這周我們帶娃去做了幼兒園入學前的體檢，是的，再過44天，我家娃也將要上幼兒園了。

在這之前，我們沒有送他上過託班。唯一與學校相關的體驗就是每週一次一個多小時的早教課。所以一整天的幼兒園生活，將會是他全新的人生體驗。

除了相信孩子有能力適應學校生活，作為媽媽，我也在整理和學習一些幫助娃更好適應學校的實用方法和小妙招。

如果您的寶寶也即將上幼兒園，或者您打算送娃上託班，那麼今天的文章一定會幫到你和寶寶。

一、自我保護能力

從家庭到幼兒園，寶寶的生活範圍擴大了，班級裡有20多個寶寶，來自不同的家庭，交叉感染的機會大大增加。再加上要適應新環境，孩子情緒波動大，更容易生病。這是很多家長非常擔心的問題。

因此建議爸爸媽媽在這40天裡，幫助寶寶養成這些好習慣：

1、洗手這件事，從現在開始不要給孩子代勞。

幼兒園每天都要接觸各種玩具、器械，每個環節都會把手弄髒。所以入園前，如果寶寶還沒有養成自己洗手的習慣，很有可能病從口入。

所以爸爸媽媽不要嫌孩子洗得慢而代勞，我們只需要在一旁適時提示寶寶正確的洗手方法和步驟，並讓孩子養成飯前、便後、遊戲後洗手的習慣。

這樣不僅能夠預防疾病傳播，還可以讓寶寶，流暢連貫地洗手，不會總是被老師催促，被小夥伴擁擠。

2、學會自己擦鼻涕。

寶寶進入幼兒園因為哭鬧或感冒而流鼻涕的情況很常見。如果不及時擦掉，寶寶很可能把鼻涕吞入口中，引起咳嗽，甚至形成惡性循環。

推薦一個讓寶寶學習擦鼻涕的小遊戲：

媽媽平時護膚用的啫喱是很好的道具，打印家人的照片，或者畫一個簡單的頭像，用透明膠帶封起來。

讓寶寶在照片上一邊擠上一點啫喱，一邊說：

“媽媽感冒了，寶寶幫你擦鼻涕......爸爸感冒了，寶寶幫你擦鼻涕......”

然後假裝用手帕或者紙巾擦掉，寶寶玩得不亦樂乎，不知不覺就學會了擦鼻涕的方法。

爸爸媽媽注意，我們提示寶寶用手指捏餐巾紙，然後對摺再擦。擦完以後的紙，讓寶寶自己扔進垃圾桶，讓寶寶養成很好的衛生習慣。

3、別人打噴嚏咳嗽，我會躲開。

幼兒園裡很多傳染病都是通過呼吸道傳播的，如果不會躲避咳嗽，交叉感染的機會就增加了許多。

在入園之前，爸爸媽媽就要讓寶貝學會，看到別人打噴嚏咳嗽了，要扭過頭去，最少要離開四步距離。

而寶寶自己打噴嚏咳嗽的時候，學會用紙巾或者彎曲手肘遮擋，而不是直接用雙手捂住口鼻。因為這麼做會讓細菌殘留在寶寶的小手上，小手再去觸摸身體和玩具，有時候和小夥伴手拉手，就增加了交叉感染的機會。

4、“眼淚小精靈”

寶寶上幼兒園，流眼淚在所難免。寶寶感到眼睛不舒服，會本能地用手揉。

爸爸媽媽要告訴寶貝，眼睛裡有了東西，或者眼睛不舒服的時候不要使勁揉，應該閉上眼睛等一會兒，也可以告訴大人。

還可以告訴寶寶正確的擦眼淚的方法，比如眼淚流出來了，用紙巾或手帕放在臉上輕輕按一下，眼淚就被吸走了。

給爸爸媽媽推薦繪本《眼淚小精靈》，藉助可愛的眼淚小精靈來告訴寶寶，眼淚有很多作用，可以溼潤眼球，可以像警察一樣保護眼睛殺菌消毒，可以像倒垃圾一樣，把眼睛裡的髒東西倒掉。

二、語言表達能力

如果寶寶沒吃飽，敢不敢跟老師說添飯呢？

如果寶寶飯涼了，會不會自己跟老師講呢？

寶寶的表達能力，在新環境裡也是很重要的。爸爸媽媽可以通過這幾個小妙招，鍛鍊寶寶的表達能力。

1、看看照片，聊聊天。

我們在家可以和寶寶一起翻翻以往的生活照片，鼓勵寶寶說一說自己在幹什麼。

照片中的場景是寶寶自己親身經歷的，所以說起來特別容易，也特別有話說。在這個過程中，寶寶的語言表達能力自然而然得到了提高。

2、親子閱讀巧提問。

繪本除了讀給寶寶聽之外，還可以給寶寶回答提問，培養寶寶的語言表達能力。

比如讀有關幼兒園的繪本，我們可以問問寶寶：

“老師的頭髮像什麼？”

先讓寶寶自己說。如果寶寶說不出來，我們可以啟發一下：

像泡麵嗎？像毛線嗎？像電話線嗎？

寶寶會覺得特別有趣，也就愛說了。諸如此類。

最好是在寶寶閱讀了兩到三次以後再提問，這樣不會影響寶寶完整地理解和欣賞繪本。這樣只要堅持在親子閱讀的時候，和寶寶提問交流，寶寶的理解力和表達能力自然而然就會提高很多。

3、彆著急，慢慢說。

很多寶寶心裡都明白，但是遇到事情的時候，心裡很著急，反而說不出來。

比如正在玩遊戲的過程中，寶寶想小便了，自己急得扭來扭去卻不敢說，結果尿褲子。

所以我們在家要經常提醒孩子，寶寶你慢慢說，不要著急。爸爸媽媽不要什麼事情都提前幫寶寶說了，而是讓寶寶自己慢慢說。

4、搞笑的復讀機

爸爸媽媽學寶寶說話，寶寶說什麼，你就說什麼。這樣會激發寶寶的興趣，他們會覺得媽媽很好玩，甚至連寶寶的笑聲、語氣詞也可以學一學。

然後就可以反過來：“接下來媽媽說什麼，你也說什麼，敢不敢試一試呀？”

從簡單的詞開始，兩個字三個字，到小短句，別忘了穿插一些感嘆詞和滑稽的語音語調等等，這樣才好玩。

這個復讀機的遊戲，可以讓寶寶習得一個思維模式：傾聽、再現。

這一招對寶寶上幼兒園以後學習老師的要求很有幫助。比如，老師會把要求先講給小朋友們聽，或者做給小朋友看，然後寶寶複述，重複動作。如果入園之前就玩過，到時候就知道這種學習方式是什麼意思了。

5、最需要會說的幾句話。

剛入幼兒園，老師不可能像家人一樣對寶寶的需求有足夠的瞭解，如果寶寶自己不提出來，就沒辦法獲得及時的幫助。

所以我們要教會寶寶簡單的求助語：

“老師，請你幫幫忙！”

告訴寶寶，洗手的時候，如果袖子拉不起來，可以說這句話。如果拉完便便，也可以說這句話。

吃飯的時候，要讓寶寶學會兩句話：

“老師，我吃飽了！”“老師，我還想要！”

這兩句話關係到寶寶的營養攝入，我們在家可以試試給寶寶多盛一點或者少盛一點，鍛鍊寶寶在家裡就會根據自己的感受來說。

還有一句話就是：“老師，我不舒服！”

告訴寶寶，如果自己感覺難受、肚子疼、或者很冷的話，都要告訴老師。不然很可能等寶寶難受了一會兒才被老師發現。

“老師，我想媽媽了”，“我要便便了”，

這些也都是寶寶入園前都可以學說的。

爸爸媽媽也可以多和寶寶說說自己的想法，鼓勵寶寶多說，父母耐心傾聽。寶寶說了以後，要給正面的肯定的積極的反饋。這樣寶寶才不怕開口，不怕說錯。

三、生活自理能力

寶寶不會自己吃飯，進入幼兒園吃不飽怎麼辦？老師會不會喂寶寶吃飯？天氣變涼後，吃得慢會不會吃冷飯冷菜了？

爸爸媽媽的擔心有道理，入園前就開始注重培養寶寶的自主進餐能力非常重要，直接關係到寶寶每天攝入的營養，關乎寶寶的健康。

1、自主進餐很重要：

這個階段如果寶寶還不會自己吃飯，爸爸媽媽從現在開始就要培養孩子獨立進餐的意識了，特別是和祖父母統一思想。

為了鼓勵寶寶自己進餐的積極性，我們可以讓寶寶自己選擇喜歡的餐具。

也可以準備宜家那種塑料的刀叉，讓寶寶切一切香蕉，切一切火龍果，拌一拌酸奶，做一份夏日的水果沙拉。感受使用工具的成功感和滿足感，覺得自己很能幹。

根據寶寶的情況，循序漸進。最開始能吃一到兩口，然後再喂；慢慢地寶寶自己吃一半喂一半；到最後幾乎都吃完不用再喂。當然這需要一個過程，不過前期一定要堅持，每頓飯讓寶寶獨立吃幾口。

寶寶只有會自己獨立進餐，才能享受到幼兒園的美食。不然只能等待餵飯，而且自己吃飯會得到老師大大的肯定，會給孩子很大的自信心和滿足感。

還有一點，很多媽媽會忽略，就是讓寶寶有進餐時間的概念，在20~30分鐘內完成進餐。幼兒園的就餐時間就是大概半小時，進餐過程中，爸爸媽媽不要催促寶寶快吃快吃，但是可以藉助計時器告訴他，在這段時間內，要吃完飯。

有了一個半月的堅持，快入園的時候，相信寶寶已經可以自己吃一半以上的飯了，最後剩一點飯菜，幫忙喂一下也沒什麼。

自主進餐能力，不僅僅是吃飽，更關係到寶寶的體驗和自信心。

2、自己的事情自己做

爸爸媽媽不要嫌寶寶動作慢，而應該在寶寶力所能及的範圍內，儘可能地讓寶寶自己穿衣、自己穿鞋、自己上廁所、自己洗手，甚至參與一些簡單的家務勞動，比如洗菜、剝豆子等等。這都是對寶寶適應幼兒園生活大有幫助的。

離開最親密家人的貼身照顧，對寶寶來說是挑戰，更是成長。

正式開學前的這40多天裡，爸爸媽媽們可別忽視，這些重要的能力給孩子培養起來，能讓孩子少生病、吃得好、適應快。