些飲食高血壓患者不要吃？哪些食物，高血壓患者經常吃，還能幫助降血壓？這裡小編就和大傢俱體介紹下。
改變重口味，忌吃以下食物
禁忌飲食一：動物內臟
患有高血壓的人，首先要忌的就是動物的內臟，因為這些內臟，含有大量的脂肪，而且，動物內臟如腦、肝等很可能引起高脂血症，如果本來就患有冠心病、高血壓、高脂血症等慢性病，吃動物內臟則是“雪上加霜”。
禁忌飲食二：飲酒
高血壓患者，應禁止飲酒，因為酒精的刺激的會導致血壓的升高，不利於血壓的控制。還可導致血壓波動過大引起高血壓急症或腦出血等併發症發生。
禁忌飲食三：肥肉
肥肉中含有大量的脂肪，當人體攝入這些脂肪後，一些脂質容易在血液中沉澱，慢慢的會增加血管的負擔。
低脂低鹽飲食，常用這些小食材泡水喝
高血壓通常在四十歲以後發病，患有高血壓的人群可以在平常飲用絞股藍茶，可以增強血管的柔韌性，從而降低膽固醇，抑制血壓的升高。
冬瓜荷葉茶清脂去油膩的作用很好，其實它對高血壓也具有顯著的降壓成效。特別是冬瓜，是最適合高血壓患者吃的蔬菜，沒事多喝點冬瓜荷葉茶，不只腸胃潔淨疏通不便祕，高血壓也能得到緩解。
苦蕎麥是穀類作物中唯一集八大營養素於一身的作物，黑苦蕎中含有對人體有利的“蘆丁”成分，相對來苦蕎麥說有必定的更好的調節身體作用。在降三高方面有顯著效果，是三高人士常備的一款好茶。
玉米鬚不只具有很好的降血壓之成效，並且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之效果。在臨床上使用玉米鬚醫治因腎炎引起的浮腫和高血壓的效果尤為顯著。
蒲公英大家都很熟悉，是非常珍貴的中草藥，有很好的清熱解毒、消炎滅菌作用，除此之外，它的根還能提高免疫力，有益於血壓降低。
山楂水可以起到不錯的降血壓的效果，在每一次吃完飯了，喝一杯山楂水有效地降低血糖血壓。還有助於助消化。
"