仙女們都有兩個胃

一個用來吃正餐

一個用來吃甜品

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如果一個女生說她吃不下了

轉眼卻幹掉了一塊蛋糕兩個甜甜圈

這是很正常的操作啦~

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甜點對於女生

就是這樣一種東西

不管有沒有得吃，吃不吃得下

胃裡永遠給它們劃出了單獨的空間

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但往往想吃甜點的時候

不一定就能吃到

畢竟外面那麼熱

空調那麼舒服

做個大門不出二門不邁的小姐姐

也是很快樂的呀

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當然，如果你學會了這些

你的快樂即將翻倍

就算宅在家

也能輕鬆吃上美味的甜點哦~

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紅豆椰汁糕

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濃郁的椰香帶著紅豆的甜綿，清涼可口非常好吃而且不需要吉利丁片就能做成！

食材：牛奶250g、椰汁150g、紅豆25g、玉米澱粉50g、糖20g

教程by海燕的窩

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1、紅豆用開水泡40分鐘，入鍋煮熟後瀝乾備用（不用煮爛，熟透即可）

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2、取一鍋加入牛奶、椰汁、澱粉和糖，小火邊加熱邊攪拌，直到煮成略微固態的黏稠物，再加入紅豆拌勻

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3、倒入模具，放涼後在冰箱冷藏4小時定型

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4、凝固後取出用刀在模具四周劃一圈，倒扣盤中，切塊享用

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豆腐木糠杯

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源自澳門的木糠杯的改良版，沒有奶油的低脂甜品，是時候催眠自己吃了不會胖了！

食材：即食內酯豆腐350g、香蕉1根、穀物消化餅100g、喜歡的水果&堅果適量

by：小磚頭UP

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1、將穀物消化餅掰成小塊，裝入食品密封袋裡，用擀麵杖碾碎

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2、內酯豆腐切塊，如果不是即食的，就在水裡煮2分鐘撈起放涼

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3、香蕉切塊，和豆腐一起用攪拌機打成泥狀，裝入裱花袋裡

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4、準備一個空杯，鋪上一層碾碎的餅乾碎，壓實，再用裱花袋擠上一層香蕉豆腐奶昔，抖平

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5、裝奶昔的時候可以在裡邊墊入一些喜歡的水果

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6、最上層還是鋪奶昔，再用少許水果和堅果點綴裝飾即可

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ps：想要更低卡的，餅乾可以換成全麥無糖餅乾，堅果用南瓜子或換成蔓越莓果乾之類，水果選擇小番茄這類碳水較少的，就不怕會吃胖啦！

雪花酥

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網紅雪花酥，其實做起來很簡單哦，饞嘴或看劇的時候來一塊，不要太幸福啦！

食材：小餅乾150g、棉花糖150g、果乾60g、堅果60g、奶粉45g、黃油45g

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1、堅果、果乾和餅乾混合均勻，餅乾要蓬鬆的，不容易掉屑的類型，堅果和果乾隨自己喜歡

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2、不粘鍋小火融化黃油，倒入棉花糖翻炒，直到棉花糖化成黏黏的糊狀

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3、加入適量奶粉翻拌均勻，等奶粉全粘棉花糊上面就可以關火

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4、倒入餅乾和堅果等，利用餘溫把食材拌勻， 儘量讓糖包裹住食材，動作要快，在鍋冷卻前弄好

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5、趁糖還未凝固，迅速將拌好的糖團挪入不沾盤裡，一邊按壓一邊藉助工具將其推成各面平整的方體

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6、在表面撒上一層奶粉，拿出糖塊後將其他面也都粘上奶粉，這是為了防粘

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7、將糖塊切成容易入口小方塊，雪花酥就做好了，密封后常溫放置可以保存2周

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融化棉花糖的時候先加入巧克力，或者將奶粉換成抹茶粉，就能做出巧克力味和抹茶味的雪花酥哦~

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雪媚娘

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白白胖胖的雪媚娘總是特別招人喜愛，而我，當然選擇吃掉它啦！

食材：糯米粉100g、玉米澱粉28g、白砂糖45g、牛奶170g、黃油20g、細砂糖20g、淡奶油300g、喜歡的餡適量、炒熟的糯米粉適量

教程by：陳c二姐

1、糯米粉、澱粉和白砂糖混合，加入牛奶調成糊，再過篩一下

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2、蓋上保鮮膜隔水蒸18-20分鐘

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3、趁熱放入黃油融化，等不燙手時將黃油揉進去，揉成光滑的糯米糰

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4、手蘸一點熟糯米粉，將糯米糰分10份，捏成薄薄的圓皮，鋪在小碟子上

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5、淡奶油加細砂糖打發，和喜歡的內餡一起混合填入其中，捏起來收口，再反著放入紙膜裡即可

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這裡做餡的是奧利奧餅乾碎，可以換成喜歡的水果喲

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免烤焦糖布丁

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沒有烤箱但是想吃焦糖布丁怎麼辦，試試這個辦法吧！

食材：雞蛋1個、牛奶120ml、細砂糖、水

1、3勺糖1勺水的比例加入不粘鍋中，中火不斷攪拌，直到加熱成焦糖色，關火

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2、為了防止糖凝固，關火後迅速往焦糖里加入一勺子熱水，旋轉下使其受熱均勻，然後倒入布丁碗裡

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3、雞蛋打散，牛奶加入適量糖加熱至糖融化，一邊攪拌蛋液一般將牛奶緩慢倒入，混合均勻後過濾一下

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4、將蛋奶液倒入布丁碗裡，用保鮮膜或者錫紙封蓋，大火燒開後轉小火再放入布丁杯，蒸8—10分鐘，燜5分鐘即可

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5、取出後冷卻到常溫，冷藏1小時即可食用

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怎麼樣姐妹們

看到這些甜品們

有沒有胃口大開呢？

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揮揮你的仙女棒

讓甜滋滋的美味陪伴你

快樂度過飽腹的每一天吧

啾咪！

END

文/京宛

圖/網絡