孩子的身高發育直接關聯著將來的身高，它不僅僅只關係著孩子的個人形態，而且還與將來的工作、生活等方面息息相關，甚至還可能影響到孩子的自信心理，所以當孩子出現身高發育遲緩現象時，家長們一定要認真對待。
因此小編今天就來跟大家聊聊導致孩子身高發育遲緩的常見原因有哪些、然後該從哪些方面治療以及如何判斷孩子身高是否正常。相信家長只要做好這3點，孩子身高問題也能迎刃而解啦，下面就進入我們今天的主題吧。
"孩子的身高發育直接關聯著將來的身高，它不僅僅只關係著孩子的個人形態，而且還與將來的工作、生活等方面息息相關，甚至還可能影響到孩子的自信心理，所以當孩子出現身高發育遲緩現象時，家長們一定要認真對待。
因此小編今天就來跟大家聊聊導致孩子身高發育遲緩的常見原因有哪些、然後該從哪些方面治療以及如何判斷孩子身高是否正常。相信家長只要做好這3點，孩子身高問題也能迎刃而解啦，下面就進入我們今天的主題吧。
判斷身高是否正常
想要有效治療孩子身高發育緩慢的現象，首先家長就要知道孩子是否有身高發育緩慢。並不是說孩子比同齡人矮就是身高發育緩慢，那麼如何判斷孩子身高是否正常呢？下面小編就教給家長們3種判斷方法。
1）捲尺測量法
捲尺測量法可以說是最簡單粗暴的判斷方法，相信很多家長都有給孩子測量並記錄身高的習慣，而捲尺測量法就是採用這個方法來記錄孩子每年身高增加的直觀情況。
通常來說孩子從2歲至青春期前（女孩約11歲，男孩約13歲）的身高生長平穩，每年身高可增長5-7cm，所以如果孩子身高每年身高增加低於這個範圍，那麼很有可能就表示身高發育遲緩了，家長們需要重視起來。
"孩子的身高發育直接關聯著將來的身高，它不僅僅只關係著孩子的個人形態，而且還與將來的工作、生活等方面息息相關，甚至還可能影響到孩子的自信心理，所以當孩子出現身高發育遲緩現象時，家長們一定要認真對待。
因此小編今天就來跟大家聊聊導致孩子身高發育遲緩的常見原因有哪些、然後該從哪些方面治療以及如何判斷孩子身高是否正常。相信家長只要做好這3點，孩子身高問題也能迎刃而解啦，下面就進入我們今天的主題吧。
判斷身高是否正常
想要有效治療孩子身高發育緩慢的現象，首先家長就要知道孩子是否有身高發育緩慢。並不是說孩子比同齡人矮就是身高發育緩慢，那麼如何判斷孩子身高是否正常呢？下面小編就教給家長們3種判斷方法。
1）捲尺測量法
捲尺測量法可以說是最簡單粗暴的判斷方法，相信很多家長都有給孩子測量並記錄身高的習慣，而捲尺測量法就是採用這個方法來記錄孩子每年身高增加的直觀情況。
通常來說孩子從2歲至青春期前（女孩約11歲，男孩約13歲）的身高生長平穩，每年身高可增長5-7cm，所以如果孩子身高每年身高增加低於這個範圍，那麼很有可能就表示身高發育遲緩了，家長們需要重視起來。
2）標準差算法
前面也說了，並不是孩子比同齡人矮就是身高發育遲緩的現象，通常來說，如果孩子身高低於同年齡、同性別、同地區、同民族的正常兒童身高的2個標準差，那麼就可以診斷孩子是身高發育遲緩了。
通常身高標準差取6.5cm左右，2個身高標準差也就是指13cm左右，也就是說如果孩子身高低於同齡人（同性質）13cm左右的話，那就屬於身高發育遲緩了，家長們需要想辦法挽救了。
3）年齡公式法
另外，孩子的身高是否正常還可以根據年齡公式來計算，通常正常兒童的身高＝年齡x7+70cm。打個比方，一個8歲的健康兒童，標準身高應該是：8x7+70cm＝126cm。
一般測量出來的身高在這個標準上下浮動10cm左右都是正常的，如果明顯低於這個標準的話，那麼家長們就要注意了，小心孩子身高發育遲緩了。
"孩子的身高發育直接關聯著將來的身高，它不僅僅只關係著孩子的個人形態，而且還與將來的工作、生活等方面息息相關，甚至還可能影響到孩子的自信心理，所以當孩子出現身高發育遲緩現象時，家長們一定要認真對待。
因此小編今天就來跟大家聊聊導致孩子身高發育遲緩的常見原因有哪些、然後該從哪些方面治療以及如何判斷孩子身高是否正常。相信家長只要做好這3點，孩子身高問題也能迎刃而解啦，下面就進入我們今天的主題吧。
判斷身高是否正常
想要有效治療孩子身高發育緩慢的現象，首先家長就要知道孩子是否有身高發育緩慢。並不是說孩子比同齡人矮就是身高發育緩慢，那麼如何判斷孩子身高是否正常呢？下面小編就教給家長們3種判斷方法。
1）捲尺測量法
捲尺測量法可以說是最簡單粗暴的判斷方法，相信很多家長都有給孩子測量並記錄身高的習慣，而捲尺測量法就是採用這個方法來記錄孩子每年身高增加的直觀情況。
通常來說孩子從2歲至青春期前（女孩約11歲，男孩約13歲）的身高生長平穩，每年身高可增長5-7cm，所以如果孩子身高每年身高增加低於這個範圍，那麼很有可能就表示身高發育遲緩了，家長們需要重視起來。
2）標準差算法
前面也說了，並不是孩子比同齡人矮就是身高發育遲緩的現象，通常來說，如果孩子身高低於同年齡、同性別、同地區、同民族的正常兒童身高的2個標準差，那麼就可以診斷孩子是身高發育遲緩了。
通常身高標準差取6.5cm左右，2個身高標準差也就是指13cm左右，也就是說如果孩子身高低於同齡人（同性質）13cm左右的話，那就屬於身高發育遲緩了，家長們需要想辦法挽救了。
3）年齡公式法
另外，孩子的身高是否正常還可以根據年齡公式來計算，通常正常兒童的身高＝年齡x7+70cm。打個比方，一個8歲的健康兒童，標準身高應該是：8x7+70cm＝126cm。
一般測量出來的身高在這個標準上下浮動10cm左右都是正常的，如果明顯低於這個標準的話，那麼家長們就要注意了，小心孩子身高發育遲緩了。
身高遲緩的原因
導致孩子身高發育遲緩的原因有很多，比如父母遺傳、營養不良、骨骼脊椎受損等等，這些因素均會導致孩子身高發育遲緩。想要幫助孩子身高發育，家長首先就要找到真正原因，然後才能採取正確有效的治療措施。
1）遺傳因素
孩子的生長髮育特徵跟父母遺傳因素息息相關，比如孩子皮膚、面部特徵等均會受到父母的遺傳制約。而孩子70%左右的身高是來自父母的遺傳，剩下的30%左右則是依靠後天生長，所以孩子的身高絕大部分是受遺傳影響的。
舉個例子，假如父母雙方的身高均比較矮，那麼孩子將來身高偏矮的概率為70%左右，而如果父母雙方的身高都比較高的話，那麼孩子將來很有可能也有一個不錯的身高哦。
"孩子的身高發育直接關聯著將來的身高，它不僅僅只關係著孩子的個人形態，而且還與將來的工作、生活等方面息息相關，甚至還可能影響到孩子的自信心理，所以當孩子出現身高發育遲緩現象時，家長們一定要認真對待。
因此小編今天就來跟大家聊聊導致孩子身高發育遲緩的常見原因有哪些、然後該從哪些方面治療以及如何判斷孩子身高是否正常。相信家長只要做好這3點，孩子身高問題也能迎刃而解啦，下面就進入我們今天的主題吧。
判斷身高是否正常
想要有效治療孩子身高發育緩慢的現象，首先家長就要知道孩子是否有身高發育緩慢。並不是說孩子比同齡人矮就是身高發育緩慢，那麼如何判斷孩子身高是否正常呢？下面小編就教給家長們3種判斷方法。
1）捲尺測量法
捲尺測量法可以說是最簡單粗暴的判斷方法，相信很多家長都有給孩子測量並記錄身高的習慣，而捲尺測量法就是採用這個方法來記錄孩子每年身高增加的直觀情況。
通常來說孩子從2歲至青春期前（女孩約11歲，男孩約13歲）的身高生長平穩，每年身高可增長5-7cm，所以如果孩子身高每年身高增加低於這個範圍，那麼很有可能就表示身高發育遲緩了，家長們需要重視起來。
2）標準差算法
前面也說了，並不是孩子比同齡人矮就是身高發育遲緩的現象，通常來說，如果孩子身高低於同年齡、同性別、同地區、同民族的正常兒童身高的2個標準差，那麼就可以診斷孩子是身高發育遲緩了。
通常身高標準差取6.5cm左右，2個身高標準差也就是指13cm左右，也就是說如果孩子身高低於同齡人（同性質）13cm左右的話，那就屬於身高發育遲緩了，家長們需要想辦法挽救了。
3）年齡公式法
另外，孩子的身高是否正常還可以根據年齡公式來計算，通常正常兒童的身高＝年齡x7+70cm。打個比方，一個8歲的健康兒童，標準身高應該是：8x7+70cm＝126cm。
一般測量出來的身高在這個標準上下浮動10cm左右都是正常的，如果明顯低於這個標準的話，那麼家長們就要注意了，小心孩子身高發育遲緩了。
身高遲緩的原因
導致孩子身高發育遲緩的原因有很多，比如父母遺傳、營養不良、骨骼脊椎受損等等，這些因素均會導致孩子身高發育遲緩。想要幫助孩子身高發育，家長首先就要找到真正原因，然後才能採取正確有效的治療措施。
1）遺傳因素
孩子的生長髮育特徵跟父母遺傳因素息息相關，比如孩子皮膚、面部特徵等均會受到父母的遺傳制約。而孩子70%左右的身高是來自父母的遺傳，剩下的30%左右則是依靠後天生長，所以孩子的身高絕大部分是受遺傳影響的。
舉個例子，假如父母雙方的身高均比較矮，那麼孩子將來身高偏矮的概率為70%左右，而如果父母雙方的身高都比較高的話，那麼孩子將來很有可能也有一個不錯的身高哦。
2）營養因素
如果父母雙方的身高都不矮，可孩子的身高還是發育遲緩，那麼很有可能就是孩子的營養沒跟上。比如家庭條件比較差、孩子厭食等均會造成營養不良，從而影響孩子骨骼、器官的生長髮育，最終導致身高落後同齡人。
另外，營養過剩也會導致孩子身高發育遲緩，例如長期性的偏食、挑食就會導致某種營養過多，而某種營養缺失，久而久之，便會影響孩子身體的正常發育，導致矮小。
3）睡眠不足
孩子在夜晚睡覺的時候，體內會分泌一種叫生長激素的物質，它是促進孩子身高發育的核心成分，所以如果孩子睡眠不足、過晚入睡都會降低生長激素的分泌，進而導致身高發育緩慢。
夜間11點至凌晨2點是生長激素分泌的大高峰期，凌晨5點至7點是生長激素分泌的小高峰期，所以在這兩個階段一定要保證孩子處於熟睡狀態，進而保證生長激素分泌正常，一般建議孩子夜晚9點就要上床入睡。
"孩子的身高發育直接關聯著將來的身高，它不僅僅只關係著孩子的個人形態，而且還與將來的工作、生活等方面息息相關，甚至還可能影響到孩子的自信心理，所以當孩子出現身高發育遲緩現象時，家長們一定要認真對待。
因此小編今天就來跟大家聊聊導致孩子身高發育遲緩的常見原因有哪些、然後該從哪些方面治療以及如何判斷孩子身高是否正常。相信家長只要做好這3點，孩子身高問題也能迎刃而解啦，下面就進入我們今天的主題吧。
判斷身高是否正常
想要有效治療孩子身高發育緩慢的現象，首先家長就要知道孩子是否有身高發育緩慢。並不是說孩子比同齡人矮就是身高發育緩慢，那麼如何判斷孩子身高是否正常呢？下面小編就教給家長們3種判斷方法。
1）捲尺測量法
捲尺測量法可以說是最簡單粗暴的判斷方法，相信很多家長都有給孩子測量並記錄身高的習慣，而捲尺測量法就是採用這個方法來記錄孩子每年身高增加的直觀情況。
通常來說孩子從2歲至青春期前（女孩約11歲，男孩約13歲）的身高生長平穩，每年身高可增長5-7cm，所以如果孩子身高每年身高增加低於這個範圍，那麼很有可能就表示身高發育遲緩了，家長們需要重視起來。
2）標準差算法
前面也說了，並不是孩子比同齡人矮就是身高發育遲緩的現象，通常來說，如果孩子身高低於同年齡、同性別、同地區、同民族的正常兒童身高的2個標準差，那麼就可以診斷孩子是身高發育遲緩了。
通常身高標準差取6.5cm左右，2個身高標準差也就是指13cm左右，也就是說如果孩子身高低於同齡人（同性質）13cm左右的話，那就屬於身高發育遲緩了，家長們需要想辦法挽救了。
3）年齡公式法
另外，孩子的身高是否正常還可以根據年齡公式來計算，通常正常兒童的身高＝年齡x7+70cm。打個比方，一個8歲的健康兒童，標準身高應該是：8x7+70cm＝126cm。
一般測量出來的身高在這個標準上下浮動10cm左右都是正常的，如果明顯低於這個標準的話，那麼家長們就要注意了，小心孩子身高發育遲緩了。
身高遲緩的原因
導致孩子身高發育遲緩的原因有很多，比如父母遺傳、營養不良、骨骼脊椎受損等等，這些因素均會導致孩子身高發育遲緩。想要幫助孩子身高發育，家長首先就要找到真正原因，然後才能採取正確有效的治療措施。
1）遺傳因素
孩子的生長髮育特徵跟父母遺傳因素息息相關，比如孩子皮膚、面部特徵等均會受到父母的遺傳制約。而孩子70%左右的身高是來自父母的遺傳，剩下的30%左右則是依靠後天生長，所以孩子的身高絕大部分是受遺傳影響的。
舉個例子，假如父母雙方的身高均比較矮，那麼孩子將來身高偏矮的概率為70%左右，而如果父母雙方的身高都比較高的話，那麼孩子將來很有可能也有一個不錯的身高哦。
2）營養因素
如果父母雙方的身高都不矮，可孩子的身高還是發育遲緩，那麼很有可能就是孩子的營養沒跟上。比如家庭條件比較差、孩子厭食等均會造成營養不良，從而影響孩子骨骼、器官的生長髮育，最終導致身高落後同齡人。
另外，營養過剩也會導致孩子身高發育遲緩，例如長期性的偏食、挑食就會導致某種營養過多，而某種營養缺失，久而久之，便會影響孩子身體的正常發育，導致矮小。
3）睡眠不足
孩子在夜晚睡覺的時候，體內會分泌一種叫生長激素的物質，它是促進孩子身高發育的核心成分，所以如果孩子睡眠不足、過晚入睡都會降低生長激素的分泌，進而導致身高發育緩慢。
夜間11點至凌晨2點是生長激素分泌的大高峰期，凌晨5點至7點是生長激素分泌的小高峰期，所以在這兩個階段一定要保證孩子處於熟睡狀態，進而保證生長激素分泌正常，一般建議孩子夜晚9點就要上床入睡。
4）骨骼脊椎負擔過大
導致孩子身高發育緩慢的另一個原因就是骨骼脊椎受損，比如現在很多小孩由於學業繁重、課本書籍多，每天上下學都揹著沉重的書包，很容易導致脊椎被壓彎，形成含胸駝背，不僅影響了形態美，而且還耽擱身高發育。
所以建議家長平常一定要注意給孩子脊椎和骨骼減負，平常儘量少讓孩子幹些粗重活，比如扛重物、背重物等等。
更重要的是，孩子每天上下學都要背的書包一定要輕便，家長除了引導孩子將一些不必要的書籍放在學校之外，書包本身的重量也要輕便，最好要雙肩包，這樣才能保證孩子雙肩受力均衡且不會壓壞脊椎。
5）患有疾病
另外，如果孩子患有某些疾病也是會導致身高發育緩慢的，例如慢性肝腎疾病、嚴重的貧血等等均會影響孩子身高的正常發育。在孩子成長過程中，家長一定要認真關注其身體狀況，一旦發生異常就要立即就醫治療。
"孩子的身高發育直接關聯著將來的身高，它不僅僅只關係著孩子的個人形態，而且還與將來的工作、生活等方面息息相關，甚至還可能影響到孩子的自信心理，所以當孩子出現身高發育遲緩現象時，家長們一定要認真對待。
因此小編今天就來跟大家聊聊導致孩子身高發育遲緩的常見原因有哪些、然後該從哪些方面治療以及如何判斷孩子身高是否正常。相信家長只要做好這3點，孩子身高問題也能迎刃而解啦，下面就進入我們今天的主題吧。
判斷身高是否正常
想要有效治療孩子身高發育緩慢的現象，首先家長就要知道孩子是否有身高發育緩慢。並不是說孩子比同齡人矮就是身高發育緩慢，那麼如何判斷孩子身高是否正常呢？下面小編就教給家長們3種判斷方法。
1）捲尺測量法
捲尺測量法可以說是最簡單粗暴的判斷方法，相信很多家長都有給孩子測量並記錄身高的習慣，而捲尺測量法就是採用這個方法來記錄孩子每年身高增加的直觀情況。
通常來說孩子從2歲至青春期前（女孩約11歲，男孩約13歲）的身高生長平穩，每年身高可增長5-7cm，所以如果孩子身高每年身高增加低於這個範圍，那麼很有可能就表示身高發育遲緩了，家長們需要重視起來。
2）標準差算法
前面也說了，並不是孩子比同齡人矮就是身高發育遲緩的現象，通常來說，如果孩子身高低於同年齡、同性別、同地區、同民族的正常兒童身高的2個標準差，那麼就可以診斷孩子是身高發育遲緩了。
通常身高標準差取6.5cm左右，2個身高標準差也就是指13cm左右，也就是說如果孩子身高低於同齡人（同性質）13cm左右的話，那就屬於身高發育遲緩了，家長們需要想辦法挽救了。
3）年齡公式法
另外，孩子的身高是否正常還可以根據年齡公式來計算，通常正常兒童的身高＝年齡x7+70cm。打個比方，一個8歲的健康兒童，標準身高應該是：8x7+70cm＝126cm。
一般測量出來的身高在這個標準上下浮動10cm左右都是正常的，如果明顯低於這個標準的話，那麼家長們就要注意了，小心孩子身高發育遲緩了。
身高遲緩的原因
導致孩子身高發育遲緩的原因有很多，比如父母遺傳、營養不良、骨骼脊椎受損等等，這些因素均會導致孩子身高發育遲緩。想要幫助孩子身高發育，家長首先就要找到真正原因，然後才能採取正確有效的治療措施。
1）遺傳因素
孩子的生長髮育特徵跟父母遺傳因素息息相關，比如孩子皮膚、面部特徵等均會受到父母的遺傳制約。而孩子70%左右的身高是來自父母的遺傳，剩下的30%左右則是依靠後天生長，所以孩子的身高絕大部分是受遺傳影響的。
舉個例子，假如父母雙方的身高均比較矮，那麼孩子將來身高偏矮的概率為70%左右，而如果父母雙方的身高都比較高的話，那麼孩子將來很有可能也有一個不錯的身高哦。
2）營養因素
如果父母雙方的身高都不矮，可孩子的身高還是發育遲緩，那麼很有可能就是孩子的營養沒跟上。比如家庭條件比較差、孩子厭食等均會造成營養不良，從而影響孩子骨骼、器官的生長髮育，最終導致身高落後同齡人。
另外，營養過剩也會導致孩子身高發育遲緩，例如長期性的偏食、挑食就會導致某種營養過多，而某種營養缺失，久而久之，便會影響孩子身體的正常發育，導致矮小。
3）睡眠不足
孩子在夜晚睡覺的時候，體內會分泌一種叫生長激素的物質，它是促進孩子身高發育的核心成分，所以如果孩子睡眠不足、過晚入睡都會降低生長激素的分泌，進而導致身高發育緩慢。
夜間11點至凌晨2點是生長激素分泌的大高峰期，凌晨5點至7點是生長激素分泌的小高峰期，所以在這兩個階段一定要保證孩子處於熟睡狀態，進而保證生長激素分泌正常，一般建議孩子夜晚9點就要上床入睡。
4）骨骼脊椎負擔過大
導致孩子身高發育緩慢的另一個原因就是骨骼脊椎受損，比如現在很多小孩由於學業繁重、課本書籍多，每天上下學都揹著沉重的書包，很容易導致脊椎被壓彎，形成含胸駝背，不僅影響了形態美，而且還耽擱身高發育。
所以建議家長平常一定要注意給孩子脊椎和骨骼減負，平常儘量少讓孩子幹些粗重活，比如扛重物、背重物等等。
更重要的是，孩子每天上下學都要背的書包一定要輕便，家長除了引導孩子將一些不必要的書籍放在學校之外，書包本身的重量也要輕便，最好要雙肩包，這樣才能保證孩子雙肩受力均衡且不會壓壞脊椎。
5）患有疾病
另外，如果孩子患有某些疾病也是會導致身高發育緩慢的，例如慢性肝腎疾病、嚴重的貧血等等均會影響孩子身高的正常發育。在孩子成長過程中，家長一定要認真關注其身體狀況，一旦發生異常就要立即就醫治療。
身高遲緩的治療
針對孩子身高發育遲緩的現象，家長們一定不能忽視不管，一旦孩子身高有落後於同齡人2個標準差的現象，那麼家長就要立即採取治療措施了。通常建議家長要從孩子的飲食、作息、穿著以及運動這4方面來進行治療。
1）飲食方面
孩子正處於生長髮育階段，日常飲食不能只吃飽，還得吃好、吃得有營養。平常除了要督促孩子養成良好均衡的飲食習慣之外，家長還要適當的給他補充一些蛋白質、鈣質以及維生素D等營養，以促進身高正常發育。
①補充蛋白質
蛋白質是構成人體肌肉、組織以及骨骼的基本物質，孩子缺乏蛋白質會導致身體發育緩慢，進而引起身高發育遲緩的現象，甚至還會引起肌肉萎縮。
"孩子的身高發育直接關聯著將來的身高，它不僅僅只關係著孩子的個人形態，而且還與將來的工作、生活等方面息息相關，甚至還可能影響到孩子的自信心理，所以當孩子出現身高發育遲緩現象時，家長們一定要認真對待。
因此小編今天就來跟大家聊聊導致孩子身高發育遲緩的常見原因有哪些、然後該從哪些方面治療以及如何判斷孩子身高是否正常。相信家長只要做好這3點，孩子身高問題也能迎刃而解啦，下面就進入我們今天的主題吧。
判斷身高是否正常
想要有效治療孩子身高發育緩慢的現象，首先家長就要知道孩子是否有身高發育緩慢。並不是說孩子比同齡人矮就是身高發育緩慢，那麼如何判斷孩子身高是否正常呢？下面小編就教給家長們3種判斷方法。
1）捲尺測量法
捲尺測量法可以說是最簡單粗暴的判斷方法，相信很多家長都有給孩子測量並記錄身高的習慣，而捲尺測量法就是採用這個方法來記錄孩子每年身高增加的直觀情況。
通常來說孩子從2歲至青春期前（女孩約11歲，男孩約13歲）的身高生長平穩，每年身高可增長5-7cm，所以如果孩子身高每年身高增加低於這個範圍，那麼很有可能就表示身高發育遲緩了，家長們需要重視起來。
2）標準差算法
前面也說了，並不是孩子比同齡人矮就是身高發育遲緩的現象，通常來說，如果孩子身高低於同年齡、同性別、同地區、同民族的正常兒童身高的2個標準差，那麼就可以診斷孩子是身高發育遲緩了。
通常身高標準差取6.5cm左右，2個身高標準差也就是指13cm左右，也就是說如果孩子身高低於同齡人（同性質）13cm左右的話，那就屬於身高發育遲緩了，家長們需要想辦法挽救了。
3）年齡公式法
另外，孩子的身高是否正常還可以根據年齡公式來計算，通常正常兒童的身高＝年齡x7+70cm。打個比方，一個8歲的健康兒童，標準身高應該是：8x7+70cm＝126cm。
一般測量出來的身高在這個標準上下浮動10cm左右都是正常的，如果明顯低於這個標準的話，那麼家長們就要注意了，小心孩子身高發育遲緩了。
身高遲緩的原因
導致孩子身高發育遲緩的原因有很多，比如父母遺傳、營養不良、骨骼脊椎受損等等，這些因素均會導致孩子身高發育遲緩。想要幫助孩子身高發育，家長首先就要找到真正原因，然後才能採取正確有效的治療措施。
1）遺傳因素
孩子的生長髮育特徵跟父母遺傳因素息息相關，比如孩子皮膚、面部特徵等均會受到父母的遺傳制約。而孩子70%左右的身高是來自父母的遺傳，剩下的30%左右則是依靠後天生長，所以孩子的身高絕大部分是受遺傳影響的。
舉個例子，假如父母雙方的身高均比較矮，那麼孩子將來身高偏矮的概率為70%左右，而如果父母雙方的身高都比較高的話，那麼孩子將來很有可能也有一個不錯的身高哦。
2）營養因素
如果父母雙方的身高都不矮，可孩子的身高還是發育遲緩，那麼很有可能就是孩子的營養沒跟上。比如家庭條件比較差、孩子厭食等均會造成營養不良，從而影響孩子骨骼、器官的生長髮育，最終導致身高落後同齡人。
另外，營養過剩也會導致孩子身高發育遲緩，例如長期性的偏食、挑食就會導致某種營養過多，而某種營養缺失，久而久之，便會影響孩子身體的正常發育，導致矮小。
3）睡眠不足
孩子在夜晚睡覺的時候，體內會分泌一種叫生長激素的物質，它是促進孩子身高發育的核心成分，所以如果孩子睡眠不足、過晚入睡都會降低生長激素的分泌，進而導致身高發育緩慢。
夜間11點至凌晨2點是生長激素分泌的大高峰期，凌晨5點至7點是生長激素分泌的小高峰期，所以在這兩個階段一定要保證孩子處於熟睡狀態，進而保證生長激素分泌正常，一般建議孩子夜晚9點就要上床入睡。
4）骨骼脊椎負擔過大
導致孩子身高發育緩慢的另一個原因就是骨骼脊椎受損，比如現在很多小孩由於學業繁重、課本書籍多，每天上下學都揹著沉重的書包，很容易導致脊椎被壓彎，形成含胸駝背，不僅影響了形態美，而且還耽擱身高發育。
所以建議家長平常一定要注意給孩子脊椎和骨骼減負，平常儘量少讓孩子幹些粗重活，比如扛重物、背重物等等。
更重要的是，孩子每天上下學都要背的書包一定要輕便，家長除了引導孩子將一些不必要的書籍放在學校之外，書包本身的重量也要輕便，最好要雙肩包，這樣才能保證孩子雙肩受力均衡且不會壓壞脊椎。
5）患有疾病
另外，如果孩子患有某些疾病也是會導致身高發育緩慢的，例如慢性肝腎疾病、嚴重的貧血等等均會影響孩子身高的正常發育。在孩子成長過程中，家長一定要認真關注其身體狀況，一旦發生異常就要立即就醫治療。
身高遲緩的治療
針對孩子身高發育遲緩的現象，家長們一定不能忽視不管，一旦孩子身高有落後於同齡人2個標準差的現象，那麼家長就要立即採取治療措施了。通常建議家長要從孩子的飲食、作息、穿著以及運動這4方面來進行治療。
1）飲食方面
孩子正處於生長髮育階段，日常飲食不能只吃飽，還得吃好、吃得有營養。平常除了要督促孩子養成良好均衡的飲食習慣之外，家長還要適當的給他補充一些蛋白質、鈣質以及維生素D等營養，以促進身高正常發育。
①補充蛋白質
蛋白質是構成人體肌肉、組織以及骨骼的基本物質，孩子缺乏蛋白質會導致身體發育緩慢，進而引起身高發育遲緩的現象，甚至還會引起肌肉萎縮。
所以想要幫助孩子長個子，首先家長應該保證孩子攝入充足的蛋白質。比如肉類、海鮮類以及豆類食物中就含有豐富的蛋白質，另外，純牛奶中也含有較多的蛋白質營養，家長們平常都可以督促孩子多吃哦。
②補充鈣元素
鈣元素是組成人體骨骼、牙齒等器官組織的核心物質，它可以很小促進人體骨骼的生長並增加骨頭密度，進而幫助孩子長個子。所以當孩子出現身高發育遲緩的現象，最直接簡單的方法就是給他補充鈣元素。
生活中很多食物中都含有不錯的鈣元素，例如常見的純牛奶、堅果、蝦皮等，這些食物都有利於孩子長個子哦。另外，對於正處於快速發育期的孩子來說，家長最好還要給他們準備一些成品鈣劑，以保證孩子鈣質充足。
"孩子的身高發育直接關聯著將來的身高，它不僅僅只關係著孩子的個人形態，而且還與將來的工作、生活等方面息息相關，甚至還可能影響到孩子的自信心理，所以當孩子出現身高發育遲緩現象時，家長們一定要認真對待。
因此小編今天就來跟大家聊聊導致孩子身高發育遲緩的常見原因有哪些、然後該從哪些方面治療以及如何判斷孩子身高是否正常。相信家長只要做好這3點，孩子身高問題也能迎刃而解啦，下面就進入我們今天的主題吧。
判斷身高是否正常
想要有效治療孩子身高發育緩慢的現象，首先家長就要知道孩子是否有身高發育緩慢。並不是說孩子比同齡人矮就是身高發育緩慢，那麼如何判斷孩子身高是否正常呢？下面小編就教給家長們3種判斷方法。
1）捲尺測量法
捲尺測量法可以說是最簡單粗暴的判斷方法，相信很多家長都有給孩子測量並記錄身高的習慣，而捲尺測量法就是採用這個方法來記錄孩子每年身高增加的直觀情況。
通常來說孩子從2歲至青春期前（女孩約11歲，男孩約13歲）的身高生長平穩，每年身高可增長5-7cm，所以如果孩子身高每年身高增加低於這個範圍，那麼很有可能就表示身高發育遲緩了，家長們需要重視起來。
2）標準差算法
前面也說了，並不是孩子比同齡人矮就是身高發育遲緩的現象，通常來說，如果孩子身高低於同年齡、同性別、同地區、同民族的正常兒童身高的2個標準差，那麼就可以診斷孩子是身高發育遲緩了。
通常身高標準差取6.5cm左右，2個身高標準差也就是指13cm左右，也就是說如果孩子身高低於同齡人（同性質）13cm左右的話，那就屬於身高發育遲緩了，家長們需要想辦法挽救了。
3）年齡公式法
另外，孩子的身高是否正常還可以根據年齡公式來計算，通常正常兒童的身高＝年齡x7+70cm。打個比方，一個8歲的健康兒童，標準身高應該是：8x7+70cm＝126cm。
一般測量出來的身高在這個標準上下浮動10cm左右都是正常的，如果明顯低於這個標準的話，那麼家長們就要注意了，小心孩子身高發育遲緩了。
身高遲緩的原因
導致孩子身高發育遲緩的原因有很多，比如父母遺傳、營養不良、骨骼脊椎受損等等，這些因素均會導致孩子身高發育遲緩。想要幫助孩子身高發育，家長首先就要找到真正原因，然後才能採取正確有效的治療措施。
1）遺傳因素
孩子的生長髮育特徵跟父母遺傳因素息息相關，比如孩子皮膚、面部特徵等均會受到父母的遺傳制約。而孩子70%左右的身高是來自父母的遺傳，剩下的30%左右則是依靠後天生長，所以孩子的身高絕大部分是受遺傳影響的。
舉個例子，假如父母雙方的身高均比較矮，那麼孩子將來身高偏矮的概率為70%左右，而如果父母雙方的身高都比較高的話，那麼孩子將來很有可能也有一個不錯的身高哦。
2）營養因素
如果父母雙方的身高都不矮，可孩子的身高還是發育遲緩，那麼很有可能就是孩子的營養沒跟上。比如家庭條件比較差、孩子厭食等均會造成營養不良，從而影響孩子骨骼、器官的生長髮育，最終導致身高落後同齡人。
另外，營養過剩也會導致孩子身高發育遲緩，例如長期性的偏食、挑食就會導致某種營養過多，而某種營養缺失，久而久之，便會影響孩子身體的正常發育，導致矮小。
3）睡眠不足
孩子在夜晚睡覺的時候，體內會分泌一種叫生長激素的物質，它是促進孩子身高發育的核心成分，所以如果孩子睡眠不足、過晚入睡都會降低生長激素的分泌，進而導致身高發育緩慢。
夜間11點至凌晨2點是生長激素分泌的大高峰期，凌晨5點至7點是生長激素分泌的小高峰期，所以在這兩個階段一定要保證孩子處於熟睡狀態，進而保證生長激素分泌正常，一般建議孩子夜晚9點就要上床入睡。
4）骨骼脊椎負擔過大
導致孩子身高發育緩慢的另一個原因就是骨骼脊椎受損，比如現在很多小孩由於學業繁重、課本書籍多，每天上下學都揹著沉重的書包，很容易導致脊椎被壓彎，形成含胸駝背，不僅影響了形態美，而且還耽擱身高發育。
所以建議家長平常一定要注意給孩子脊椎和骨骼減負，平常儘量少讓孩子幹些粗重活，比如扛重物、背重物等等。
更重要的是，孩子每天上下學都要背的書包一定要輕便，家長除了引導孩子將一些不必要的書籍放在學校之外，書包本身的重量也要輕便，最好要雙肩包，這樣才能保證孩子雙肩受力均衡且不會壓壞脊椎。
5）患有疾病
另外，如果孩子患有某些疾病也是會導致身高發育緩慢的，例如慢性肝腎疾病、嚴重的貧血等等均會影響孩子身高的正常發育。在孩子成長過程中，家長一定要認真關注其身體狀況，一旦發生異常就要立即就醫治療。
身高遲緩的治療
針對孩子身高發育遲緩的現象，家長們一定不能忽視不管，一旦孩子身高有落後於同齡人2個標準差的現象，那麼家長就要立即採取治療措施了。通常建議家長要從孩子的飲食、作息、穿著以及運動這4方面來進行治療。
1）飲食方面
孩子正處於生長髮育階段，日常飲食不能只吃飽，還得吃好、吃得有營養。平常除了要督促孩子養成良好均衡的飲食習慣之外，家長還要適當的給他補充一些蛋白質、鈣質以及維生素D等營養，以促進身高正常發育。
①補充蛋白質
蛋白質是構成人體肌肉、組織以及骨骼的基本物質，孩子缺乏蛋白質會導致身體發育緩慢，進而引起身高發育遲緩的現象，甚至還會引起肌肉萎縮。
所以想要幫助孩子長個子，首先家長應該保證孩子攝入充足的蛋白質。比如肉類、海鮮類以及豆類食物中就含有豐富的蛋白質，另外，純牛奶中也含有較多的蛋白質營養，家長們平常都可以督促孩子多吃哦。
②補充鈣元素
鈣元素是組成人體骨骼、牙齒等器官組織的核心物質，它可以很小促進人體骨骼的生長並增加骨頭密度，進而幫助孩子長個子。所以當孩子出現身高發育遲緩的現象，最直接簡單的方法就是給他補充鈣元素。
生活中很多食物中都含有不錯的鈣元素，例如常見的純牛奶、堅果、蝦皮等，這些食物都有利於孩子長個子哦。另外，對於正處於快速發育期的孩子來說，家長最好還要給他們準備一些成品鈣劑，以保證孩子鈣質充足。
③補充維生素D
維生素D是一種可以加強骨骼對鈣元素吸收率的營養素，它能夠調節體內鈣磷平衡，從而使鈣元素的吸收率達到最大化。所以家長們在給孩子補充鈣元素的時候，還要合理補充一些維生素D，以此提升骨骼的鈣化程度。
例如很多魚類（鮭魚、鮪魚）中就含有較多的維生素D，蛋黃和奶酪中也含有豐富的維生素D，家長平常都可以讓孩子多吃。同樣，家長們還可以給孩子食用一些成品維生素D，例如維生素d3滴劑，維生素軟糖等。
2）作息方面
還是那句話，孩子作息不規律，睡眠習慣不好會影響身高正常發育，所以家長們平常一定要幫助孩子養成良好的作息規律。其中最重要的兩點就是要督促孩子按時早睡，睡覺時要關燈等等，那麼具體是怎麼做的呢？
"孩子的身高發育直接關聯著將來的身高，它不僅僅只關係著孩子的個人形態，而且還與將來的工作、生活等方面息息相關，甚至還可能影響到孩子的自信心理，所以當孩子出現身高發育遲緩現象時，家長們一定要認真對待。
因此小編今天就來跟大家聊聊導致孩子身高發育遲緩的常見原因有哪些、然後該從哪些方面治療以及如何判斷孩子身高是否正常。相信家長只要做好這3點，孩子身高問題也能迎刃而解啦，下面就進入我們今天的主題吧。
判斷身高是否正常
想要有效治療孩子身高發育緩慢的現象，首先家長就要知道孩子是否有身高發育緩慢。並不是說孩子比同齡人矮就是身高發育緩慢，那麼如何判斷孩子身高是否正常呢？下面小編就教給家長們3種判斷方法。
1）捲尺測量法
捲尺測量法可以說是最簡單粗暴的判斷方法，相信很多家長都有給孩子測量並記錄身高的習慣，而捲尺測量法就是採用這個方法來記錄孩子每年身高增加的直觀情況。
通常來說孩子從2歲至青春期前（女孩約11歲，男孩約13歲）的身高生長平穩，每年身高可增長5-7cm，所以如果孩子身高每年身高增加低於這個範圍，那麼很有可能就表示身高發育遲緩了，家長們需要重視起來。
2）標準差算法
前面也說了，並不是孩子比同齡人矮就是身高發育遲緩的現象，通常來說，如果孩子身高低於同年齡、同性別、同地區、同民族的正常兒童身高的2個標準差，那麼就可以診斷孩子是身高發育遲緩了。
通常身高標準差取6.5cm左右，2個身高標準差也就是指13cm左右，也就是說如果孩子身高低於同齡人（同性質）13cm左右的話，那就屬於身高發育遲緩了，家長們需要想辦法挽救了。
3）年齡公式法
另外，孩子的身高是否正常還可以根據年齡公式來計算，通常正常兒童的身高＝年齡x7+70cm。打個比方，一個8歲的健康兒童，標準身高應該是：8x7+70cm＝126cm。
一般測量出來的身高在這個標準上下浮動10cm左右都是正常的，如果明顯低於這個標準的話，那麼家長們就要注意了，小心孩子身高發育遲緩了。
身高遲緩的原因
導致孩子身高發育遲緩的原因有很多，比如父母遺傳、營養不良、骨骼脊椎受損等等，這些因素均會導致孩子身高發育遲緩。想要幫助孩子身高發育，家長首先就要找到真正原因，然後才能採取正確有效的治療措施。
1）遺傳因素
孩子的生長髮育特徵跟父母遺傳因素息息相關，比如孩子皮膚、面部特徵等均會受到父母的遺傳制約。而孩子70%左右的身高是來自父母的遺傳，剩下的30%左右則是依靠後天生長，所以孩子的身高絕大部分是受遺傳影響的。
舉個例子，假如父母雙方的身高均比較矮，那麼孩子將來身高偏矮的概率為70%左右，而如果父母雙方的身高都比較高的話，那麼孩子將來很有可能也有一個不錯的身高哦。
2）營養因素
如果父母雙方的身高都不矮，可孩子的身高還是發育遲緩，那麼很有可能就是孩子的營養沒跟上。比如家庭條件比較差、孩子厭食等均會造成營養不良，從而影響孩子骨骼、器官的生長髮育，最終導致身高落後同齡人。
另外，營養過剩也會導致孩子身高發育遲緩，例如長期性的偏食、挑食就會導致某種營養過多，而某種營養缺失，久而久之，便會影響孩子身體的正常發育，導致矮小。
3）睡眠不足
孩子在夜晚睡覺的時候，體內會分泌一種叫生長激素的物質，它是促進孩子身高發育的核心成分，所以如果孩子睡眠不足、過晚入睡都會降低生長激素的分泌，進而導致身高發育緩慢。
夜間11點至凌晨2點是生長激素分泌的大高峰期，凌晨5點至7點是生長激素分泌的小高峰期，所以在這兩個階段一定要保證孩子處於熟睡狀態，進而保證生長激素分泌正常，一般建議孩子夜晚9點就要上床入睡。
4）骨骼脊椎負擔過大
導致孩子身高發育緩慢的另一個原因就是骨骼脊椎受損，比如現在很多小孩由於學業繁重、課本書籍多，每天上下學都揹著沉重的書包，很容易導致脊椎被壓彎，形成含胸駝背，不僅影響了形態美，而且還耽擱身高發育。
所以建議家長平常一定要注意給孩子脊椎和骨骼減負，平常儘量少讓孩子幹些粗重活，比如扛重物、背重物等等。
更重要的是，孩子每天上下學都要背的書包一定要輕便，家長除了引導孩子將一些不必要的書籍放在學校之外，書包本身的重量也要輕便，最好要雙肩包，這樣才能保證孩子雙肩受力均衡且不會壓壞脊椎。
5）患有疾病
另外，如果孩子患有某些疾病也是會導致身高發育緩慢的，例如慢性肝腎疾病、嚴重的貧血等等均會影響孩子身高的正常發育。在孩子成長過程中，家長一定要認真關注其身體狀況，一旦發生異常就要立即就醫治療。
身高遲緩的治療
針對孩子身高發育遲緩的現象，家長們一定不能忽視不管，一旦孩子身高有落後於同齡人2個標準差的現象，那麼家長就要立即採取治療措施了。通常建議家長要從孩子的飲食、作息、穿著以及運動這4方面來進行治療。
1）飲食方面
孩子正處於生長髮育階段，日常飲食不能只吃飽，還得吃好、吃得有營養。平常除了要督促孩子養成良好均衡的飲食習慣之外，家長還要適當的給他補充一些蛋白質、鈣質以及維生素D等營養，以促進身高正常發育。
①補充蛋白質
蛋白質是構成人體肌肉、組織以及骨骼的基本物質，孩子缺乏蛋白質會導致身體發育緩慢，進而引起身高發育遲緩的現象，甚至還會引起肌肉萎縮。
所以想要幫助孩子長個子，首先家長應該保證孩子攝入充足的蛋白質。比如肉類、海鮮類以及豆類食物中就含有豐富的蛋白質，另外，純牛奶中也含有較多的蛋白質營養，家長們平常都可以督促孩子多吃哦。
②補充鈣元素
鈣元素是組成人體骨骼、牙齒等器官組織的核心物質，它可以很小促進人體骨骼的生長並增加骨頭密度，進而幫助孩子長個子。所以當孩子出現身高發育遲緩的現象，最直接簡單的方法就是給他補充鈣元素。
生活中很多食物中都含有不錯的鈣元素，例如常見的純牛奶、堅果、蝦皮等，這些食物都有利於孩子長個子哦。另外，對於正處於快速發育期的孩子來說，家長最好還要給他們準備一些成品鈣劑，以保證孩子鈣質充足。
③補充維生素D
維生素D是一種可以加強骨骼對鈣元素吸收率的營養素，它能夠調節體內鈣磷平衡，從而使鈣元素的吸收率達到最大化。所以家長們在給孩子補充鈣元素的時候，還要合理補充一些維生素D，以此提升骨骼的鈣化程度。
例如很多魚類（鮭魚、鮪魚）中就含有較多的維生素D，蛋黃和奶酪中也含有豐富的維生素D，家長平常都可以讓孩子多吃。同樣，家長們還可以給孩子食用一些成品維生素D，例如維生素d3滴劑，維生素軟糖等。
2）作息方面
還是那句話，孩子作息不規律，睡眠習慣不好會影響身高正常發育，所以家長們平常一定要幫助孩子養成良好的作息規律。其中最重要的兩點就是要督促孩子按時早睡，睡覺時要關燈等等，那麼具體是怎麼做的呢？
①按時早睡
孩子早睡早起不僅有利於夜晚生長激素的分泌，促進孩子身高發育，而且還能使孩子生物鐘規律，提升機體免疫力，減少感冒生病的發生。通常建議2歲以上的孩子，儘量要在夜晚9-10點左右上床睡覺，保證生長激素分泌。
②關燈睡覺
很多小孩在夜晚一個人睡覺的時候會感到害怕，這時家長就會給他在床頭放個小檯燈，幫助孩子入睡。但這種做法是不對的，開燈睡覺容易擾亂孩子適應晝夜的自然規律，影響生長激素的分泌，從而導致身高發育遲緩。
所以正確的做法應該夜間關燈睡覺，並且保持睡眠環境要安靜，保證孩子能夠進入熟睡狀態。如果孩子睡前感到害怕，家長可以給孩子講講睡前故事，等睡著之後再離開，這樣還能促進親子關係的良性發展哦。
"孩子的身高發育直接關聯著將來的身高，它不僅僅只關係著孩子的個人形態，而且還與將來的工作、生活等方面息息相關，甚至還可能影響到孩子的自信心理，所以當孩子出現身高發育遲緩現象時，家長們一定要認真對待。
因此小編今天就來跟大家聊聊導致孩子身高發育遲緩的常見原因有哪些、然後該從哪些方面治療以及如何判斷孩子身高是否正常。相信家長只要做好這3點，孩子身高問題也能迎刃而解啦，下面就進入我們今天的主題吧。
判斷身高是否正常
想要有效治療孩子身高發育緩慢的現象，首先家長就要知道孩子是否有身高發育緩慢。並不是說孩子比同齡人矮就是身高發育緩慢，那麼如何判斷孩子身高是否正常呢？下面小編就教給家長們3種判斷方法。
1）捲尺測量法
捲尺測量法可以說是最簡單粗暴的判斷方法，相信很多家長都有給孩子測量並記錄身高的習慣，而捲尺測量法就是採用這個方法來記錄孩子每年身高增加的直觀情況。
通常來說孩子從2歲至青春期前（女孩約11歲，男孩約13歲）的身高生長平穩，每年身高可增長5-7cm，所以如果孩子身高每年身高增加低於這個範圍，那麼很有可能就表示身高發育遲緩了，家長們需要重視起來。
2）標準差算法
前面也說了，並不是孩子比同齡人矮就是身高發育遲緩的現象，通常來說，如果孩子身高低於同年齡、同性別、同地區、同民族的正常兒童身高的2個標準差，那麼就可以診斷孩子是身高發育遲緩了。
通常身高標準差取6.5cm左右，2個身高標準差也就是指13cm左右，也就是說如果孩子身高低於同齡人（同性質）13cm左右的話，那就屬於身高發育遲緩了，家長們需要想辦法挽救了。
3）年齡公式法
另外，孩子的身高是否正常還可以根據年齡公式來計算，通常正常兒童的身高＝年齡x7+70cm。打個比方，一個8歲的健康兒童，標準身高應該是：8x7+70cm＝126cm。
一般測量出來的身高在這個標準上下浮動10cm左右都是正常的，如果明顯低於這個標準的話，那麼家長們就要注意了，小心孩子身高發育遲緩了。
身高遲緩的原因
導致孩子身高發育遲緩的原因有很多，比如父母遺傳、營養不良、骨骼脊椎受損等等，這些因素均會導致孩子身高發育遲緩。想要幫助孩子身高發育，家長首先就要找到真正原因，然後才能採取正確有效的治療措施。
1）遺傳因素
孩子的生長髮育特徵跟父母遺傳因素息息相關，比如孩子皮膚、面部特徵等均會受到父母的遺傳制約。而孩子70%左右的身高是來自父母的遺傳，剩下的30%左右則是依靠後天生長，所以孩子的身高絕大部分是受遺傳影響的。
舉個例子，假如父母雙方的身高均比較矮，那麼孩子將來身高偏矮的概率為70%左右，而如果父母雙方的身高都比較高的話，那麼孩子將來很有可能也有一個不錯的身高哦。
2）營養因素
如果父母雙方的身高都不矮，可孩子的身高還是發育遲緩，那麼很有可能就是孩子的營養沒跟上。比如家庭條件比較差、孩子厭食等均會造成營養不良，從而影響孩子骨骼、器官的生長髮育，最終導致身高落後同齡人。
另外，營養過剩也會導致孩子身高發育遲緩，例如長期性的偏食、挑食就會導致某種營養過多，而某種營養缺失，久而久之，便會影響孩子身體的正常發育，導致矮小。
3）睡眠不足
孩子在夜晚睡覺的時候，體內會分泌一種叫生長激素的物質，它是促進孩子身高發育的核心成分，所以如果孩子睡眠不足、過晚入睡都會降低生長激素的分泌，進而導致身高發育緩慢。
夜間11點至凌晨2點是生長激素分泌的大高峰期，凌晨5點至7點是生長激素分泌的小高峰期，所以在這兩個階段一定要保證孩子處於熟睡狀態，進而保證生長激素分泌正常，一般建議孩子夜晚9點就要上床入睡。
4）骨骼脊椎負擔過大
導致孩子身高發育緩慢的另一個原因就是骨骼脊椎受損，比如現在很多小孩由於學業繁重、課本書籍多，每天上下學都揹著沉重的書包，很容易導致脊椎被壓彎，形成含胸駝背，不僅影響了形態美，而且還耽擱身高發育。
所以建議家長平常一定要注意給孩子脊椎和骨骼減負，平常儘量少讓孩子幹些粗重活，比如扛重物、背重物等等。
更重要的是，孩子每天上下學都要背的書包一定要輕便，家長除了引導孩子將一些不必要的書籍放在學校之外，書包本身的重量也要輕便，最好要雙肩包，這樣才能保證孩子雙肩受力均衡且不會壓壞脊椎。
5）患有疾病
另外，如果孩子患有某些疾病也是會導致身高發育緩慢的，例如慢性肝腎疾病、嚴重的貧血等等均會影響孩子身高的正常發育。在孩子成長過程中，家長一定要認真關注其身體狀況，一旦發生異常就要立即就醫治療。
身高遲緩的治療
針對孩子身高發育遲緩的現象，家長們一定不能忽視不管，一旦孩子身高有落後於同齡人2個標準差的現象，那麼家長就要立即採取治療措施了。通常建議家長要從孩子的飲食、作息、穿著以及運動這4方面來進行治療。
1）飲食方面
孩子正處於生長髮育階段，日常飲食不能只吃飽，還得吃好、吃得有營養。平常除了要督促孩子養成良好均衡的飲食習慣之外，家長還要適當的給他補充一些蛋白質、鈣質以及維生素D等營養，以促進身高正常發育。
①補充蛋白質
蛋白質是構成人體肌肉、組織以及骨骼的基本物質，孩子缺乏蛋白質會導致身體發育緩慢，進而引起身高發育遲緩的現象，甚至還會引起肌肉萎縮。
所以想要幫助孩子長個子，首先家長應該保證孩子攝入充足的蛋白質。比如肉類、海鮮類以及豆類食物中就含有豐富的蛋白質，另外，純牛奶中也含有較多的蛋白質營養，家長們平常都可以督促孩子多吃哦。
②補充鈣元素
鈣元素是組成人體骨骼、牙齒等器官組織的核心物質，它可以很小促進人體骨骼的生長並增加骨頭密度，進而幫助孩子長個子。所以當孩子出現身高發育遲緩的現象，最直接簡單的方法就是給他補充鈣元素。
生活中很多食物中都含有不錯的鈣元素，例如常見的純牛奶、堅果、蝦皮等，這些食物都有利於孩子長個子哦。另外，對於正處於快速發育期的孩子來說，家長最好還要給他們準備一些成品鈣劑，以保證孩子鈣質充足。
③補充維生素D
維生素D是一種可以加強骨骼對鈣元素吸收率的營養素，它能夠調節體內鈣磷平衡，從而使鈣元素的吸收率達到最大化。所以家長們在給孩子補充鈣元素的時候，還要合理補充一些維生素D，以此提升骨骼的鈣化程度。
例如很多魚類（鮭魚、鮪魚）中就含有較多的維生素D，蛋黃和奶酪中也含有豐富的維生素D，家長平常都可以讓孩子多吃。同樣，家長們還可以給孩子食用一些成品維生素D，例如維生素d3滴劑，維生素軟糖等。
2）作息方面
還是那句話，孩子作息不規律，睡眠習慣不好會影響身高正常發育，所以家長們平常一定要幫助孩子養成良好的作息規律。其中最重要的兩點就是要督促孩子按時早睡，睡覺時要關燈等等，那麼具體是怎麼做的呢？
①按時早睡
孩子早睡早起不僅有利於夜晚生長激素的分泌，促進孩子身高發育，而且還能使孩子生物鐘規律，提升機體免疫力，減少感冒生病的發生。通常建議2歲以上的孩子，儘量要在夜晚9-10點左右上床睡覺，保證生長激素分泌。
②關燈睡覺
很多小孩在夜晚一個人睡覺的時候會感到害怕，這時家長就會給他在床頭放個小檯燈，幫助孩子入睡。但這種做法是不對的，開燈睡覺容易擾亂孩子適應晝夜的自然規律，影響生長激素的分泌，從而導致身高發育遲緩。
所以正確的做法應該夜間關燈睡覺，並且保持睡眠環境要安靜，保證孩子能夠進入熟睡狀態。如果孩子睡前感到害怕，家長可以給孩子講講睡前故事，等睡著之後再離開，這樣還能促進親子關係的良性發展哦。
3）穿著方面
難道孩子的身高還會受穿著影響嗎？答案是肯定的。小孩子身體骨骼正處於生長髮育階段，如果孩子穿得過緊或者材質不安全的話，不僅容易危害身體健康，而且還可能影響身高發育，那麼孩子到底應該怎麼穿呢？
①寬鬆舒適
不少家長都習慣給孩子穿著一些比較緊身的服裝，這樣能讓孩子看起來比較時尚美觀。卻殊不知，孩子骨骼正處於生長階段，過於緊身的服裝會擠壓到骨骼的正常生長，慢慢的就會導致孩子升高發育遲緩。
所以小孩子的服裝穿著一定要要是寬鬆舒適為宜，這樣才能給骨骼騰出空間。並且正值炎熱夏季，孩子的著裝更要講求寬鬆涼快，所以家長們一定要注意這一點。
"孩子的身高發育直接關聯著將來的身高，它不僅僅只關係著孩子的個人形態，而且還與將來的工作、生活等方面息息相關，甚至還可能影響到孩子的自信心理，所以當孩子出現身高發育遲緩現象時，家長們一定要認真對待。
因此小編今天就來跟大家聊聊導致孩子身高發育遲緩的常見原因有哪些、然後該從哪些方面治療以及如何判斷孩子身高是否正常。相信家長只要做好這3點，孩子身高問題也能迎刃而解啦，下面就進入我們今天的主題吧。
判斷身高是否正常
想要有效治療孩子身高發育緩慢的現象，首先家長就要知道孩子是否有身高發育緩慢。並不是說孩子比同齡人矮就是身高發育緩慢，那麼如何判斷孩子身高是否正常呢？下面小編就教給家長們3種判斷方法。
1）捲尺測量法
捲尺測量法可以說是最簡單粗暴的判斷方法，相信很多家長都有給孩子測量並記錄身高的習慣，而捲尺測量法就是採用這個方法來記錄孩子每年身高增加的直觀情況。
通常來說孩子從2歲至青春期前（女孩約11歲，男孩約13歲）的身高生長平穩，每年身高可增長5-7cm，所以如果孩子身高每年身高增加低於這個範圍，那麼很有可能就表示身高發育遲緩了，家長們需要重視起來。
2）標準差算法
前面也說了，並不是孩子比同齡人矮就是身高發育遲緩的現象，通常來說，如果孩子身高低於同年齡、同性別、同地區、同民族的正常兒童身高的2個標準差，那麼就可以診斷孩子是身高發育遲緩了。
通常身高標準差取6.5cm左右，2個身高標準差也就是指13cm左右，也就是說如果孩子身高低於同齡人（同性質）13cm左右的話，那就屬於身高發育遲緩了，家長們需要想辦法挽救了。
3）年齡公式法
另外，孩子的身高是否正常還可以根據年齡公式來計算，通常正常兒童的身高＝年齡x7+70cm。打個比方，一個8歲的健康兒童，標準身高應該是：8x7+70cm＝126cm。
一般測量出來的身高在這個標準上下浮動10cm左右都是正常的，如果明顯低於這個標準的話，那麼家長們就要注意了，小心孩子身高發育遲緩了。
身高遲緩的原因
導致孩子身高發育遲緩的原因有很多，比如父母遺傳、營養不良、骨骼脊椎受損等等，這些因素均會導致孩子身高發育遲緩。想要幫助孩子身高發育，家長首先就要找到真正原因，然後才能採取正確有效的治療措施。
1）遺傳因素
孩子的生長髮育特徵跟父母遺傳因素息息相關，比如孩子皮膚、面部特徵等均會受到父母的遺傳制約。而孩子70%左右的身高是來自父母的遺傳，剩下的30%左右則是依靠後天生長，所以孩子的身高絕大部分是受遺傳影響的。
舉個例子，假如父母雙方的身高均比較矮，那麼孩子將來身高偏矮的概率為70%左右，而如果父母雙方的身高都比較高的話，那麼孩子將來很有可能也有一個不錯的身高哦。
2）營養因素
如果父母雙方的身高都不矮，可孩子的身高還是發育遲緩，那麼很有可能就是孩子的營養沒跟上。比如家庭條件比較差、孩子厭食等均會造成營養不良，從而影響孩子骨骼、器官的生長髮育，最終導致身高落後同齡人。
另外，營養過剩也會導致孩子身高發育遲緩，例如長期性的偏食、挑食就會導致某種營養過多，而某種營養缺失，久而久之，便會影響孩子身體的正常發育，導致矮小。
3）睡眠不足
孩子在夜晚睡覺的時候，體內會分泌一種叫生長激素的物質，它是促進孩子身高發育的核心成分，所以如果孩子睡眠不足、過晚入睡都會降低生長激素的分泌，進而導致身高發育緩慢。
夜間11點至凌晨2點是生長激素分泌的大高峰期，凌晨5點至7點是生長激素分泌的小高峰期，所以在這兩個階段一定要保證孩子處於熟睡狀態，進而保證生長激素分泌正常，一般建議孩子夜晚9點就要上床入睡。
4）骨骼脊椎負擔過大
導致孩子身高發育緩慢的另一個原因就是骨骼脊椎受損，比如現在很多小孩由於學業繁重、課本書籍多，每天上下學都揹著沉重的書包，很容易導致脊椎被壓彎，形成含胸駝背，不僅影響了形態美，而且還耽擱身高發育。
所以建議家長平常一定要注意給孩子脊椎和骨骼減負，平常儘量少讓孩子幹些粗重活，比如扛重物、背重物等等。
更重要的是，孩子每天上下學都要背的書包一定要輕便，家長除了引導孩子將一些不必要的書籍放在學校之外，書包本身的重量也要輕便，最好要雙肩包，這樣才能保證孩子雙肩受力均衡且不會壓壞脊椎。
5）患有疾病
另外，如果孩子患有某些疾病也是會導致身高發育緩慢的，例如慢性肝腎疾病、嚴重的貧血等等均會影響孩子身高的正常發育。在孩子成長過程中，家長一定要認真關注其身體狀況，一旦發生異常就要立即就醫治療。
身高遲緩的治療
針對孩子身高發育遲緩的現象，家長們一定不能忽視不管，一旦孩子身高有落後於同齡人2個標準差的現象，那麼家長就要立即採取治療措施了。通常建議家長要從孩子的飲食、作息、穿著以及運動這4方面來進行治療。
1）飲食方面
孩子正處於生長髮育階段，日常飲食不能只吃飽，還得吃好、吃得有營養。平常除了要督促孩子養成良好均衡的飲食習慣之外，家長還要適當的給他補充一些蛋白質、鈣質以及維生素D等營養，以促進身高正常發育。
①補充蛋白質
蛋白質是構成人體肌肉、組織以及骨骼的基本物質，孩子缺乏蛋白質會導致身體發育緩慢，進而引起身高發育遲緩的現象，甚至還會引起肌肉萎縮。
所以想要幫助孩子長個子，首先家長應該保證孩子攝入充足的蛋白質。比如肉類、海鮮類以及豆類食物中就含有豐富的蛋白質，另外，純牛奶中也含有較多的蛋白質營養，家長們平常都可以督促孩子多吃哦。
②補充鈣元素
鈣元素是組成人體骨骼、牙齒等器官組織的核心物質，它可以很小促進人體骨骼的生長並增加骨頭密度，進而幫助孩子長個子。所以當孩子出現身高發育遲緩的現象，最直接簡單的方法就是給他補充鈣元素。
生活中很多食物中都含有不錯的鈣元素，例如常見的純牛奶、堅果、蝦皮等，這些食物都有利於孩子長個子哦。另外，對於正處於快速發育期的孩子來說，家長最好還要給他們準備一些成品鈣劑，以保證孩子鈣質充足。
③補充維生素D
維生素D是一種可以加強骨骼對鈣元素吸收率的營養素，它能夠調節體內鈣磷平衡，從而使鈣元素的吸收率達到最大化。所以家長們在給孩子補充鈣元素的時候，還要合理補充一些維生素D，以此提升骨骼的鈣化程度。
例如很多魚類（鮭魚、鮪魚）中就含有較多的維生素D，蛋黃和奶酪中也含有豐富的維生素D，家長平常都可以讓孩子多吃。同樣，家長們還可以給孩子食用一些成品維生素D，例如維生素d3滴劑，維生素軟糖等。
2）作息方面
還是那句話，孩子作息不規律，睡眠習慣不好會影響身高正常發育，所以家長們平常一定要幫助孩子養成良好的作息規律。其中最重要的兩點就是要督促孩子按時早睡，睡覺時要關燈等等，那麼具體是怎麼做的呢？
①按時早睡
孩子早睡早起不僅有利於夜晚生長激素的分泌，促進孩子身高發育，而且還能使孩子生物鐘規律，提升機體免疫力，減少感冒生病的發生。通常建議2歲以上的孩子，儘量要在夜晚9-10點左右上床睡覺，保證生長激素分泌。
②關燈睡覺
很多小孩在夜晚一個人睡覺的時候會感到害怕，這時家長就會給他在床頭放個小檯燈，幫助孩子入睡。但這種做法是不對的，開燈睡覺容易擾亂孩子適應晝夜的自然規律，影響生長激素的分泌，從而導致身高發育遲緩。
所以正確的做法應該夜間關燈睡覺，並且保持睡眠環境要安靜，保證孩子能夠進入熟睡狀態。如果孩子睡前感到害怕，家長可以給孩子講講睡前故事，等睡著之後再離開，這樣還能促進親子關係的良性發展哦。
3）穿著方面
難道孩子的身高還會受穿著影響嗎？答案是肯定的。小孩子身體骨骼正處於生長髮育階段，如果孩子穿得過緊或者材質不安全的話，不僅容易危害身體健康，而且還可能影響身高發育，那麼孩子到底應該怎麼穿呢？
①寬鬆舒適
不少家長都習慣給孩子穿著一些比較緊身的服裝，這樣能讓孩子看起來比較時尚美觀。卻殊不知，孩子骨骼正處於生長階段，過於緊身的服裝會擠壓到骨骼的正常生長，慢慢的就會導致孩子升高發育遲緩。
所以小孩子的服裝穿著一定要要是寬鬆舒適為宜，這樣才能給骨骼騰出空間。並且正值炎熱夏季，孩子的著裝更要講求寬鬆涼快，所以家長們一定要注意這一點。
②材質安全
另外，小孩子的身體免疫力比較低下，如果服裝材質不安全，比如含有甲醛、熒光劑等有害成分，是很容易危害孩子身體健康的，所以童裝一定要滿足材質安全的首要標準。
4）運動方面
除了從孩子飲食、作息和穿著這3方面進行治療之外，家長們還可以督促孩子適當做些運動，這樣也能促進骨骼生長，幫助身高發育。
例如游泳、打籃球就是非常不錯的運動，這兩種運動都可以有效拉伸孩子的骨骼和關節，長期堅持，便能有效治療孩子身高發育緩慢哦。
孩子身高問題刻不容緩，針對孩子身高發育遲緩的現象，家長們就可以按照以上方法，從孩子日常生活的衣食住行等方面進行治療和干預，相信家長們只要充分做好這些工作，孩子將來肯定也能擁有一個理想的身高哦。
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