'女人三十豆腐渣,驅寒保顏多喝湯,五食材煲湯常喝,青春永駐'

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女人三十人易老,五食材煲湯常喝,湯鮮味美,驅寒養血美容顏

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女人三十豆腐渣,驅寒保顏多喝湯,五食材煲湯常喝,青春永駐

俗話都說“女人三十豆腐渣”,這話雖有誇張,但也並無道理可言,女人三十歲以後,各種身體機能開始下降,隨著時間的流逝,皮膚會慢慢鬆弛,失去光彩,氣血也會慢慢不足,面色發黃,人就很容易變老了,這種悄然的變化,要想減緩,需要格外的注意保養,不只是用化妝品就能完全遮住的,補氣血、補膠原蛋白需要時刻進行,這用飲食來解決一點也不難,煲湯就是最好的解決方式!

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俗話都說“女人三十豆腐渣”,這話雖有誇張,但也並無道理可言,女人三十歲以後,各種身體機能開始下降,隨著時間的流逝,皮膚會慢慢鬆弛,失去光彩,氣血也會慢慢不足,面色發黃,人就很容易變老了,這種悄然的變化,要想減緩,需要格外的注意保養,不只是用化妝品就能完全遮住的,補氣血、補膠原蛋白需要時刻進行,這用飲食來解決一點也不難,煲湯就是最好的解決方式!

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但於湯,也並不是所有的湯都對女人有養護作用,我們需要集合養氣血與膠原蛋白的食材為一體才可以,補充膠原蛋白像豬腳、雞腳就是不錯的選擇,小火慢燉後,能將膠原蛋白充分溶合到湯中,煮好的湯奶白鮮美,增強皮膚彈性,使容顏永駐;而補充氣血的食材,花生、紅棗就是首選,使臉色紅潤;再加入些生薑片,不但為湯去腥,還同時驅寒暖宮,再加幾顆健脾益氣的新鮮板栗,清香糯甜,對女人來說,這五種食材煲成湯,是不可多得的既美味,又驅寒、養血美顏的好湯,要常喝哦!

【花生板栗雞腳湯】

食材配料:花生20克,板栗10顆,紅棗3顆,生薑3片,雞腳3個;鹽適量,雞精少許。

做法步驟:

1、雞腳清洗乾淨,準備3顆紅棗,生薑切上3片。雞腳滿滿的膠原蛋白,有嫩白、緊緻肌膚的作用,女人每天三顆紅棗,可益氣行血,生薑片則起到驅寒暖宮的作用。

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食材配料:花生20克,板栗10顆,紅棗3顆,生薑3片,雞腳3個;鹽適量,雞精少許。

做法步驟:

1、雞腳清洗乾淨,準備3顆紅棗,生薑切上3片。雞腳滿滿的膠原蛋白,有嫩白、緊緻肌膚的作用,女人每天三顆紅棗,可益氣行血,生薑片則起到驅寒暖宮的作用。

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2、板栗剝去外殼,取出金黃的慄仁,沖洗乾淨。板栗營養豐富,香甜適口,有益氣養血,除溼通絡的作用,用來煲湯口感極好,女人最該常吃。

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2、板栗剝去外殼,取出金黃的慄仁,沖洗乾淨。板栗營養豐富,香甜適口,有益氣養血,除溼通絡的作用,用來煲湯口感極好,女人最該常吃。

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3、直接使用溼花生豆或用乾花生豆泡發後使用,溼花生煮出來是軟面的,泡發的乾花生豆煮熟發脆,喜歡面的用溼花生豆,喜歡脆的用乾花生豆,9月正是花生收穫的季節,溼花生輕鬆易得。花生中含有高蛋白及鈣、鐵、磷等營養成分,和人體所需的氨基酸與不飽和脂肪酸,有滋補氣血,抗衰老的作用。

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3、直接使用溼花生豆或用乾花生豆泡發後使用,溼花生煮出來是軟面的,泡發的乾花生豆煮熟發脆,喜歡面的用溼花生豆,喜歡脆的用乾花生豆,9月正是花生收穫的季節,溼花生輕鬆易得。花生中含有高蛋白及鈣、鐵、磷等營養成分,和人體所需的氨基酸與不飽和脂肪酸,有滋補氣血,抗衰老的作用。

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4、雞腳冷水入鍋,放少許料酒,燒開後維持1分鐘開鍋,焯水。撈出用清水洗掉表面浮沫。

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3、直接使用溼花生豆或用乾花生豆泡發後使用,溼花生煮出來是軟面的,泡發的乾花生豆煮熟發脆,喜歡面的用溼花生豆,喜歡脆的用乾花生豆,9月正是花生收穫的季節,溼花生輕鬆易得。花生中含有高蛋白及鈣、鐵、磷等營養成分,和人體所需的氨基酸與不飽和脂肪酸,有滋補氣血,抗衰老的作用。

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4、雞腳冷水入鍋,放少許料酒,燒開後維持1分鐘開鍋,焯水。撈出用清水洗掉表面浮沫。

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5、另起鍋,放入焯水後的雞腳,花生、板栗,紅棗、薑片,大火煮開後,蓋上鍋蓋,轉小火慢燉1小時。

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5、另起鍋,放入焯水後的雞腳,花生、板栗,紅棗、薑片,大火煮開後,蓋上鍋蓋,轉小火慢燉1小時。

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6、1小時後,雞腳中的膠原蛋白充分煮出,湯變得濃稠奶白。加少許鹽和雞精調味,美容湯就好了。

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【花生板栗雞腳湯】

食材配料:花生20克,板栗10顆,紅棗3顆,生薑3片,雞腳3個;鹽適量,雞精少許。

做法步驟:

1、雞腳清洗乾淨,準備3顆紅棗,生薑切上3片。雞腳滿滿的膠原蛋白,有嫩白、緊緻肌膚的作用,女人每天三顆紅棗,可益氣行血,生薑片則起到驅寒暖宮的作用。

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3、直接使用溼花生豆或用乾花生豆泡發後使用,溼花生煮出來是軟面的,泡發的乾花生豆煮熟發脆,喜歡面的用溼花生豆,喜歡脆的用乾花生豆,9月正是花生收穫的季節,溼花生輕鬆易得。花生中含有高蛋白及鈣、鐵、磷等營養成分,和人體所需的氨基酸與不飽和脂肪酸,有滋補氣血,抗衰老的作用。

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4、雞腳冷水入鍋,放少許料酒,燒開後維持1分鐘開鍋,焯水。撈出用清水洗掉表面浮沫。

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5、另起鍋,放入焯水後的雞腳,花生、板栗,紅棗、薑片,大火煮開後,蓋上鍋蓋,轉小火慢燉1小時。

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6、1小時後,雞腳中的膠原蛋白充分煮出,湯變得濃稠奶白。加少許鹽和雞精調味,美容湯就好了。

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7、溫熱的滋補湯甜淡宜人,板栗甜糯,花生清香,雞腳軟爛。難得的一道好湯!

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做法步驟:

1、雞腳清洗乾淨,準備3顆紅棗,生薑切上3片。雞腳滿滿的膠原蛋白,有嫩白、緊緻肌膚的作用,女人每天三顆紅棗,可益氣行血,生薑片則起到驅寒暖宮的作用。

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瓢飲取自“弱水三千只取一瓢飲”的典故,我崇尚美食即是愛的主旨,深信投入愛才能做出美味,即使同一食物你我的做法相同,如果有愛,你會做得比我好,歡迎繼續關注!

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