關於手指食物，大部分人的認識大概是這樣的：
用手指抓的食物，或者長得像手指的食物。
一些有過了解的媽媽，進階版認知大概是這樣的：
用手指抓著吃的食物，可以是長條的、塊狀的、圓的；可以是餅乾、果蔬塊等各種類型的。
確實沒錯，聽起來好像很簡單，但其實大有講究。一起來看看這位媽媽的留言▼
現在，是不是覺得沒那麼簡單了？手指食物何時添、怎麼添，都很重要。添的時機、方式不對，很可能事倍功半，然後只能眼睜睜看著別人家孩子小手靈活地抓取食物大口大口地吃。
圖片來源：babycenter
在寶寶自己吃飯的進程中，引入手指食物是非常重要的一環。
因為擔心寶寶自己吃會弄髒而遲遲不肯添加，或者選錯了手指食物，或者一次失敗就再也不敢嘗試，都有可能白白浪費了鍛鍊的機會，還打擊了寶寶吃飯的樂趣。這樣就很可能耽擱自己吃飯的進程哦。
不給孩子鍛鍊機會的是你，等到兩三歲控訴孩子不願意自己吃飯的也是你......為了避免這種情況的發生，今天我們就來聊一聊手指食物的相關乾貨吧。
我們查看了大家的留言，主要幫大家解決這三個問的最多的問題：
1.多大吃手指食物，哪些適合？
2.寶寶一口咬掉一大塊，會不會噎住？
3.不肯吃只愛捏和玩，弄得一片狼藉怎麼辦？
一般為7、8月齡
寶寶準備好了的信號：
● 小手能主動去抓握物品；
● 對碗裡或桌面的食物有興趣；
● 願意將手中的食物往嘴巴里塞，儘管有時不準確；
● 學會熟練的吃泥糊狀食物。
當然啦，如果寶寶沒有表現出以上信號，家長也可以給他提供一些手指食物來鼓勵寶寶嘗試。
圖片來源：babycenter
手指食物性狀：
● 長一點的比如5釐米左右的食物條。六七個月大的寶寶是用整個手掌來抓食物的，還不能用手指調整食物的位置，所以最好保證食物能露出寶寶的手掌；
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● 當然，食物的長度並不需要太精確，你嘗試幾次之後就會發現什麼樣的食物最適合寶寶吃了；
● 蔬菜不能太軟，否則容易被捏碎；也不能太硬，否則根本咬不動；
● 不要太寬太厚，否則不容易抓到。
手指食物舉例：
● 蒸熟蒸軟的帶柄西藍花、帶柄花椰菜、胡蘿蔔條、土豆條、紅薯條等；
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● 牛油果、香蕉、草莓等質軟的水果條；
● 全熟雞蛋片、軟質奶酪條等；
當然啦，如果不想自己做的話，也可以用市售的溶豆、手指泡芙條、米餅等開始練習抓握。
一般為9~10月齡
寶寶準備好了的信號：
● 咀嚼能力慢慢提高，輔食吃得粗糙起來；
● 能張開手掌吃手心裡的食物；
● 能準確地把食物送進嘴裡；
● 寶寶抓握能力逐漸提高，大拇指開始幫忙抓起更小顆粒的東西。
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手指食物性狀：
不僅僅侷限於“帶柄”的食物，條狀、片狀、小塊狀、小顆粒等都可嘗試；
質地可比初期的更有嚼勁一些。
手指食物舉例：
● 蘋果片、熟桃肉塊、獼猴桃片等不經蒸煮的新鮮水果；
● 青豆、萵筍塊、香菇塊等煮熟的蔬菜；
● 螺旋意麵、麵包片、饅頭片、穀物圈等；
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● 鱈魚塊、雞蛋塊、小蝦仁等熟軟的食物。
● 當然啦，10個月的寶寶，已經嘗試過很多種類的食物啦，可以嚐嚐媽媽做的更美味的好吃的，比如：雞蛋小方、蘿蔔蝦糕。
11月齡以上
哈哈，最高級的永遠是媽媽牌手指食物。
經過了前面的初體驗和升級版，寶寶的咀嚼能力鍛鍊得越來越好，可以吃更多混合食材的手指食物了，手指食物的形狀也可以更多樣啦。
說的直白點，其實1歲2歲後吃的很多零食，都可以算是手指食物。
媽媽牌高階手指食物推薦：
1.寶寶還沒長牙，能吃手指食物嗎？
可別小瞧寶寶的牙床和舌頭，它們也是有咀嚼作用的。
當然沒有牙齒的時候，一定要選擇質軟的、容易碾碎的，像香蕉、熟透的土豆、紅薯等。
2.寶寶一口咬掉一大塊，好怕他會噎住，怎麼辦？
一般來說，經過媽媽們細心製作的，質地、形狀都適應的手指食物，是不容易讓寶寶噎住的。為了避免寶寶噎食，媽媽們要注意這幾點：
① 選擇質地相對較軟的手指食物，不要太粗；
② 寶寶在吃手指食物時，大人應該在旁邊看著；
③ 引導寶寶好好坐在餐椅裡吃，不要玩鬧、躺著、趴著吃；
④ 危險食物不要用來做手指食物：如整顆葡萄、桂圓、堅果、果凍等。
圖片來源：babycenter
另外，可能偶爾會有一些嗆食、乾嘔的狀態。這要與噎食區分開來，是寶寶本能的咽反射，其實是一種保護機制，保護他不會被噎到。
另一方面，媽媽可以調整一下食物的大小和軟爛的程度，給寶寶更多的機會練習。當乾嘔發生過幾次之後，寶寶就會學會如何去避免（比如一次不能咬太多，食物放進嘴巴時不能太靠後等），不能因噎廢食。
但如果寶寶無法咳嗽、無法哭鬧，臉漲紅髮紫，可能就是噎著了。此時，救命神技——海姆立克法就派上用場了。
3.寶寶只愛拿著玩，就是不吃，或吃吃又吐出來怎麼辦？而且玩得一片狼藉，髒死了！
圖片來源：babycenter
想讓寶寶自己拿起來放進嘴巴里吃，可以試試這個方法：
● 每次提供適量的食物，過多的選擇容易讓寶寶挑花眼，把食物當成玩具不肯吃；
● 嘗試變換食物，增加寶寶嘗試的興趣。
● 進餐時，家長做好示範工作，拿著食物吃給寶寶看，最好動作幅度誇張點、慢一點、表情享受點，讓寶寶知道這玩意兒是可以用來這樣吃的，還很好吃。
● 不要著急，慢慢引導，不願意吃也不要強迫。
其實讓寶寶用手捏著玩也不錯呀，不要扼制娃對陌生事物的好奇心嘛，這也是鍛鍊手部精細動作呀。
如果寶寶吃起來弄得一片狼藉，千萬不要急著清理和糾正，澆滅娃的積極心。可以給寶寶戴上圍兜，地上鋪點報紙或一次性桌布，等吃完了再慢慢清理。
糕媽說：
我們希望2歲左右的孩子能獨立進餐，但事實上幼兒園裡需要餵食的寶寶比比皆是。
區別於傳統的“媽媽喂”的方式，早點接觸手指食物，不僅可以激發寶寶自己探索進餐的興趣，還可以增加鍛鍊手眼協調能力、手部精細動作的機會呢。
每個孩子的發展速度不同，今天的文章也是給大家做個參考，沒必要完全照著來。有的孩子就是不喜歡用手抓著吃，大一點能學會用勺子吃也是可以的。
重要的是，家長要有鍛鍊孩子主動進食的意識哦。