經常出去溜娃，認識了張阿姨。張阿姨，東北人，閨女跟我同齡，其外孫女只比我家檸檬妹大半歲。聊的很是投機，就經常出來一起遛娃。
聽說她家小外孫女，最近大便不好。好幾天都不拉，要麼拉就是那種很硬的，甚至能看到一粒粒的......
便祕還挺嚴重的，之前檸檬妹也這樣過，雖然每天都有拉，但拉得很困難。並且拉的時候都非常用力，拉得也不多。
有的寶寶便祕，也天天拉，大便也不硬，但稀、不成型。
還有的寶寶便祕，可能3-4天都不拉。
很多父母看寶寶便祕都很焦慮，希望馬上能解決。想想每天都有吃東西，吃進去又不排，得多難受。
寶寶會為什麼便祕呢？便祕後要如何解決、以及預防呢？
寶寶便祕的原因，有很多，歸結起來，有2大原因：一個是功能性便祕，一般可治癒；一個是病理性的，較難治癒，特殊的都需要手術才能解決。
寶寶一般得的是功能性便祕，可治癒的，處理得當，大約1-2周就會正常。因為腸道的新陳代謝週期為2周，便祕的寶寶經過調理後，都會恢復健康。
當寶寶出現便祕後，不要急著用藥，看很多寶媽，寶寶便祕嚴重的沒辦法，急得用開塞露。是可以理解，但不建議用哈，這對寶寶的黏膜有損傷的。可以從以下幾個方面入手解決。
1、腹部按摩。便祕後，一般肚子都會有點硬硬的。家長可以用手對寶寶的腹部進行按摩，要逆時針打圈按摩。因為順時針是補的，逆時針是瀉的。等寶寶便祕好後，就可以順時針按摩了。這個方法，也是我們成人經常用到的。
2、吃飯後問寶寶要不要拉粑粑。寶寶小，便祕後便意的感覺就會變弱，有時便意會稍縱即逝，很容易錯過機會。
所以，最好在寶寶吃完飯後，問寶寶要不要拉。因為吃飯的過程中，也能刺激寶寶的腸道蠕動，寶寶就會有便意。我家小檸檬經常飯吃到一半，就說要拉粑粑了。可能就是這個原因。
3、喝水、多運動。喜歡喝奶粉的寶寶，就要調稀點啦，這也算是一種方法吧，很多寶媽都這麼建議。或者吃完奶粉後，多喝水，多運動。
有的寶寶不喜歡喝水，那家長就多給寶寶運動，一運動寶寶就想喝水的。
因為便祕，排洩物呆在寶寶的腸道里太久，導致大便的水分都被腸道吸乾，所以大便才會硬，拉不出來。
4、吃水果香蕉、火龍果。很多寶媽都使用過這方法，還不說，對很多寶寶來說，只要不嚴重，確實是有效果的。它們都能軟化大便。但如果大便不硬，甚至便溏，就不要吃了喔，否則會加重便祕。
5、多吃蔬菜少吃肉。既然都便祕了，肉類的食物就少吃了，多吃點蔬菜吧。若是寶寶不愛吃，就剁細了煮粥。或者用蔬菜做成餃子餡，或者捏成圓子，亦或者做成煎餅，總有一款是寶寶愛吃的。
6、吃紅薯。紅薯含有豐富的纖維，具有潤腸通便的效果，可以給寶寶吃點，效果不錯喔。
除了以上方法，平時要多注意預防。寶寶小，飲食要注意。我們只有做好這3點，寶寶就不會那麼容易便祕了。
1、少吃生冷的食物。大一點的寶寶，看大人喜歡吃什麼，自己也會要。家長不要給吃生冷的東西，以及涼性的水果。餵母乳的寶寶，寶媽就要特別注意飲食了。
2、養成按時大便的習慣。這個習慣同樣適合於小寶寶們。最好一早起來，問寶寶要不要大便，天天問，天天叫寶寶坐一會馬桶，久了就會習慣一早起來大便。
3、多吃蔬菜水果。寶寶便祕或許就是因為缺乏維生素。所以每天給寶寶吃點蔬菜、水果。因為蔬菜不僅含有豐富的纖維，也含有豐富的維生素，水果更不用說了。每天適量水果，讓寶寶的身體處於最佳狀態。
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