夏天即將進入尾聲，溫度也是有所緩解，但是，在飲食方面，還是經常給家人做點口味清淡的菜餚，豆腐是我們家經常吃的，豆腐是最常見的豆製品，豆腐的營養成分很高，也是清熱補氣的食品，也可以清理腸胃，幫助我們消化。豆腐的做法也很多，清炒、紅燒都好吃，但是每次遇見嫩豆腐，我都會選擇涼拌吃，做起來簡單，吃起來也很清涼。
今天，我換了一種新的做法，用牛油果涼拌豆腐。牛油果也是一種營養很高的水果，含有很高的維生素，也是屬於天然的抗氧衰老劑。平時每次吃牛油果都感覺口味比較膩，今天，就用豆腐的清淡來調解牛油果的膩，加一點芥末和生抽，味道好吃的起飛！
夏天即將進入尾聲，溫度也是有所緩解，但是，在飲食方面，還是經常給家人做點口味清淡的菜餚，豆腐是我們家經常吃的，豆腐是最常見的豆製品，豆腐的營養成分很高，也是清熱補氣的食品，也可以清理腸胃，幫助我們消化。豆腐的做法也很多，清炒、紅燒都好吃，但是每次遇見嫩豆腐，我都會選擇涼拌吃，做起來簡單，吃起來也很清涼。
今天，我換了一種新的做法，用牛油果涼拌豆腐。牛油果也是一種營養很高的水果，含有很高的維生素，也是屬於天然的抗氧衰老劑。平時每次吃牛油果都感覺口味比較膩，今天，就用豆腐的清淡來調解牛油果的膩，加一點芥末和生抽，味道好吃的起飛！
【牛油果拌豆腐】
【準備食材】：內酯豆腐1盒、牛油果1個、熟黑芝麻少許、淡蝦皮少許、芥末少許、生抽適量。
【做法步驟】：
1.先準備好食材。好吃的涼拌豆腐，一定要選內酯豆腐，也可以加一點淡蝦皮或者肉鬆、海苔，生抽適量。
夏天即將進入尾聲，溫度也是有所緩解，但是，在飲食方面，還是經常給家人做點口味清淡的菜餚，豆腐是我們家經常吃的，豆腐是最常見的豆製品，豆腐的營養成分很高，也是清熱補氣的食品，也可以清理腸胃，幫助我們消化。豆腐的做法也很多，清炒、紅燒都好吃，但是每次遇見嫩豆腐，我都會選擇涼拌吃，做起來簡單，吃起來也很清涼。
今天，我換了一種新的做法，用牛油果涼拌豆腐。牛油果也是一種營養很高的水果，含有很高的維生素，也是屬於天然的抗氧衰老劑。平時每次吃牛油果都感覺口味比較膩，今天，就用豆腐的清淡來調解牛油果的膩，加一點芥末和生抽，味道好吃的起飛！
【牛油果拌豆腐】
【準備食材】：內酯豆腐1盒、牛油果1個、熟黑芝麻少許、淡蝦皮少許、芥末少許、生抽適量。
【做法步驟】：
1.先準備好食材。好吃的涼拌豆腐，一定要選內酯豆腐，也可以加一點淡蝦皮或者肉鬆、海苔，生抽適量。
2.挑選牛油果，要選黑皮的這種，是已經熟透了可以吃的！綠皮的牛油果，需要擺放幾天才能吃！
夏天即將進入尾聲，溫度也是有所緩解，但是，在飲食方面，還是經常給家人做點口味清淡的菜餚，豆腐是我們家經常吃的，豆腐是最常見的豆製品，豆腐的營養成分很高，也是清熱補氣的食品，也可以清理腸胃，幫助我們消化。豆腐的做法也很多，清炒、紅燒都好吃，但是每次遇見嫩豆腐，我都會選擇涼拌吃，做起來簡單，吃起來也很清涼。
今天，我換了一種新的做法，用牛油果涼拌豆腐。牛油果也是一種營養很高的水果，含有很高的維生素，也是屬於天然的抗氧衰老劑。平時每次吃牛油果都感覺口味比較膩，今天，就用豆腐的清淡來調解牛油果的膩，加一點芥末和生抽，味道好吃的起飛！
【牛油果拌豆腐】
【準備食材】：內酯豆腐1盒、牛油果1個、熟黑芝麻少許、淡蝦皮少許、芥末少許、生抽適量。
【做法步驟】：
1.先準備好食材。好吃的涼拌豆腐，一定要選內酯豆腐，也可以加一點淡蝦皮或者肉鬆、海苔，生抽適量。
2.挑選牛油果，要選黑皮的這種，是已經熟透了可以吃的！綠皮的牛油果，需要擺放幾天才能吃！
3.準備一把鋒利的水果刀，在牛油果中間繞著劃一圈，儘量劃得深一點！
夏天即將進入尾聲，溫度也是有所緩解，但是，在飲食方面，還是經常給家人做點口味清淡的菜餚，豆腐是我們家經常吃的，豆腐是最常見的豆製品，豆腐的營養成分很高，也是清熱補氣的食品，也可以清理腸胃，幫助我們消化。豆腐的做法也很多，清炒、紅燒都好吃，但是每次遇見嫩豆腐，我都會選擇涼拌吃，做起來簡單，吃起來也很清涼。
今天，我換了一種新的做法，用牛油果涼拌豆腐。牛油果也是一種營養很高的水果，含有很高的維生素，也是屬於天然的抗氧衰老劑。平時每次吃牛油果都感覺口味比較膩，今天，就用豆腐的清淡來調解牛油果的膩，加一點芥末和生抽，味道好吃的起飛！
【牛油果拌豆腐】
【準備食材】：內酯豆腐1盒、牛油果1個、熟黑芝麻少許、淡蝦皮少許、芥末少許、生抽適量。
【做法步驟】：
1.先準備好食材。好吃的涼拌豆腐，一定要選內酯豆腐，也可以加一點淡蝦皮或者肉鬆、海苔，生抽適量。
2.挑選牛油果，要選黑皮的這種，是已經熟透了可以吃的！綠皮的牛油果，需要擺放幾天才能吃！
3.準備一把鋒利的水果刀，在牛油果中間繞著劃一圈，儘量劃得深一點！
4.劃開之後，然後用手分別捏著牛油果的兩邊，一扭，就打開了！再將皮剝去，果核去掉！
夏天即將進入尾聲，溫度也是有所緩解，但是，在飲食方面，還是經常給家人做點口味清淡的菜餚，豆腐是我們家經常吃的，豆腐是最常見的豆製品，豆腐的營養成分很高，也是清熱補氣的食品，也可以清理腸胃，幫助我們消化。豆腐的做法也很多，清炒、紅燒都好吃，但是每次遇見嫩豆腐，我都會選擇涼拌吃，做起來簡單，吃起來也很清涼。
今天，我換了一種新的做法，用牛油果涼拌豆腐。牛油果也是一種營養很高的水果，含有很高的維生素，也是屬於天然的抗氧衰老劑。平時每次吃牛油果都感覺口味比較膩，今天，就用豆腐的清淡來調解牛油果的膩，加一點芥末和生抽，味道好吃的起飛！
【牛油果拌豆腐】
【準備食材】：內酯豆腐1盒、牛油果1個、熟黑芝麻少許、淡蝦皮少許、芥末少許、生抽適量。
【做法步驟】：
1.先準備好食材。好吃的涼拌豆腐，一定要選內酯豆腐，也可以加一點淡蝦皮或者肉鬆、海苔，生抽適量。
2.挑選牛油果，要選黑皮的這種，是已經熟透了可以吃的！綠皮的牛油果，需要擺放幾天才能吃！
3.準備一把鋒利的水果刀，在牛油果中間繞著劃一圈，儘量劃得深一點！
4.劃開之後，然後用手分別捏著牛油果的兩邊，一扭，就打開了！再將皮剝去，果核去掉！
6.將準備好的牛油果切成0.5㎝的薄片！
夏天即將進入尾聲，溫度也是有所緩解，但是，在飲食方面，還是經常給家人做點口味清淡的菜餚，豆腐是我們家經常吃的，豆腐是最常見的豆製品，豆腐的營養成分很高，也是清熱補氣的食品，也可以清理腸胃，幫助我們消化。豆腐的做法也很多，清炒、紅燒都好吃，但是每次遇見嫩豆腐，我都會選擇涼拌吃，做起來簡單，吃起來也很清涼。
今天，我換了一種新的做法，用牛油果涼拌豆腐。牛油果也是一種營養很高的水果，含有很高的維生素，也是屬於天然的抗氧衰老劑。平時每次吃牛油果都感覺口味比較膩，今天，就用豆腐的清淡來調解牛油果的膩，加一點芥末和生抽，味道好吃的起飛！
【牛油果拌豆腐】
【準備食材】：內酯豆腐1盒、牛油果1個、熟黑芝麻少許、淡蝦皮少許、芥末少許、生抽適量。
【做法步驟】：
1.先準備好食材。好吃的涼拌豆腐，一定要選內酯豆腐，也可以加一點淡蝦皮或者肉鬆、海苔，生抽適量。
2.挑選牛油果，要選黑皮的這種，是已經熟透了可以吃的！綠皮的牛油果，需要擺放幾天才能吃！
3.準備一把鋒利的水果刀，在牛油果中間繞著劃一圈，儘量劃得深一點！
4.劃開之後，然後用手分別捏著牛油果的兩邊，一扭，就打開了！再將皮剝去，果核去掉！
6.將準備好的牛油果切成0.5㎝的薄片！
7.內脂豆腐都是用盒子裝好的，將豆腐從盒子裡倒出來，用刀劃成一片一片！但是，要注意力量，內脂豆腐是很容易弄碎的！
夏天即將進入尾聲，溫度也是有所緩解，但是，在飲食方面，還是經常給家人做點口味清淡的菜餚，豆腐是我們家經常吃的，豆腐是最常見的豆製品，豆腐的營養成分很高，也是清熱補氣的食品，也可以清理腸胃，幫助我們消化。豆腐的做法也很多，清炒、紅燒都好吃，但是每次遇見嫩豆腐，我都會選擇涼拌吃，做起來簡單，吃起來也很清涼。
今天，我換了一種新的做法，用牛油果涼拌豆腐。牛油果也是一種營養很高的水果，含有很高的維生素，也是屬於天然的抗氧衰老劑。平時每次吃牛油果都感覺口味比較膩，今天，就用豆腐的清淡來調解牛油果的膩，加一點芥末和生抽，味道好吃的起飛！
【牛油果拌豆腐】
【準備食材】：內酯豆腐1盒、牛油果1個、熟黑芝麻少許、淡蝦皮少許、芥末少許、生抽適量。
【做法步驟】：
1.先準備好食材。好吃的涼拌豆腐，一定要選內酯豆腐，也可以加一點淡蝦皮或者肉鬆、海苔，生抽適量。
2.挑選牛油果，要選黑皮的這種，是已經熟透了可以吃的！綠皮的牛油果，需要擺放幾天才能吃！
3.準備一把鋒利的水果刀，在牛油果中間繞著劃一圈，儘量劃得深一點！
4.劃開之後，然後用手分別捏著牛油果的兩邊，一扭，就打開了！再將皮剝去，果核去掉！
6.將準備好的牛油果切成0.5㎝的薄片！
7.內脂豆腐都是用盒子裝好的，將豆腐從盒子裡倒出來，用刀劃成一片一片！但是，要注意力量，內脂豆腐是很容易弄碎的！
8.用小刀把切好的豆腐一片一片掰開，塞入牛油果片！
夏天即將進入尾聲，溫度也是有所緩解，但是，在飲食方面，還是經常給家人做點口味清淡的菜餚，豆腐是我們家經常吃的，豆腐是最常見的豆製品，豆腐的營養成分很高，也是清熱補氣的食品，也可以清理腸胃，幫助我們消化。豆腐的做法也很多，清炒、紅燒都好吃，但是每次遇見嫩豆腐，我都會選擇涼拌吃，做起來簡單，吃起來也很清涼。
今天，我換了一種新的做法，用牛油果涼拌豆腐。牛油果也是一種營養很高的水果，含有很高的維生素，也是屬於天然的抗氧衰老劑。平時每次吃牛油果都感覺口味比較膩，今天，就用豆腐的清淡來調解牛油果的膩，加一點芥末和生抽，味道好吃的起飛！
【牛油果拌豆腐】
【準備食材】：內酯豆腐1盒、牛油果1個、熟黑芝麻少許、淡蝦皮少許、芥末少許、生抽適量。
【做法步驟】：
1.先準備好食材。好吃的涼拌豆腐，一定要選內酯豆腐，也可以加一點淡蝦皮或者肉鬆、海苔，生抽適量。
2.挑選牛油果，要選黑皮的這種，是已經熟透了可以吃的！綠皮的牛油果，需要擺放幾天才能吃！
3.準備一把鋒利的水果刀，在牛油果中間繞著劃一圈，儘量劃得深一點！
4.劃開之後，然後用手分別捏著牛油果的兩邊，一扭，就打開了！再將皮剝去，果核去掉！
6.將準備好的牛油果切成0.5㎝的薄片！
7.內脂豆腐都是用盒子裝好的，將豆腐從盒子裡倒出來，用刀劃成一片一片！但是，要注意力量，內脂豆腐是很容易弄碎的！
8.用小刀把切好的豆腐一片一片掰開，塞入牛油果片！
9.全部塞進去後，再撒上適量的蝦皮！
夏天即將進入尾聲，溫度也是有所緩解，但是，在飲食方面，還是經常給家人做點口味清淡的菜餚，豆腐是我們家經常吃的，豆腐是最常見的豆製品，豆腐的營養成分很高，也是清熱補氣的食品，也可以清理腸胃，幫助我們消化。豆腐的做法也很多，清炒、紅燒都好吃，但是每次遇見嫩豆腐，我都會選擇涼拌吃，做起來簡單，吃起來也很清涼。
今天，我換了一種新的做法，用牛油果涼拌豆腐。牛油果也是一種營養很高的水果，含有很高的維生素，也是屬於天然的抗氧衰老劑。平時每次吃牛油果都感覺口味比較膩，今天，就用豆腐的清淡來調解牛油果的膩，加一點芥末和生抽，味道好吃的起飛！
【牛油果拌豆腐】
【準備食材】：內酯豆腐1盒、牛油果1個、熟黑芝麻少許、淡蝦皮少許、芥末少許、生抽適量。
【做法步驟】：
1.先準備好食材。好吃的涼拌豆腐，一定要選內酯豆腐，也可以加一點淡蝦皮或者肉鬆、海苔，生抽適量。
2.挑選牛油果，要選黑皮的這種，是已經熟透了可以吃的！綠皮的牛油果，需要擺放幾天才能吃！
3.準備一把鋒利的水果刀，在牛油果中間繞著劃一圈，儘量劃得深一點！
4.劃開之後，然後用手分別捏著牛油果的兩邊，一扭，就打開了！再將皮剝去，果核去掉！
6.將準備好的牛油果切成0.5㎝的薄片！
7.內脂豆腐都是用盒子裝好的，將豆腐從盒子裡倒出來，用刀劃成一片一片！但是，要注意力量，內脂豆腐是很容易弄碎的！
8.用小刀把切好的豆腐一片一片掰開，塞入牛油果片！
9.全部塞進去後，再撒上適量的蝦皮！
10.再隨意撒上黑芝麻！不僅很香，顏色也很好看！
夏天即將進入尾聲，溫度也是有所緩解，但是，在飲食方面，還是經常給家人做點口味清淡的菜餚，豆腐是我們家經常吃的，豆腐是最常見的豆製品，豆腐的營養成分很高，也是清熱補氣的食品，也可以清理腸胃，幫助我們消化。豆腐的做法也很多，清炒、紅燒都好吃，但是每次遇見嫩豆腐，我都會選擇涼拌吃，做起來簡單，吃起來也很清涼。
今天，我換了一種新的做法，用牛油果涼拌豆腐。牛油果也是一種營養很高的水果，含有很高的維生素，也是屬於天然的抗氧衰老劑。平時每次吃牛油果都感覺口味比較膩，今天，就用豆腐的清淡來調解牛油果的膩，加一點芥末和生抽，味道好吃的起飛！
【牛油果拌豆腐】
【準備食材】：內酯豆腐1盒、牛油果1個、熟黑芝麻少許、淡蝦皮少許、芥末少許、生抽適量。
【做法步驟】：
1.先準備好食材。好吃的涼拌豆腐，一定要選內酯豆腐，也可以加一點淡蝦皮或者肉鬆、海苔，生抽適量。
2.挑選牛油果，要選黑皮的這種，是已經熟透了可以吃的！綠皮的牛油果，需要擺放幾天才能吃！
3.準備一把鋒利的水果刀，在牛油果中間繞著劃一圈，儘量劃得深一點！
4.劃開之後，然後用手分別捏著牛油果的兩邊，一扭，就打開了！再將皮剝去，果核去掉！
6.將準備好的牛油果切成0.5㎝的薄片！
7.內脂豆腐都是用盒子裝好的，將豆腐從盒子裡倒出來，用刀劃成一片一片！但是，要注意力量，內脂豆腐是很容易弄碎的！
8.用小刀把切好的豆腐一片一片掰開，塞入牛油果片！
9.全部塞進去後，再撒上適量的蝦皮！
10.再隨意撒上黑芝麻！不僅很香，顏色也很好看！
11.準備適量的生抽，擠一點芥末，用筷子攪拌均勻。
夏天即將進入尾聲，溫度也是有所緩解，但是，在飲食方面，還是經常給家人做點口味清淡的菜餚，豆腐是我們家經常吃的，豆腐是最常見的豆製品，豆腐的營養成分很高，也是清熱補氣的食品，也可以清理腸胃，幫助我們消化。豆腐的做法也很多，清炒、紅燒都好吃，但是每次遇見嫩豆腐，我都會選擇涼拌吃，做起來簡單，吃起來也很清涼。
今天，我換了一種新的做法，用牛油果涼拌豆腐。牛油果也是一種營養很高的水果，含有很高的維生素，也是屬於天然的抗氧衰老劑。平時每次吃牛油果都感覺口味比較膩，今天，就用豆腐的清淡來調解牛油果的膩，加一點芥末和生抽，味道好吃的起飛！
【牛油果拌豆腐】
【準備食材】：內酯豆腐1盒、牛油果1個、熟黑芝麻少許、淡蝦皮少許、芥末少許、生抽適量。
【做法步驟】：
1.先準備好食材。好吃的涼拌豆腐，一定要選內酯豆腐，也可以加一點淡蝦皮或者肉鬆、海苔，生抽適量。
2.挑選牛油果，要選黑皮的這種，是已經熟透了可以吃的！綠皮的牛油果，需要擺放幾天才能吃！
3.準備一把鋒利的水果刀，在牛油果中間繞著劃一圈，儘量劃得深一點！
4.劃開之後，然後用手分別捏著牛油果的兩邊，一扭，就打開了！再將皮剝去，果核去掉！
6.將準備好的牛油果切成0.5㎝的薄片！
7.內脂豆腐都是用盒子裝好的，將豆腐從盒子裡倒出來，用刀劃成一片一片！但是，要注意力量，內脂豆腐是很容易弄碎的！
8.用小刀把切好的豆腐一片一片掰開，塞入牛油果片！
9.全部塞進去後，再撒上適量的蝦皮！
10.再隨意撒上黑芝麻！不僅很香，顏色也很好看！
11.準備適量的生抽，擠一點芥末，用筷子攪拌均勻。
12.將調好的料，淋在擺放好的牛油果豆腐上！
夏天即將進入尾聲，溫度也是有所緩解，但是，在飲食方面，還是經常給家人做點口味清淡的菜餚，豆腐是我們家經常吃的，豆腐是最常見的豆製品，豆腐的營養成分很高，也是清熱補氣的食品，也可以清理腸胃，幫助我們消化。豆腐的做法也很多，清炒、紅燒都好吃，但是每次遇見嫩豆腐，我都會選擇涼拌吃，做起來簡單，吃起來也很清涼。
今天，我換了一種新的做法，用牛油果涼拌豆腐。牛油果也是一種營養很高的水果，含有很高的維生素，也是屬於天然的抗氧衰老劑。平時每次吃牛油果都感覺口味比較膩，今天，就用豆腐的清淡來調解牛油果的膩，加一點芥末和生抽，味道好吃的起飛！
【牛油果拌豆腐】
【準備食材】：內酯豆腐1盒、牛油果1個、熟黑芝麻少許、淡蝦皮少許、芥末少許、生抽適量。
【做法步驟】：
1.先準備好食材。好吃的涼拌豆腐，一定要選內酯豆腐，也可以加一點淡蝦皮或者肉鬆、海苔，生抽適量。
2.挑選牛油果，要選黑皮的這種，是已經熟透了可以吃的！綠皮的牛油果，需要擺放幾天才能吃！
3.準備一把鋒利的水果刀，在牛油果中間繞著劃一圈，儘量劃得深一點！
4.劃開之後，然後用手分別捏著牛油果的兩邊，一扭，就打開了！再將皮剝去，果核去掉！
6.將準備好的牛油果切成0.5㎝的薄片！
7.內脂豆腐都是用盒子裝好的，將豆腐從盒子裡倒出來，用刀劃成一片一片！但是，要注意力量，內脂豆腐是很容易弄碎的！
8.用小刀把切好的豆腐一片一片掰開，塞入牛油果片！
9.全部塞進去後，再撒上適量的蝦皮！
10.再隨意撒上黑芝麻！不僅很香，顏色也很好看！
11.準備適量的生抽，擠一點芥末，用筷子攪拌均勻。
12.將調好的料，淋在擺放好的牛油果豆腐上！
夏天即將進入尾聲，溫度也是有所緩解，但是，在飲食方面，還是經常給家人做點口味清淡的菜餚，豆腐是我們家經常吃的，豆腐是最常見的豆製品，豆腐的營養成分很高，也是清熱補氣的食品，也可以清理腸胃，幫助我們消化。豆腐的做法也很多，清炒、紅燒都好吃，但是每次遇見嫩豆腐，我都會選擇涼拌吃，做起來簡單，吃起來也很清涼。
今天，我換了一種新的做法，用牛油果涼拌豆腐。牛油果也是一種營養很高的水果，含有很高的維生素，也是屬於天然的抗氧衰老劑。平時每次吃牛油果都感覺口味比較膩，今天，就用豆腐的清淡來調解牛油果的膩，加一點芥末和生抽，味道好吃的起飛！
【牛油果拌豆腐】
【準備食材】：內酯豆腐1盒、牛油果1個、熟黑芝麻少許、淡蝦皮少許、芥末少許、生抽適量。
【做法步驟】：
1.先準備好食材。好吃的涼拌豆腐，一定要選內酯豆腐，也可以加一點淡蝦皮或者肉鬆、海苔，生抽適量。
2.挑選牛油果，要選黑皮的這種，是已經熟透了可以吃的！綠皮的牛油果，需要擺放幾天才能吃！
3.準備一把鋒利的水果刀，在牛油果中間繞著劃一圈，儘量劃得深一點！
4.劃開之後，然後用手分別捏著牛油果的兩邊，一扭，就打開了！再將皮剝去，果核去掉！
6.將準備好的牛油果切成0.5㎝的薄片！
7.內脂豆腐都是用盒子裝好的，將豆腐從盒子裡倒出來，用刀劃成一片一片！但是，要注意力量，內脂豆腐是很容易弄碎的！
8.用小刀把切好的豆腐一片一片掰開，塞入牛油果片！
9.全部塞進去後，再撒上適量的蝦皮！
10.再隨意撒上黑芝麻！不僅很香，顏色也很好看！
11.準備適量的生抽，擠一點芥末，用筷子攪拌均勻。
12.將調好的料，淋在擺放好的牛油果豆腐上！
這樣就可以開吃啦！美美的吃一口，味道清淡又營養。不過，如果家裡有吃海鮮的生抽，味道會更好，牛油果也要選擇熟透一點的，就不會那麼青澀。喜歡吃的朋友趕緊試一試吧！
我是瘦猴愛上肉，美食領域原創作者，一直致力於把最普通的食材做出最好的味道，讓大家的一日三餐更加美味。歡迎大家繼續關注我，同時歡迎大家點贊收藏轉發並留下您寶貴的評價，謝謝！