飯後肚子脹、總愛放屁，該怎麼辦？3個日常小習慣助你改善

生活中肚子脹氣老放屁這種現象還是很常見的，有的人也許是很輕微的腸胃不適或者過敏等症狀，但是也有人可能是患有很嚴重的腸胃病。那麼肚子脹氣老放屁應該怎麼辦呢?下面為大家推薦幾種很有效的解決辦法。如果大家有需要的話，可以跟我一起來詳細的瞭解一下。

1.注意保暖

所謂肚子脹氣之類的就是腸胃方面的問題，那麼保暖措施自然是要做好。特別是季節交替之際，如果覺得自己稍微有些腸胃不適最好是喝些生薑紅糖茶，或者是穿衣蓋被子方面的注意。

2.堅持運動

鍛鍊身體不僅讓我們體魄強壯，同時能鍛鍊身體各個部位，這樣也有效的解決肚子脹氣的問題。平時可以打打太極跑跑步，經常鍛鍊還能促進我們對食物的吸收與消化，促進腸胃蠕動以及血液循環的加快。

3.調整情緒

好的情緒不僅能幫助我們對抗病魔，還能讓我們辦事事半功倍。情緒的好壞可直接影響到我們身體的各個器官，包括脾臟、胃部和肝臟等器官，所以我們要經常保證自己有一個好的情緒，可以通過娛樂項目，興趣愛好等來讓自己心情愉悅，這樣才能有效的解決肚子脹氣老放屁這種問題。

另外飲食調理，說起肚子脹氣老放屁這種症狀，大多是不忌口的後果，腸胃好了才能吃嘛嘛香。生活中飲食一定要有規律，不能出現飢一頓飽一頓或者是吃的太少或者太飽，尤其注意少吃一些重口味的食物，像油炸辛辣食品以及生冷冰涼的食品都要注意儘量少吃或者不吃，偶爾可以多吃蔬菜水果來疏通腸胃。

以上幾點就是肚子脹氣老放屁的解決方法了。在我們生活當中，很多人都不重視這些小問題，認為肚子脹氣是小事而置之不理，不聞不問，當身體真正垮了的時候才去治療已然為時晚矣。身體是革命的本錢，我們一定要注意這些小問題並及時查明原因加以治療，這樣方能有一副健康的身體。