有的人說，人天生就是懶惰的。在身體健康的情況下，有什麼活還不想自己做，更何況是生病了。就像小王，他最近就感覺渾身乏力，還沒有精神，很多人都說他懶，其實真正的原因跟懶沒有關係。
而是身體虛弱導致的現象，如果你跟小王的情況一樣，就不妨用以下的食材泡水喝，可以改善氣虛，精神百倍。
在中醫上認為，黃芪味甘、入肺、脾兩經，可用於體質虛弱、氣血雙虛的人身上。如果你近期覺得渾身無力、沒有精神、還總是覺得沒有食慾，就可能跟身體虛弱有關。
生活中，就可以用黃芪泡水喝，如果你不喜歡黃芪泡水的味道，還可以用黃芪、母雞、紅棗、山藥等食材做湯喝，這樣有肉還有補氣的食材，食用起來不僅美味，養生的效果也非常不錯哦。
除了這些方式以外，大家還可以把黃芪磨成粉，這樣沖泡起來也是非常簡單的，都具有很好的補氣功效，是民間的平民補品。
除了黃芪，還有一種食材也有很好的補氣功效，這裡說的就是當歸，傳統的中醫上認為，當歸可以用來輔助治療月經不調，特別是對於每次來月經，都有痛經情況的人。
別再用紅棗、紅糖補血了，雖然這些物質的顏色跟血液非常相似，但它們的補鐵能量很差，不單單是鐵含量低，還含有大量的糖類，尤其是紅糖，含糖量可以達到90%以上，經常用它們來補血，反而是補血不成，增加大量的熱量。
而當歸在這方面就是很好的一種物質，在中醫上認為，當歸味甘、辛、溫，入肝、心、脾三經，可用於血虛萎黃、月經不調、痛經、便祕等多種人群。
平時大家可以用當歸熬湯、燉肉、泡水等多種方式，都可以起到調理身體的作用。
當歸桂圓煮蛋：
準備2個雞蛋、2顆桂圓乾、適量的紅糖和當歸。先把2個雞蛋煮好，煮好之後放在一個碗裡備用，再把當歸切成一小節一小節的。放準備好的當歸、桂圓乾放到一個鍋裡面，用10分鐘左右的時間熬煮。
看差不多可以了，再放入雞蛋煮好剝開後的雞蛋，再煮上1分鐘到2分鐘，最後根據個人的口味，放入適量的紅糖，就做好了。
味道美味，既能吃到雞蛋，還可以享受到當歸湯，適合需要補氣的人。