現代人生活壓力大，飲食又不那麼規律，很多人多多少少都有點胃不舒服的症狀，有時候吃了點辣的冷的就開始疼，或者無緣無故的胃脹，胃痛。
俗話說胃病“三分治七分養”
我們要注意七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診後進行系統治療,並配合精神方面進行調養,才能達到理想的治療效果。
因為我們大部分人都不是專業醫生，所以不說那三分治，主要說那七分養，秋天養身最重要的也是養胃，下面我們談談怎麼養胃,胃有喜潤惡燥的特性，我們要根據這一特性制定具體的方法。
1、保暖。
2、調養。做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
3、忌嘴。
4、靜心。
以上四點是對養胃的概括，接下來就是具體的方法了。
茶每個人都要喝，也方便，固給大家介紹幾種養胃茶品。
第一個就是大麥茶，大麥芽性涼、味甘、鹹,歸脾、胃經,具有益氣寬中、消渴除熱、並且有回乳的功效;對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化穀食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。所以大麥炒熟後泡水每天喝有養胃的功效。但是要注意大麥芽可回乳或減少乳汁分泌,故婦女在懷孕期間和哺乳期內忌食。
第二個就是紅茶，我們都知道紅茶是溫性的，胃很喜歡它。紅茶,它是經過發酵烘製而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應,含量減少,對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。但是請大家要注意一下，綠茶是沒有這種功效的。
再介紹兩個很方便煮的養胃粥
一、補血養胃粥 (紅豆、紅棗、紫米、花生、核桃、大米、小米）
步驟1、紅豆、紫米提前用水泡一夜,如果來不及至少提前泡2個小時。
步驟2、鍋中加入足夠的水,先加入紅豆和紫米,大火燒開後轉小火熬1小時。溫度合適就能喝了，是不是很簡單啊。
二、南瓜小米粥（南瓜、小米、薏米）
步驟和普通煮粥的步驟一樣，記得勤加攪拌，小米很容易粘鍋。
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