此菜5塊錢炒一盤，簡單快手，十分鐘搞定，營養豐富軟嫩爽脆。我婆婆說她在年輕時候，經常自己養豆芽吃，用暗屋不停澆水的方法促進豆子發芽，養出來的豆芽又嫩又肥，現在年紀大了，早已不再自己養豆芽了，可是喜歡吃豆芽的習慣一直沒變過。所以，每次婆婆去買菜，她總愛帶一袋豆芽回來給我烹調。
此菜5塊錢炒一盤，簡單快手，十分鐘搞定，營養豐富軟嫩爽脆。我婆婆說她在年輕時候，經常自己養豆芽吃，用暗屋不停澆水的方法促進豆子發芽，養出來的豆芽又嫩又肥，現在年紀大了，早已不再自己養豆芽了，可是喜歡吃豆芽的習慣一直沒變過。所以，每次婆婆去買菜，她總愛帶一袋豆芽回來給我烹調。
尤其是黃豆芽，隨意搭配一點肉類炒一炒，口感軟嫩又爽脆，5塊錢食材能炒一大盤。黃豆芽營養豐富，具有清熱明目，補氣養血的食用功效。據醫藥精典上記載：黃豆芽中的維生素E可以有效清除體內自由基，達到抗氧化的作用，延緩肌膚的衰老，對面部的雀斑也有一定的淡化作用，常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮。所以，我們平時不妨多吃豆芽，最好是那種純天然生長，沒有催生激素的黃豆芽，那真真是好食材。
此菜5塊錢炒一盤，簡單快手，十分鐘搞定，營養豐富軟嫩爽脆。我婆婆說她在年輕時候，經常自己養豆芽吃，用暗屋不停澆水的方法促進豆子發芽，養出來的豆芽又嫩又肥，現在年紀大了，早已不再自己養豆芽了，可是喜歡吃豆芽的習慣一直沒變過。所以，每次婆婆去買菜，她總愛帶一袋豆芽回來給我烹調。
尤其是黃豆芽，隨意搭配一點肉類炒一炒，口感軟嫩又爽脆，5塊錢食材能炒一大盤。黃豆芽營養豐富，具有清熱明目，補氣養血的食用功效。據醫藥精典上記載：黃豆芽中的維生素E可以有效清除體內自由基，達到抗氧化的作用，延緩肌膚的衰老，對面部的雀斑也有一定的淡化作用，常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮。所以，我們平時不妨多吃豆芽，最好是那種純天然生長，沒有催生激素的黃豆芽，那真真是好食材。
【食材】黃豆芽200克、瘦肉80克、沙茶醬1湯匙、小蔥20克、食用油適量、鹽3克、雞粉1克
做法：
此菜5塊錢炒一盤，簡單快手，十分鐘搞定，營養豐富軟嫩爽脆。我婆婆說她在年輕時候，經常自己養豆芽吃，用暗屋不停澆水的方法促進豆子發芽，養出來的豆芽又嫩又肥，現在年紀大了，早已不再自己養豆芽了，可是喜歡吃豆芽的習慣一直沒變過。所以，每次婆婆去買菜，她總愛帶一袋豆芽回來給我烹調。
尤其是黃豆芽，隨意搭配一點肉類炒一炒，口感軟嫩又爽脆，5塊錢食材能炒一大盤。黃豆芽營養豐富，具有清熱明目，補氣養血的食用功效。據醫藥精典上記載：黃豆芽中的維生素E可以有效清除體內自由基，達到抗氧化的作用，延緩肌膚的衰老，對面部的雀斑也有一定的淡化作用，常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮。所以，我們平時不妨多吃豆芽，最好是那種純天然生長，沒有催生激素的黃豆芽，那真真是好食材。
【食材】黃豆芽200克、瘦肉80克、沙茶醬1湯匙、小蔥20克、食用油適量、鹽3克、雞粉1克
做法：
備好食材，我家烹調豆芽，喜歡將豆芽的筋烙剪掉，看起來更有食慾，筋烙本身也沒有營養，抓起一把，對齊後咔嚓一剪就好了，很快；
此菜5塊錢炒一盤，簡單快手，十分鐘搞定，營養豐富軟嫩爽脆。我婆婆說她在年輕時候，經常自己養豆芽吃，用暗屋不停澆水的方法促進豆子發芽，養出來的豆芽又嫩又肥，現在年紀大了，早已不再自己養豆芽了，可是喜歡吃豆芽的習慣一直沒變過。所以，每次婆婆去買菜，她總愛帶一袋豆芽回來給我烹調。
尤其是黃豆芽，隨意搭配一點肉類炒一炒，口感軟嫩又爽脆，5塊錢食材能炒一大盤。黃豆芽營養豐富，具有清熱明目，補氣養血的食用功效。據醫藥精典上記載：黃豆芽中的維生素E可以有效清除體內自由基，達到抗氧化的作用，延緩肌膚的衰老，對面部的雀斑也有一定的淡化作用，常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮。所以，我們平時不妨多吃豆芽，最好是那種純天然生長，沒有催生激素的黃豆芽，那真真是好食材。
【食材】黃豆芽200克、瘦肉80克、沙茶醬1湯匙、小蔥20克、食用油適量、鹽3克、雞粉1克
做法：
備好食材，我家烹調豆芽，喜歡將豆芽的筋烙剪掉，看起來更有食慾，筋烙本身也沒有營養，抓起一把，對齊後咔嚓一剪就好了，很快；
黃豆芽浸泡洗淨，撈起後剪掉筋烙，瀝乾水待用；
此菜5塊錢炒一盤，簡單快手，十分鐘搞定，營養豐富軟嫩爽脆。我婆婆說她在年輕時候，經常自己養豆芽吃，用暗屋不停澆水的方法促進豆子發芽，養出來的豆芽又嫩又肥，現在年紀大了，早已不再自己養豆芽了，可是喜歡吃豆芽的習慣一直沒變過。所以，每次婆婆去買菜，她總愛帶一袋豆芽回來給我烹調。
尤其是黃豆芽，隨意搭配一點肉類炒一炒，口感軟嫩又爽脆，5塊錢食材能炒一大盤。黃豆芽營養豐富，具有清熱明目，補氣養血的食用功效。據醫藥精典上記載：黃豆芽中的維生素E可以有效清除體內自由基，達到抗氧化的作用，延緩肌膚的衰老，對面部的雀斑也有一定的淡化作用，常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮。所以，我們平時不妨多吃豆芽，最好是那種純天然生長，沒有催生激素的黃豆芽，那真真是好食材。
【食材】黃豆芽200克、瘦肉80克、沙茶醬1湯匙、小蔥20克、食用油適量、鹽3克、雞粉1克
做法：
備好食材，我家烹調豆芽，喜歡將豆芽的筋烙剪掉，看起來更有食慾，筋烙本身也沒有營養，抓起一把，對齊後咔嚓一剪就好了，很快；
黃豆芽浸泡洗淨，撈起後剪掉筋烙，瀝乾水待用；
瘦肉洗淨切塊，小蔥分兩下放入鍋中，所以蔥段頭尾要分開切碎；
此菜5塊錢炒一盤，簡單快手，十分鐘搞定，營養豐富軟嫩爽脆。我婆婆說她在年輕時候，經常自己養豆芽吃，用暗屋不停澆水的方法促進豆子發芽，養出來的豆芽又嫩又肥，現在年紀大了，早已不再自己養豆芽了，可是喜歡吃豆芽的習慣一直沒變過。所以，每次婆婆去買菜，她總愛帶一袋豆芽回來給我烹調。
尤其是黃豆芽，隨意搭配一點肉類炒一炒，口感軟嫩又爽脆，5塊錢食材能炒一大盤。黃豆芽營養豐富，具有清熱明目，補氣養血的食用功效。據醫藥精典上記載：黃豆芽中的維生素E可以有效清除體內自由基，達到抗氧化的作用，延緩肌膚的衰老，對面部的雀斑也有一定的淡化作用，常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮。所以，我們平時不妨多吃豆芽，最好是那種純天然生長，沒有催生激素的黃豆芽，那真真是好食材。
【食材】黃豆芽200克、瘦肉80克、沙茶醬1湯匙、小蔥20克、食用油適量、鹽3克、雞粉1克
做法：
備好食材，我家烹調豆芽，喜歡將豆芽的筋烙剪掉，看起來更有食慾，筋烙本身也沒有營養，抓起一把，對齊後咔嚓一剪就好了，很快；
黃豆芽浸泡洗淨，撈起後剪掉筋烙，瀝乾水待用；
瘦肉洗淨切塊，小蔥分兩下放入鍋中，所以蔥段頭尾要分開切碎；
熱鍋倒入食用油，將瘦肉和蔥頭倒入鍋中，再倒入沙茶醬，大火煸炒至表面焦黃色，滲出香味；
此菜5塊錢炒一盤，簡單快手，十分鐘搞定，營養豐富軟嫩爽脆。我婆婆說她在年輕時候，經常自己養豆芽吃，用暗屋不停澆水的方法促進豆子發芽，養出來的豆芽又嫩又肥，現在年紀大了，早已不再自己養豆芽了，可是喜歡吃豆芽的習慣一直沒變過。所以，每次婆婆去買菜，她總愛帶一袋豆芽回來給我烹調。
尤其是黃豆芽，隨意搭配一點肉類炒一炒，口感軟嫩又爽脆，5塊錢食材能炒一大盤。黃豆芽營養豐富，具有清熱明目，補氣養血的食用功效。據醫藥精典上記載：黃豆芽中的維生素E可以有效清除體內自由基，達到抗氧化的作用，延緩肌膚的衰老，對面部的雀斑也有一定的淡化作用，常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮。所以，我們平時不妨多吃豆芽，最好是那種純天然生長，沒有催生激素的黃豆芽，那真真是好食材。
【食材】黃豆芽200克、瘦肉80克、沙茶醬1湯匙、小蔥20克、食用油適量、鹽3克、雞粉1克
做法：
備好食材，我家烹調豆芽，喜歡將豆芽的筋烙剪掉，看起來更有食慾，筋烙本身也沒有營養，抓起一把，對齊後咔嚓一剪就好了，很快；
黃豆芽浸泡洗淨，撈起後剪掉筋烙，瀝乾水待用；
瘦肉洗淨切塊，小蔥分兩下放入鍋中，所以蔥段頭尾要分開切碎；
熱鍋倒入食用油，將瘦肉和蔥頭倒入鍋中，再倒入沙茶醬，大火煸炒至表面焦黃色，滲出香味；
倒入黃豆芽，繼續大火翻炒十幾個來回，炒至豆芽回軟；
此菜5塊錢炒一盤，簡單快手，十分鐘搞定，營養豐富軟嫩爽脆。我婆婆說她在年輕時候，經常自己養豆芽吃，用暗屋不停澆水的方法促進豆子發芽，養出來的豆芽又嫩又肥，現在年紀大了，早已不再自己養豆芽了，可是喜歡吃豆芽的習慣一直沒變過。所以，每次婆婆去買菜，她總愛帶一袋豆芽回來給我烹調。
尤其是黃豆芽，隨意搭配一點肉類炒一炒，口感軟嫩又爽脆，5塊錢食材能炒一大盤。黃豆芽營養豐富，具有清熱明目，補氣養血的食用功效。據醫藥精典上記載：黃豆芽中的維生素E可以有效清除體內自由基，達到抗氧化的作用，延緩肌膚的衰老，對面部的雀斑也有一定的淡化作用，常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮。所以，我們平時不妨多吃豆芽，最好是那種純天然生長，沒有催生激素的黃豆芽，那真真是好食材。
【食材】黃豆芽200克、瘦肉80克、沙茶醬1湯匙、小蔥20克、食用油適量、鹽3克、雞粉1克
做法：
備好食材，我家烹調豆芽，喜歡將豆芽的筋烙剪掉，看起來更有食慾，筋烙本身也沒有營養，抓起一把，對齊後咔嚓一剪就好了，很快；
黃豆芽浸泡洗淨，撈起後剪掉筋烙，瀝乾水待用；
瘦肉洗淨切塊，小蔥分兩下放入鍋中，所以蔥段頭尾要分開切碎；
熱鍋倒入食用油，將瘦肉和蔥頭倒入鍋中，再倒入沙茶醬，大火煸炒至表面焦黃色，滲出香味；
倒入黃豆芽，繼續大火翻炒十幾個來回，炒至豆芽回軟；
最後調入鹽、雞粉、撒下蔥段，攪拌均勻即可剷起裝盤。
此菜5塊錢炒一盤，簡單快手，十分鐘搞定，營養豐富軟嫩爽脆。我婆婆說她在年輕時候，經常自己養豆芽吃，用暗屋不停澆水的方法促進豆子發芽，養出來的豆芽又嫩又肥，現在年紀大了，早已不再自己養豆芽了，可是喜歡吃豆芽的習慣一直沒變過。所以，每次婆婆去買菜，她總愛帶一袋豆芽回來給我烹調。
尤其是黃豆芽，隨意搭配一點肉類炒一炒，口感軟嫩又爽脆，5塊錢食材能炒一大盤。黃豆芽營養豐富，具有清熱明目，補氣養血的食用功效。據醫藥精典上記載：黃豆芽中的維生素E可以有效清除體內自由基，達到抗氧化的作用，延緩肌膚的衰老，對面部的雀斑也有一定的淡化作用，常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮。所以，我們平時不妨多吃豆芽，最好是那種純天然生長，沒有催生激素的黃豆芽，那真真是好食材。
【食材】黃豆芽200克、瘦肉80克、沙茶醬1湯匙、小蔥20克、食用油適量、鹽3克、雞粉1克
做法：
備好食材，我家烹調豆芽，喜歡將豆芽的筋烙剪掉，看起來更有食慾，筋烙本身也沒有營養，抓起一把，對齊後咔嚓一剪就好了，很快；
黃豆芽浸泡洗淨，撈起後剪掉筋烙，瀝乾水待用；
瘦肉洗淨切塊，小蔥分兩下放入鍋中，所以蔥段頭尾要分開切碎；
熱鍋倒入食用油，將瘦肉和蔥頭倒入鍋中，再倒入沙茶醬，大火煸炒至表面焦黃色，滲出香味；
倒入黃豆芽，繼續大火翻炒十幾個來回，炒至豆芽回軟；
最後調入鹽、雞粉、撒下蔥段，攪拌均勻即可剷起裝盤。
食尚小貼士：
沙茶醬也有鹹味的，加鹽前要嚐嚐鹹淡。沒有沙茶醬用面豉醬代替也非常美味哦，親們不妨試試。