秋天是一年中最乾燥的季節，人身體中的水分會非常容易流失，一個健康人，每天大概需要2.5L水，人可以三天不吃飯但是不能三天不喝水，水是人類維持生命活動必要的東西。在這秋日，我們最缺的就是水。
我們日常生活中喝的最多的就是白開水或者是桶裝的礦物質水，在所有日常飲水中，白開水是最適合人體吸收的水，非常容易被細胞吸收，從而加速人體內的新陳代謝，最後提高人體體質。
至於礦泉水和礦物質水，雖然是一字之差，但是其中的營養是天差地別的，礦物質水是由人工添加的礦物質製成，而礦泉水是天然礦物質，更利於人體吸收利用。但是無論是礦泉水還是礦物質水都不適合作為主要的飲水。
純淨水比較類似白開水，但是相比於白開水來說，裡面的營養含量要更少。個別的品牌還要往水中添加一些藥劑。雖然符合標準，但是很對於身體來說依舊存在一定的隱患。因此秋日喝水還是選擇白開水比較好。
不過白開水雖然非常適合日常飲用，但是它的味道實在是一成不變，沒什麼意思。為了讓日常飲水的過程能多一些樂趣，平常用白開水沖泡一些飲料就非常不錯。許多茶和咖啡等飲料，就成了白開水的最佳搭檔。
讀一本好書，品一杯香茶，既能補充水分又能提供營養，一箭雙鵰。秋天離我們越來越近了，一杯暖暖的茶水入喉，讓原本乾燥寂寥的秋也變得格外溫馨。
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