天然“黃體酮”，女人2天吃一次，斑淡了，皮膚嫩白，更顯年輕
秋天，氣溫漸漸降低，人也容易倦怠、乏力。秋天，天氣乾燥，容易口乾咽燥、皮膚乾燥發癢，如果再加上飲食不當，還會出現便祕等症狀，所以秋季飲食，也還是要吃清熱潤燥的食物哦！豆腐、腐竹是補鈣的食品，同時也是可以起到清熱解毒、生津止渴、清潔腸胃、補中益氣等作用，而且價格便宜，方便購買。
天然“黃體酮”，女人2天吃一次，斑淡了，皮膚嫩白，更顯年輕
秋天，氣溫漸漸降低，人也容易倦怠、乏力。秋天，天氣乾燥，容易口乾咽燥、皮膚乾燥發癢，如果再加上飲食不當，還會出現便祕等症狀，所以秋季飲食，也還是要吃清熱潤燥的食物哦！豆腐、腐竹是補鈣的食品，同時也是可以起到清熱解毒、生津止渴、清潔腸胃、補中益氣等作用，而且價格便宜，方便購買。
腐竹也叫腐皮，廣東人也叫它支竹，是我們中國傳統食品。腐竹是豆漿煮沸後，表面靜置後形成一層薄膜（大豆蛋白膜），挑出後乾燥而成的，也是豆漿中最營養的精華部分。濃郁的豆香味，在豆製品中屬於營養的“頂端”。腐竹可葷、可素，燒、炒、涼拌、火鍋、湯食都可以，清香爽口，營養價值高、保存方便，葉子家常備有。
天然“黃體酮”，女人2天吃一次，斑淡了，皮膚嫩白，更顯年輕
秋天，氣溫漸漸降低，人也容易倦怠、乏力。秋天，天氣乾燥，容易口乾咽燥、皮膚乾燥發癢，如果再加上飲食不當，還會出現便祕等症狀，所以秋季飲食，也還是要吃清熱潤燥的食物哦！豆腐、腐竹是補鈣的食品，同時也是可以起到清熱解毒、生津止渴、清潔腸胃、補中益氣等作用，而且價格便宜，方便購買。
腐竹也叫腐皮，廣東人也叫它支竹，是我們中國傳統食品。腐竹是豆漿煮沸後，表面靜置後形成一層薄膜（大豆蛋白膜），挑出後乾燥而成的，也是豆漿中最營養的精華部分。濃郁的豆香味，在豆製品中屬於營養的“頂端”。腐竹可葷、可素，燒、炒、涼拌、火鍋、湯食都可以，清香爽口，營養價值高、保存方便，葉子家常備有。
腐竹含有多種礦物，鐵、鈣、磷、鎂等，它的鈣含量很高，是缺鈣人群的首選補鈣食品，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，孩子、孕婦和老人都容易缺鈣，吃腐竹也有一定益處。 豆腐、腐竹這些豆製品都含有的大豆異黃酮，是一種植物性雌激素，經常食用可以減輕女性更年期綜合症症狀、延遲細胞衰老、使皮膚保持彈性，淡斑養顏等效果，不過，尿酸高的人就要少吃了。
蒸腐竹是一道特別簡單的家常菜，蒸菜真的是葉子最愛的烹飪方式。在灶臺前猛火爆炒，依然是汗流浹背，滿身大汗和油煙，讓人食慾下降，蒸菜肯定是少不了的，一起來做吧！
天然“黃體酮”，女人2天吃一次，斑淡了，皮膚嫩白，更顯年輕
秋天，氣溫漸漸降低，人也容易倦怠、乏力。秋天，天氣乾燥，容易口乾咽燥、皮膚乾燥發癢，如果再加上飲食不當，還會出現便祕等症狀，所以秋季飲食，也還是要吃清熱潤燥的食物哦！豆腐、腐竹是補鈣的食品，同時也是可以起到清熱解毒、生津止渴、清潔腸胃、補中益氣等作用，而且價格便宜，方便購買。
腐竹也叫腐皮，廣東人也叫它支竹，是我們中國傳統食品。腐竹是豆漿煮沸後，表面靜置後形成一層薄膜（大豆蛋白膜），挑出後乾燥而成的，也是豆漿中最營養的精華部分。濃郁的豆香味，在豆製品中屬於營養的“頂端”。腐竹可葷、可素，燒、炒、涼拌、火鍋、湯食都可以，清香爽口，營養價值高、保存方便，葉子家常備有。
腐竹含有多種礦物，鐵、鈣、磷、鎂等，它的鈣含量很高，是缺鈣人群的首選補鈣食品，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，孩子、孕婦和老人都容易缺鈣，吃腐竹也有一定益處。 豆腐、腐竹這些豆製品都含有的大豆異黃酮，是一種植物性雌激素，經常食用可以減輕女性更年期綜合症症狀、延遲細胞衰老、使皮膚保持彈性，淡斑養顏等效果，不過，尿酸高的人就要少吃了。
蒸腐竹是一道特別簡單的家常菜，蒸菜真的是葉子最愛的烹飪方式。在灶臺前猛火爆炒，依然是汗流浹背，滿身大汗和油煙，讓人食慾下降，蒸菜肯定是少不了的，一起來做吧！
【蒸腐竹】
【材料】：
腐竹一盤，蒜頭三四瓣，油適量，糖一小勺，生抽醬油兩勺，稱醋一勺
【做法】：
1.把腐竹放入冷水裡浸泡到沒有硬心，任何切成小段，形狀隨意啦，喜歡條狀也可以。
天然“黃體酮”，女人2天吃一次，斑淡了，皮膚嫩白，更顯年輕
秋天，氣溫漸漸降低，人也容易倦怠、乏力。秋天，天氣乾燥，容易口乾咽燥、皮膚乾燥發癢，如果再加上飲食不當，還會出現便祕等症狀，所以秋季飲食，也還是要吃清熱潤燥的食物哦！豆腐、腐竹是補鈣的食品，同時也是可以起到清熱解毒、生津止渴、清潔腸胃、補中益氣等作用，而且價格便宜，方便購買。
腐竹也叫腐皮，廣東人也叫它支竹，是我們中國傳統食品。腐竹是豆漿煮沸後，表面靜置後形成一層薄膜（大豆蛋白膜），挑出後乾燥而成的，也是豆漿中最營養的精華部分。濃郁的豆香味，在豆製品中屬於營養的“頂端”。腐竹可葷、可素，燒、炒、涼拌、火鍋、湯食都可以，清香爽口，營養價值高、保存方便，葉子家常備有。
腐竹含有多種礦物，鐵、鈣、磷、鎂等，它的鈣含量很高，是缺鈣人群的首選補鈣食品，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，孩子、孕婦和老人都容易缺鈣，吃腐竹也有一定益處。 豆腐、腐竹這些豆製品都含有的大豆異黃酮，是一種植物性雌激素，經常食用可以減輕女性更年期綜合症症狀、延遲細胞衰老、使皮膚保持彈性，淡斑養顏等效果，不過，尿酸高的人就要少吃了。
蒸腐竹是一道特別簡單的家常菜，蒸菜真的是葉子最愛的烹飪方式。在灶臺前猛火爆炒，依然是汗流浹背，滿身大汗和油煙，讓人食慾下降，蒸菜肯定是少不了的，一起來做吧！
【蒸腐竹】
【材料】：
腐竹一盤，蒜頭三四瓣，油適量，糖一小勺，生抽醬油兩勺，稱醋一勺
【做法】：
1.把腐竹放入冷水裡浸泡到沒有硬心，任何切成小段，形狀隨意啦，喜歡條狀也可以。
2.把腐竹撈出來瀝乾水，放在盤子裡，放入蒸鍋，我用的是臻米蒸摺疊電蒸鍋，10秒出蒸汽，高顏值可摺疊，如果是用普通蒸鍋水開後蒸10分鐘。
天然“黃體酮”，女人2天吃一次，斑淡了，皮膚嫩白，更顯年輕
秋天，氣溫漸漸降低，人也容易倦怠、乏力。秋天，天氣乾燥，容易口乾咽燥、皮膚乾燥發癢，如果再加上飲食不當，還會出現便祕等症狀，所以秋季飲食，也還是要吃清熱潤燥的食物哦！豆腐、腐竹是補鈣的食品，同時也是可以起到清熱解毒、生津止渴、清潔腸胃、補中益氣等作用，而且價格便宜，方便購買。
腐竹也叫腐皮，廣東人也叫它支竹，是我們中國傳統食品。腐竹是豆漿煮沸後，表面靜置後形成一層薄膜（大豆蛋白膜），挑出後乾燥而成的，也是豆漿中最營養的精華部分。濃郁的豆香味，在豆製品中屬於營養的“頂端”。腐竹可葷、可素，燒、炒、涼拌、火鍋、湯食都可以，清香爽口，營養價值高、保存方便，葉子家常備有。
腐竹含有多種礦物，鐵、鈣、磷、鎂等，它的鈣含量很高，是缺鈣人群的首選補鈣食品，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，孩子、孕婦和老人都容易缺鈣，吃腐竹也有一定益處。 豆腐、腐竹這些豆製品都含有的大豆異黃酮，是一種植物性雌激素，經常食用可以減輕女性更年期綜合症症狀、延遲細胞衰老、使皮膚保持彈性，淡斑養顏等效果，不過，尿酸高的人就要少吃了。
蒸腐竹是一道特別簡單的家常菜，蒸菜真的是葉子最愛的烹飪方式。在灶臺前猛火爆炒，依然是汗流浹背，滿身大汗和油煙，讓人食慾下降，蒸菜肯定是少不了的，一起來做吧！
【蒸腐竹】
【材料】：
腐竹一盤，蒜頭三四瓣，油適量，糖一小勺，生抽醬油兩勺，稱醋一勺
【做法】：
1.把腐竹放入冷水裡浸泡到沒有硬心，任何切成小段，形狀隨意啦，喜歡條狀也可以。
2.把腐竹撈出來瀝乾水，放在盤子裡，放入蒸鍋，我用的是臻米蒸摺疊電蒸鍋，10秒出蒸汽，高顏值可摺疊，如果是用普通蒸鍋水開後蒸10分鐘。
3.鍋燒熱，倒入油，放入蒜蓉炒香，加入糖、生抽醬油燒開關火，再加入陳醋，這是拌腐竹的湯汁。
天然“黃體酮”，女人2天吃一次，斑淡了，皮膚嫩白，更顯年輕
秋天，氣溫漸漸降低，人也容易倦怠、乏力。秋天，天氣乾燥，容易口乾咽燥、皮膚乾燥發癢，如果再加上飲食不當，還會出現便祕等症狀，所以秋季飲食，也還是要吃清熱潤燥的食物哦！豆腐、腐竹是補鈣的食品，同時也是可以起到清熱解毒、生津止渴、清潔腸胃、補中益氣等作用，而且價格便宜，方便購買。
腐竹也叫腐皮，廣東人也叫它支竹，是我們中國傳統食品。腐竹是豆漿煮沸後，表面靜置後形成一層薄膜（大豆蛋白膜），挑出後乾燥而成的，也是豆漿中最營養的精華部分。濃郁的豆香味，在豆製品中屬於營養的“頂端”。腐竹可葷、可素，燒、炒、涼拌、火鍋、湯食都可以，清香爽口，營養價值高、保存方便，葉子家常備有。
腐竹含有多種礦物，鐵、鈣、磷、鎂等，它的鈣含量很高，是缺鈣人群的首選補鈣食品，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，孩子、孕婦和老人都容易缺鈣，吃腐竹也有一定益處。 豆腐、腐竹這些豆製品都含有的大豆異黃酮，是一種植物性雌激素，經常食用可以減輕女性更年期綜合症症狀、延遲細胞衰老、使皮膚保持彈性，淡斑養顏等效果，不過，尿酸高的人就要少吃了。
蒸腐竹是一道特別簡單的家常菜，蒸菜真的是葉子最愛的烹飪方式。在灶臺前猛火爆炒，依然是汗流浹背，滿身大汗和油煙，讓人食慾下降，蒸菜肯定是少不了的，一起來做吧！
【蒸腐竹】
【材料】：
腐竹一盤，蒜頭三四瓣，油適量，糖一小勺，生抽醬油兩勺，稱醋一勺
【做法】：
1.把腐竹放入冷水裡浸泡到沒有硬心，任何切成小段，形狀隨意啦，喜歡條狀也可以。
2.把腐竹撈出來瀝乾水，放在盤子裡，放入蒸鍋，我用的是臻米蒸摺疊電蒸鍋，10秒出蒸汽，高顏值可摺疊，如果是用普通蒸鍋水開後蒸10分鐘。
3.鍋燒熱，倒入油，放入蒜蓉炒香，加入糖、生抽醬油燒開關火，再加入陳醋，這是拌腐竹的湯汁。
4.最後把腐竹倒入鍋裡拌勻即可。
天然“黃體酮”，女人2天吃一次，斑淡了，皮膚嫩白，更顯年輕
秋天，氣溫漸漸降低，人也容易倦怠、乏力。秋天，天氣乾燥，容易口乾咽燥、皮膚乾燥發癢，如果再加上飲食不當，還會出現便祕等症狀，所以秋季飲食，也還是要吃清熱潤燥的食物哦！豆腐、腐竹是補鈣的食品，同時也是可以起到清熱解毒、生津止渴、清潔腸胃、補中益氣等作用，而且價格便宜，方便購買。
腐竹也叫腐皮，廣東人也叫它支竹，是我們中國傳統食品。腐竹是豆漿煮沸後，表面靜置後形成一層薄膜（大豆蛋白膜），挑出後乾燥而成的，也是豆漿中最營養的精華部分。濃郁的豆香味，在豆製品中屬於營養的“頂端”。腐竹可葷、可素，燒、炒、涼拌、火鍋、湯食都可以，清香爽口，營養價值高、保存方便，葉子家常備有。
腐竹含有多種礦物，鐵、鈣、磷、鎂等，它的鈣含量很高，是缺鈣人群的首選補鈣食品，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，孩子、孕婦和老人都容易缺鈣，吃腐竹也有一定益處。 豆腐、腐竹這些豆製品都含有的大豆異黃酮，是一種植物性雌激素，經常食用可以減輕女性更年期綜合症症狀、延遲細胞衰老、使皮膚保持彈性，淡斑養顏等效果，不過，尿酸高的人就要少吃了。
蒸腐竹是一道特別簡單的家常菜，蒸菜真的是葉子最愛的烹飪方式。在灶臺前猛火爆炒，依然是汗流浹背，滿身大汗和油煙，讓人食慾下降，蒸菜肯定是少不了的，一起來做吧！
【蒸腐竹】
【材料】：
腐竹一盤，蒜頭三四瓣，油適量，糖一小勺，生抽醬油兩勺，稱醋一勺
【做法】：
1.把腐竹放入冷水裡浸泡到沒有硬心，任何切成小段，形狀隨意啦，喜歡條狀也可以。
2.把腐竹撈出來瀝乾水，放在盤子裡，放入蒸鍋，我用的是臻米蒸摺疊電蒸鍋，10秒出蒸汽，高顏值可摺疊，如果是用普通蒸鍋水開後蒸10分鐘。
3.鍋燒熱，倒入油，放入蒜蓉炒香，加入糖、生抽醬油燒開關火，再加入陳醋，這是拌腐竹的湯汁。
4.最後把腐竹倒入鍋裡拌勻即可。
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