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為什麼明明爸爸媽媽都很高，但是孩子卻總是長不高呢？這個問題困擾著很多的爸爸媽媽。如果你們家也出現了這個問題的話，不要太擔心，孩子不是生病了，也不是身體出現了問題。

孩子發育的節奏是不一樣的，爸爸媽媽要做的就是合理調整飲食，這樣就可以讓孩子變成“大高個”。

切記！這四個時期一定要把握好！

把握時節，4-5月份春夏交替之時

根據世界衛生組織的調查數據，孩子每年在4、5月份的平均增長數值達到7.3cm。在這個時期，對孩子的運動量和飲食進行調節有很大的幫助。多增加營養元素飲食，多和孩子一起去室外進行運動，當然保持良好的睡眠也是非常重要的。

人之初，保證哺乳黃金期

哺乳期的孩子，幾天不見就蹭蹭的長。如果作為媽媽的你母乳充足，不要猶豫，餵養到兩歲斷奶最佳，當然也要視自身的情況而定。如果母乳不是特別充足，也不要著急，和奶粉混合餵養也不錯哦。另外要注意的是，到5、6個月的時候記得補充寶寶輔食哦。

保持良好的睡眠

保持良好的睡眠能保證精力充沛，腦力十足。每天的23:00-02：00是黃金長個期，所以要督促孩子早睡，儘早進入深度睡眠。

孩子的青春期不容錯過

女孩長個期一般在16-23歲，男孩一般在17-25歲。你會發現孩子會在某個時間突然躥高一截。在此期間一定要注意孩子的營養補充以及適當運動，尤其是青春期女孩可能想減肥而減少食物的吸收，千萬不要因為愛美耽誤身高哦。

想讓寶寶長的高，就按照這樣做！

將運動和遊戲進行結合，增加寶寶運動的樂趣和運動的協調能力。一些比較常見的運動，比如游泳、跳繩等都比較適合寶寶。

運動能夠刺激身體生長激素的分泌，促進寶寶骨骼的發育，數據顯示，經常鍛鍊的寶寶比不鍛鍊的寶寶會平均高上4-8cm。但要注意不是所有運動都會幫助寶寶長高，不合適的運動反而會使寶寶健康受損。

需要注意的是，爸爸媽媽要控制好寶寶運動的量和時間，最好運動時間不要超過兩個小時。否則寶寶會容易感覺到疲勞，這樣反而會影響到寶寶的生長髮育。

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