婦科醫師趙潤琦從醫30多年，但年紀已高的趙老皮膚不長色斑、頭不暈眼不花仍然從事醫學研究，當記者問道趙老保養祕訣時，趙老說："氣血不足會誘發婦科疾病，還會使人出現頭暈眼花、面色蒼白等症狀，所以補足氣血是關鍵，我就用一個食材，挺養人的，不但可以補氣血，還可以抗老消斑。"
一、當歸基本功效：
1、抗老消斑：當歸被譽為美容佳品"婦人面藥"，女人閉經之後，臉上常常會長很多黃褐斑或蝴蝶斑，這個期間可以適量食一些當歸。當歸有活血化瘀的作用，人到中年以後，身體血液循環速度變慢，常吃當歸可以促進血液循環，循環好了氣色自然就好了，毒素也少了，色斑自然而然也少了。
2、補血養氣：趙老說，人在60歲以後氣血會慢慢變得虛弱，如果身體經常出現頭暈眼花、易疲勞、面色發黃或發白等症狀，即為氣血虛弱，當歸很適合氣血虛的人，益氣補血大可以食用當歸和黃芪，黃芪可補脾肺之氣，以資氣血之源，當歸可以補血養氣，以充實造血物質，這樣可以達到陽生陰長、氣旺血生的效果。
3、其他功效：當歸除了以上2大主要功效外，還有潤腸通便、調經活血、保養子宮、抗癌防衰老等作用。其對人體有很多好處，像月經不調、閉經、便祕、頭疼頭暈者、氣血不足者都可以食用，但當歸屬於藥材之一不宜大量食用，需要根據醫生指示服用，另外孕婦最好不要食用。
二、當歸食用方法：
1、益氣健脾當歸湯：準備材料當歸、黨蔘、紅棗、雞、枸杞、紅棗、鹽、生薑。將所有食材處理乾淨，將紅棗去核切片，姜切2片左右，然後把所有食材一同放入鍋中，加水煲熟，出鍋前放入少量食鹽即可。當歸有活血調血作用，枸杞、蓮子、紅棗有很好的補腎健脾作用，幾種食材搭配搭配可起到補血調血、健脾養腎、補中益氣等作用。
2、美容補血當歸湯：準備食材去核紅棗、當歸、黨蔘、桂圓肉乾、紅糖、枸杞、雞蛋。將雞蛋煮熟去皮備用，然後把紅糖之外的其他材料放入鍋中煮半小時左右，出鍋前4分鐘左右放入紅糖即可。當歸有淡斑美顏左右，紅棗、枸杞、紅糖有補血作用，幾種食材搭配熬成湯，有活血通經、美容養顏、預防長斑等功效，建議在每個月經結束後飲用，每週2-3次即可。
婦科健康是很多女性關注的話題，人到中年之後，隨著年齡的增長，身體常出現氣血不足、長斑、頭暈眼花等症狀，趙老認為，女人應注重補氣養血，很多人都知道生薑有驅寒祛溼的作用，對女性身體健康好處很多，但生薑雖好，不宜在秋季大量食用，不如把生薑換成當歸，不但補血益氣，還能美容養顏。
氣血不足的人，在日常生活中要注意以下幾點：
1、每天喝兩杯茶
喝茶並不是讓你喝上好的龍井烏龍，讓你和一些可以幫助補充氣血的茶類。像紅棗、阿膠、人蔘、山藥這4種都是補氣養血的好東西，將這4種組成制柞而成的知./坤./齡..飲，不僅能有.效改善氣血不足引起的面色暗黃、長斑長痘、皮膚粗糙、月經不調、宮寒痛經等，還對氣虛乏力、頭暈心悸、腰膝痠軟、失眠多夢有不錯的效.果。
2、適當調節，不要勞心過度
人的血液循環同心有關，大腦的血液靠心臟源源不斷供給，若思慮 過度，就會耗傷心血，所以血虛體質的人不可用腦過度。一旦感到大腦疲 勞，就要調節一下，或聽聽音樂，或觀賞風景，讓自己愉快起來，疲勞的 感覺就會慢慢消失。
3、經常參加體育鍛煉
要時常參加體育鍛煉，但是運動量不易過大，運動項目的選擇以傳統 的健身運動為佳，如太極拳、八段錦、氣功等，還可以進行郊遊、踏青， 這樣既能呼吸新鮮空氣，又能活動筋骨。