每個孩子適合不同的叫醒方式，以上幾個輕鬆叫醒孩子的方法，家長們可以嘗試一下，找到適合自己孩子的方法才是最好的哦。
開學了，意味著孩子們早上要早起了。
早晨叫醒孩子起床，真是一件巨大的“工程”啊！
為了叫孩子起床，從7:30 “大戰”到8:00，弄得雞飛狗跳。
作為爸爸媽媽，你是不是也經常碰到這種情況呢？
每個孩子適合不同的叫醒方式，以上幾個輕鬆叫醒孩子的方法，家長們可以嘗試一下，找到適合自己孩子的方法才是最好的哦。
開學了，意味著孩子們早上要早起了。
早晨叫醒孩子起床，真是一件巨大的“工程”啊！
為了叫孩子起床，從7:30 “大戰”到8:00，弄得雞飛狗跳。
作為爸爸媽媽，你是不是也經常碰到這種情況呢？
每個孩子適合不同的叫醒方式，以上幾個輕鬆叫醒孩子的方法，家長們可以嘗試一下，找到適合自己孩子的方法才是最好的哦。
開學了，意味著孩子們早上要早起了。
早晨叫醒孩子起床，真是一件巨大的“工程”啊！
為了叫孩子起床，從7:30 “大戰”到8:00，弄得雞飛狗跳。
作為爸爸媽媽，你是不是也經常碰到這種情況呢？
你通常是怎麼叫孩子起床的？
○ 直截了當——衝進房間，掀開被子。
“起床了、起床了、快點啊！”
每個孩子適合不同的叫醒方式，以上幾個輕鬆叫醒孩子的方法，家長們可以嘗試一下，找到適合自己孩子的方法才是最好的哦。
開學了，意味著孩子們早上要早起了。
早晨叫醒孩子起床，真是一件巨大的“工程”啊！
為了叫孩子起床，從7:30 “大戰”到8:00，弄得雞飛狗跳。
作為爸爸媽媽，你是不是也經常碰到這種情況呢？
你通常是怎麼叫孩子起床的？
○ 直截了當——衝進房間，掀開被子。
“起床了、起床了、快點啊！”
這種粗暴的方式確實能夠把孩子“驚醒”，但也會給孩子帶來極糟的影響，可能產生一系列心理問題，比如破壞情緒、衝動易怒、心境低落、反應遲緩、注意力渙散、攻擊人，冷漠麻木，或者哭鬧。
○ 威脅——嚇唬嚇唬你，看你還敢不敢賴床。
“還不起床，把你一個人丟家裡。”
每個孩子適合不同的叫醒方式，以上幾個輕鬆叫醒孩子的方法，家長們可以嘗試一下，找到適合自己孩子的方法才是最好的哦。
開學了，意味著孩子們早上要早起了。
早晨叫醒孩子起床，真是一件巨大的“工程”啊！
為了叫孩子起床，從7:30 “大戰”到8:00，弄得雞飛狗跳。
作為爸爸媽媽，你是不是也經常碰到這種情況呢？
你通常是怎麼叫孩子起床的？
○ 直截了當——衝進房間，掀開被子。
“起床了、起床了、快點啊！”
這種粗暴的方式確實能夠把孩子“驚醒”，但也會給孩子帶來極糟的影響，可能產生一系列心理問題，比如破壞情緒、衝動易怒、心境低落、反應遲緩、注意力渙散、攻擊人，冷漠麻木，或者哭鬧。
○ 威脅——嚇唬嚇唬你，看你還敢不敢賴床。
“還不起床，把你一個人丟家裡。”
家長拿孩子沒辦法的時候，通常就採取“威脅”的形式了。這樣的嚇唬方式容易讓孩子誤以為爸爸媽媽不愛自己了。
○ 誘惑——用美食、物質獎勵“誘惑”孩子起床。
“寶貝快起床，有好東西吃呢！寶貝，今天起得早就可以獎勵一個變形金剛哦！”
每個孩子適合不同的叫醒方式，以上幾個輕鬆叫醒孩子的方法，家長們可以嘗試一下，找到適合自己孩子的方法才是最好的哦。
開學了，意味著孩子們早上要早起了。
早晨叫醒孩子起床，真是一件巨大的“工程”啊！
為了叫孩子起床，從7:30 “大戰”到8:00，弄得雞飛狗跳。
作為爸爸媽媽，你是不是也經常碰到這種情況呢？
你通常是怎麼叫孩子起床的？
○ 直截了當——衝進房間，掀開被子。
“起床了、起床了、快點啊！”
這種粗暴的方式確實能夠把孩子“驚醒”，但也會給孩子帶來極糟的影響，可能產生一系列心理問題，比如破壞情緒、衝動易怒、心境低落、反應遲緩、注意力渙散、攻擊人，冷漠麻木，或者哭鬧。
○ 威脅——嚇唬嚇唬你，看你還敢不敢賴床。
“還不起床，把你一個人丟家裡。”
家長拿孩子沒辦法的時候，通常就採取“威脅”的形式了。這樣的嚇唬方式容易讓孩子誤以為爸爸媽媽不愛自己了。
○ 誘惑——用美食、物質獎勵“誘惑”孩子起床。
“寶貝快起床，有好東西吃呢！寶貝，今天起得早就可以獎勵一個變形金剛哦！”
粗暴、威脅都不可行，那就來點“誘惑”吧！
第一次， 應該很有效。
可是，孩子是非常聰明的，知道賴床不起，會有這麼好的“福利”，自然是每天都想賴床了。這樣一來，媽媽們是不是更辛苦了？
○ 噪音——故意製造很大的響聲。
用聲音吵醒孩子，真省事！
每個孩子適合不同的叫醒方式，以上幾個輕鬆叫醒孩子的方法，家長們可以嘗試一下，找到適合自己孩子的方法才是最好的哦。
開學了，意味著孩子們早上要早起了。
早晨叫醒孩子起床，真是一件巨大的“工程”啊！
為了叫孩子起床，從7:30 “大戰”到8:00，弄得雞飛狗跳。
作為爸爸媽媽，你是不是也經常碰到這種情況呢？
你通常是怎麼叫孩子起床的？
○ 直截了當——衝進房間，掀開被子。
“起床了、起床了、快點啊！”
這種粗暴的方式確實能夠把孩子“驚醒”，但也會給孩子帶來極糟的影響，可能產生一系列心理問題，比如破壞情緒、衝動易怒、心境低落、反應遲緩、注意力渙散、攻擊人，冷漠麻木，或者哭鬧。
○ 威脅——嚇唬嚇唬你，看你還敢不敢賴床。
“還不起床，把你一個人丟家裡。”
家長拿孩子沒辦法的時候，通常就採取“威脅”的形式了。這樣的嚇唬方式容易讓孩子誤以為爸爸媽媽不愛自己了。
○ 誘惑——用美食、物質獎勵“誘惑”孩子起床。
“寶貝快起床，有好東西吃呢！寶貝，今天起得早就可以獎勵一個變形金剛哦！”
粗暴、威脅都不可行，那就來點“誘惑”吧！
第一次， 應該很有效。
可是，孩子是非常聰明的，知道賴床不起，會有這麼好的“福利”，自然是每天都想賴床了。這樣一來，媽媽們是不是更辛苦了？
○ 噪音——故意製造很大的響聲。
用聲音吵醒孩子，真省事！
有的父母會想，多設置幾個鬧鐘，用聲音叫醒他也挺好，省事。
這樣雖然不會讓孩子驚醒，但是會讓孩子在噪音環境中醒來，加重孩子的煩躁，引發「起床氣」。
每個孩子適合不同的叫醒方式，以上幾個輕鬆叫醒孩子的方法，家長們可以嘗試一下，找到適合自己孩子的方法才是最好的哦。
開學了，意味著孩子們早上要早起了。
早晨叫醒孩子起床，真是一件巨大的“工程”啊！
為了叫孩子起床，從7:30 “大戰”到8:00，弄得雞飛狗跳。
作為爸爸媽媽，你是不是也經常碰到這種情況呢？
你通常是怎麼叫孩子起床的？
○ 直截了當——衝進房間，掀開被子。
“起床了、起床了、快點啊！”
這種粗暴的方式確實能夠把孩子“驚醒”，但也會給孩子帶來極糟的影響，可能產生一系列心理問題，比如破壞情緒、衝動易怒、心境低落、反應遲緩、注意力渙散、攻擊人，冷漠麻木，或者哭鬧。
○ 威脅——嚇唬嚇唬你，看你還敢不敢賴床。
“還不起床，把你一個人丟家裡。”
家長拿孩子沒辦法的時候，通常就採取“威脅”的形式了。這樣的嚇唬方式容易讓孩子誤以為爸爸媽媽不愛自己了。
○ 誘惑——用美食、物質獎勵“誘惑”孩子起床。
“寶貝快起床，有好東西吃呢！寶貝，今天起得早就可以獎勵一個變形金剛哦！”
粗暴、威脅都不可行，那就來點“誘惑”吧！
第一次， 應該很有效。
可是，孩子是非常聰明的，知道賴床不起，會有這麼好的“福利”，自然是每天都想賴床了。這樣一來，媽媽們是不是更辛苦了？
○ 噪音——故意製造很大的響聲。
用聲音吵醒孩子，真省事！
有的父母會想，多設置幾個鬧鐘，用聲音叫醒他也挺好，省事。
這樣雖然不會讓孩子驚醒，但是會讓孩子在噪音環境中醒來，加重孩子的煩躁，引發「起床氣」。
為什麼早起那麼難？
每次叫孩子起床，大人和孩子之間就會上演一場鬥智鬥勇地“戰爭”。
家長髮愁了，為什麼讓孩子早起就這麼困難呢？
孩子不願意起床，一方面與孩子的睡眠質量有關。
如果孩子晚上睡得太晚或者午睡時間太久，睡覺過程中踢被子、做噩夢等都會導致孩子的睡眠不足，第二天早上自然起不來；
另一方面起床的環境和氛圍對孩子賴床也有一定的影響。
如果採用一把掀開被子、大聲喚醒、製造噪音或強抱孩子起床等突襲方式，不僅容易奪走孩子的睡眠安全感，影響到孩子的起床情緒；處於淺睡狀態的大腦難以在短時間內調整過來，所以還可能引起孩子反應遲鈍、周身發懶、不願意活動等影響孩子的身心健康。
每個孩子適合不同的叫醒方式，以上幾個輕鬆叫醒孩子的方法，家長們可以嘗試一下，找到適合自己孩子的方法才是最好的哦。
開學了，意味著孩子們早上要早起了。
早晨叫醒孩子起床，真是一件巨大的“工程”啊！
為了叫孩子起床，從7:30 “大戰”到8:00，弄得雞飛狗跳。
作為爸爸媽媽，你是不是也經常碰到這種情況呢？
你通常是怎麼叫孩子起床的？
○ 直截了當——衝進房間，掀開被子。
“起床了、起床了、快點啊！”
這種粗暴的方式確實能夠把孩子“驚醒”，但也會給孩子帶來極糟的影響，可能產生一系列心理問題，比如破壞情緒、衝動易怒、心境低落、反應遲緩、注意力渙散、攻擊人，冷漠麻木，或者哭鬧。
○ 威脅——嚇唬嚇唬你，看你還敢不敢賴床。
“還不起床，把你一個人丟家裡。”
家長拿孩子沒辦法的時候，通常就採取“威脅”的形式了。這樣的嚇唬方式容易讓孩子誤以為爸爸媽媽不愛自己了。
○ 誘惑——用美食、物質獎勵“誘惑”孩子起床。
“寶貝快起床，有好東西吃呢！寶貝，今天起得早就可以獎勵一個變形金剛哦！”
粗暴、威脅都不可行，那就來點“誘惑”吧！
第一次， 應該很有效。
可是，孩子是非常聰明的，知道賴床不起，會有這麼好的“福利”，自然是每天都想賴床了。這樣一來，媽媽們是不是更辛苦了？
○ 噪音——故意製造很大的響聲。
用聲音吵醒孩子，真省事！
有的父母會想，多設置幾個鬧鐘，用聲音叫醒他也挺好，省事。
這樣雖然不會讓孩子驚醒，但是會讓孩子在噪音環境中醒來，加重孩子的煩躁，引發「起床氣」。
為什麼早起那麼難？
每次叫孩子起床，大人和孩子之間就會上演一場鬥智鬥勇地“戰爭”。
家長髮愁了，為什麼讓孩子早起就這麼困難呢？
孩子不願意起床，一方面與孩子的睡眠質量有關。
如果孩子晚上睡得太晚或者午睡時間太久，睡覺過程中踢被子、做噩夢等都會導致孩子的睡眠不足，第二天早上自然起不來；
另一方面起床的環境和氛圍對孩子賴床也有一定的影響。
如果採用一把掀開被子、大聲喚醒、製造噪音或強抱孩子起床等突襲方式，不僅容易奪走孩子的睡眠安全感，影響到孩子的起床情緒；處於淺睡狀態的大腦難以在短時間內調整過來，所以還可能引起孩子反應遲鈍、周身發懶、不願意活動等影響孩子的身心健康。
讓孩子獲得充足的睡眠
如果孩子有充足的睡眠，早起自然不是難事。
幼兒每天的睡眠時間大約為十二到十四個小時，學齡前的孩子每天需要大概10-13個小時。所以，為了讓孩子獲得充足的睡眠時間，大家要注意以下幾點:
○ 讓孩子按時睡覺
為孩子建立一個就寢時間。學齡前孩子最佳睡眠時間是在晚上8:30入睡，最好不超過9點。讓孩子睡覺前，可以以一種柔和的聲音讀書給孩子聽，這樣有助孩子睡眠。
○ 在前一天晚上做好上學準備
讓孩子在前一天晚上就做好一些基本的事情，比如把自己的衣服、書包準備好，這樣孩子們第二天就可以省下很多時間，從而可以有更多的睡眠時間。
○ 創造舒適的睡眠環境
孩子睡覺的房間要常開門、開窗通風，保持室內空氣新鮮。室內溫度要適宜，一般以20-23攝氏度為宜，不要讓孩子覺得過冷或過熱。同時，冬天要有保暖設施，夏天需要防蚊蟲用具。
○ 用正確的方法喚醒孩子
其實，我們如果能遵循孩子的睡眠規律，就能輕鬆叫醒孩子。
大家都知道，入睡有三步，即入睡→淺睡眠→深睡眠，熟不知起床也有三步，深睡眠→淺睡眠→徹底醒來。
如果我們在孩子處在淺睡眠時叫他，很容易叫醒，但如果我們在孩子深睡眠時叫他，孩子就很難被叫醒，甚至醒來後還會發脾氣，故意磨蹭。
所以，早晨喚醒孩子需要讓孩子從深度睡眠中循序漸進的過度到淺睡眠，然後再叫醒孩子。
每個孩子適合不同的叫醒方式，以上幾個輕鬆叫醒孩子的方法，家長們可以嘗試一下，找到適合自己孩子的方法才是最好的哦。
開學了，意味著孩子們早上要早起了。
早晨叫醒孩子起床，真是一件巨大的“工程”啊！
為了叫孩子起床，從7:30 “大戰”到8:00，弄得雞飛狗跳。
作為爸爸媽媽，你是不是也經常碰到這種情況呢？
你通常是怎麼叫孩子起床的？
○ 直截了當——衝進房間，掀開被子。
“起床了、起床了、快點啊！”
這種粗暴的方式確實能夠把孩子“驚醒”，但也會給孩子帶來極糟的影響，可能產生一系列心理問題，比如破壞情緒、衝動易怒、心境低落、反應遲緩、注意力渙散、攻擊人，冷漠麻木，或者哭鬧。
○ 威脅——嚇唬嚇唬你，看你還敢不敢賴床。
“還不起床，把你一個人丟家裡。”
家長拿孩子沒辦法的時候，通常就採取“威脅”的形式了。這樣的嚇唬方式容易讓孩子誤以為爸爸媽媽不愛自己了。
○ 誘惑——用美食、物質獎勵“誘惑”孩子起床。
“寶貝快起床，有好東西吃呢！寶貝，今天起得早就可以獎勵一個變形金剛哦！”
粗暴、威脅都不可行，那就來點“誘惑”吧！
第一次， 應該很有效。
可是，孩子是非常聰明的，知道賴床不起，會有這麼好的“福利”，自然是每天都想賴床了。這樣一來，媽媽們是不是更辛苦了？
○ 噪音——故意製造很大的響聲。
用聲音吵醒孩子，真省事！
有的父母會想，多設置幾個鬧鐘，用聲音叫醒他也挺好，省事。
這樣雖然不會讓孩子驚醒，但是會讓孩子在噪音環境中醒來，加重孩子的煩躁，引發「起床氣」。
為什麼早起那麼難？
每次叫孩子起床，大人和孩子之間就會上演一場鬥智鬥勇地“戰爭”。
家長髮愁了，為什麼讓孩子早起就這麼困難呢？
孩子不願意起床，一方面與孩子的睡眠質量有關。
如果孩子晚上睡得太晚或者午睡時間太久，睡覺過程中踢被子、做噩夢等都會導致孩子的睡眠不足，第二天早上自然起不來；
另一方面起床的環境和氛圍對孩子賴床也有一定的影響。
如果採用一把掀開被子、大聲喚醒、製造噪音或強抱孩子起床等突襲方式，不僅容易奪走孩子的睡眠安全感，影響到孩子的起床情緒；處於淺睡狀態的大腦難以在短時間內調整過來，所以還可能引起孩子反應遲鈍、周身發懶、不願意活動等影響孩子的身心健康。
讓孩子獲得充足的睡眠
如果孩子有充足的睡眠，早起自然不是難事。
幼兒每天的睡眠時間大約為十二到十四個小時，學齡前的孩子每天需要大概10-13個小時。所以，為了讓孩子獲得充足的睡眠時間，大家要注意以下幾點:
○ 讓孩子按時睡覺
為孩子建立一個就寢時間。學齡前孩子最佳睡眠時間是在晚上8:30入睡，最好不超過9點。讓孩子睡覺前，可以以一種柔和的聲音讀書給孩子聽，這樣有助孩子睡眠。
○ 在前一天晚上做好上學準備
讓孩子在前一天晚上就做好一些基本的事情，比如把自己的衣服、書包準備好，這樣孩子們第二天就可以省下很多時間，從而可以有更多的睡眠時間。
○ 創造舒適的睡眠環境
孩子睡覺的房間要常開門、開窗通風，保持室內空氣新鮮。室內溫度要適宜，一般以20-23攝氏度為宜，不要讓孩子覺得過冷或過熱。同時，冬天要有保暖設施，夏天需要防蚊蟲用具。
○ 用正確的方法喚醒孩子
其實，我們如果能遵循孩子的睡眠規律，就能輕鬆叫醒孩子。
大家都知道，入睡有三步，即入睡→淺睡眠→深睡眠，熟不知起床也有三步，深睡眠→淺睡眠→徹底醒來。
如果我們在孩子處在淺睡眠時叫他，很容易叫醒，但如果我們在孩子深睡眠時叫他，孩子就很難被叫醒，甚至醒來後還會發脾氣，故意磨蹭。
所以，早晨喚醒孩子需要讓孩子從深度睡眠中循序漸進的過度到淺睡眠，然後再叫醒孩子。
讓孩子輕鬆起床，爸媽可以這樣做
如何讓孩子輕鬆起床？爸爸媽媽不妨採用以下的幾個辦法：
○“醞釀”起床時間
叫醒孩子起床前，可以先放幾首孩子喜歡的或者柔和的音樂，給孩子從睡眠中睜眼醒來預留15分鐘左右的時間，給他一個慢慢適應的過程。
○ 用聲音叫醒
在孩子睡醒前10-20分鐘播放一些孩子喜歡聽的故事或輕柔的音樂（當然，家長們可以利用“青松育兒”小程序，小松姐姐每日會給大家帶來好聽的故事哦。），然後音量逐漸加大。同時輕輕拉開窗簾，打開窗戶，使室內溫度稍微降低一些。
○ 鬧鐘喚醒
讓孩子選擇一種喜歡的起床鬧鐘鈴聲，或者用孩子自己的錄音作為鬧鐘鈴聲，並讓他設定好起床時間。
○ 輕呼柔摸
一邊在孩子的耳邊輕聲、低頻的呼喚，一邊用手輕柔地按摩孩子的臉、背腰、手腳和太陽穴等身體部位，等孩子醒來後引導他伸伸懶腰，活動一下肌肉，幫助孩子慢慢清醒。
○ 遊戲喚醒
家長可以和孩子做一做起床遊戲，比如，用食指和中指在孩子身上走路，邊移動手指邊唱兒歌“有條小蟲，爬上你的腿啦……爬到你的肚子上啦，咬一口！”說到身體的某個部位，就在相應的地方用手撓一撓。
每個孩子適合不同的叫醒方式，以上幾個輕鬆叫醒孩子的方法，家長們可以嘗試一下，找到適合自己孩子的方法才是最好的哦。