潤肺止咳，秋冬養生佳品“雪梨陳皮湯”，快點學起來！
陳皮雪梨湯
每到秋冬，我們也時常在家裡煮點兒梨湯，一般都是單純用雪梨和冰糖，雖然也能潤燥降火，但其性味過於寒涼，偶爾吃點兒敗敗火倒也無妨，只是經常食用不免生溼傷身，脾胃虛寒的人更是不能多吃。搭配陳皮便可迎刃而解，陳皮不僅可以理氣、健脾、祛溼，還能化痰、解鬱。如此三種，再加上幾粒養肝、滋腎、潤肺的枸杞，即使是天天吃，也不會傷身，反而既養生又養心，連抑鬱煩躁的心情都會慢慢改善起來呢！
陳皮雪梨湯 所需材料
雪梨若干個
陳皮20g
枸杞子20粒
冰糖適量
陳皮雪梨湯做法步驟詳解
1雪梨洗淨備用。
2陳皮 枸杞子洗淨備用。
3砂鍋中坐水燒開，燒開水時處理雪梨將果肉切成滾刀塊，浸泡在淡鹽水中。（下鍋前撈出瀝乾水分）
4梨皮和梨核切成塊兒（梨一定要事先洗淨）
5鍋中水燒開後，下入陳皮和梨皮、梨核， 大火燒開，期間打去浮沫。
6轉小火慢煮約20分鐘，水量減少1/3到1/2，撈出渣子不要。
7下入梨肉和冰糖，大火煮開，轉小火慢煮5到10分鐘，至冰糖全部融化。
8關火後，加入枸杞，即可。
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