人到老年，尤其容易出現耳鳴、耳聾的情況。而如今有些年輕人也出現了突發性耳鳴，這很令人苦惱。
搓掌法
屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此作6次，連作2～3個月。治療時，要保持心情清靜。
聲音掩蔽法
打開收音機，調到一個有噪音的波段，把音量調整到稍高於自己耳鳴的音調，每次聽10～15分鐘，每天聽5～8次，連續數日。
聰耳枕
用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，製成枕芯，經常枕之，有消除耳鳴、增強聽力、明目之功效。
發生耳鳴要及時檢查，找出原因，及早治療，防止聽力的進一步受損。而預防耳聾耳鳴的發生，要做到生活規律，睡眠充足，避免過度勞累和情緒波動。戒菸限酒、少飲咖啡及濃茶。節制脂肪類食物和高鹽飲食的攝入。遠離噪音，減少噪音對聽神經的損傷。
海之聲聽力專家提示您：年輕人平時應該注意護耳，做好預防耳鳴疾病措施。
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