經過一晚上的睡眠時間，第二天應該是精力充沛的、充滿活力的迎接新的一天。但是很多人起床口又幹又苦，還伴隨著口臭，非常讓人煩惱。那麼為什麼會出現這種情況呢？應該如何改善呢？接下來讓我們一起來了解一下。

起床口又幹又苦還有口臭是怎麼回事呢？

1、睡覺之前不刷牙

為了保持口腔的衛生，應該早晚至少刷兩次牙，尤其是晚上睡前那一次刷牙是非常重要的。雖然晚上刷完牙就去睡覺了，並不需要與人交往，也不需要清新的口氣，但是晚上刷牙可以將白天一天的食物殘留刷去。如果食物還殘留在口中就去睡覺，經過一晚上的發酵就會產生難聞的氣味，第二天早上嘴巴也會發苦發乾，非常難受。睡前刷牙是非常有必要的，就算為了防止口腔疾病也應該這樣做。

2、口腔疾病

如果得了口腔疾病，比方說牙齦炎、牙結石或者得了齲齒都會出現，第二天早上起床之後口發乾發苦口臭的情況。如果早上起床的嘴巴發乾發苦，經過喝水漱口或者刷牙之後還沒有好轉，這時候就應該去醫院看醫生，看是否是因為口腔疾病導致的。

3、消化系統的疾病

如果人得了消化系統的疾病，比方說胃酸、便祕等，就會使第二天早上起來出現口臭的情況。因為胃消化不良經過一晚上食物鬱積，人體內吸收分解營養的時候，就會產生比較臭的氣味。這些氣味會上行，經過食道通過口腔排出體外，所以人們會感覺到嘴巴里的味道非常的難聞，其實就是因為這個原因。

該如何改善這種情況呢？

1、重視口腔的清潔衛生

口腔的清潔衛生，完全憑藉自己個人良好的衛生習慣去堅持。比如說一天早晚兩次刷牙，每次吃飯之後漱口，或者用牙籤剔除食物殘留，定期的去牙醫店檢查是否有口腔疾病。定期的去洗牙，看是否有牙結石的殘留，這些都是保護口腔的好習慣。口腔衛生搞好了，自然口乾口苦口臭的難題會迎刃而解。

2、出現不適一定要去醫院檢查

因為一些口腔疾病也會導致早上起來口臭口乾的情況發生，所以對這種情況不可以掉以輕心，最好能夠去醫院檢查，看是否有口腔疾病的出現。如果出現了牙齦炎、牙周炎、齲齒等口腔疾病，一定要在醫生的指導下進行合理的治療。

3、調理腸胃

腸胃疾病也會導致這種情況發生，所以出現了口乾口苦的情況，在排除了口腔衛生習慣和口腔疾病以外，還要考慮是否是腸胃出現了問題。平日裡不管是在飲食上還是在生活習慣上，都要注意對腸胃的養護。養護腸胃並不在於一朝一夕，要一直做下去。

第二天早上起床口乾口苦有可能是以上這三種原因，有時生活中不經意的小細節也預示著身體出現了大問題，所以一定要重視自己的健康狀況。