要生育一個健康的寶寶，備孕期間的飲食很重要，畢竟備孕期間的精子與卵子的質量直接影響到寶寶的未來。在飲食上多吃健康的蔬菜水果可以補充維生素，但是有一些蔬菜會降低精子卵子的質量，影響受孕，那就不得不引起注意了。
要生育一個健康的寶寶，備孕期間的飲食很重要，畢竟備孕期間的精子與卵子的質量直接影響到寶寶的未來。在飲食上多吃健康的蔬菜水果可以補充維生素，但是有一些蔬菜會降低精子卵子的質量，影響受孕，那就不得不引起注意了。
這幾種蔬菜很多人都愛吃，備孕期間就不要再吃了！
1、菠菜
備孕期間不能吃菠菜，人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，可以預防貧血。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸會影響礦物質鋅、鈣的吸收，從而影響精子和卵子的營養。
2、芹菜
在備孕期間，尤其是男人不要吃芹菜，據報道國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
要生育一個健康的寶寶，備孕期間的飲食很重要，畢竟備孕期間的精子與卵子的質量直接影響到寶寶的未來。在飲食上多吃健康的蔬菜水果可以補充維生素，但是有一些蔬菜會降低精子卵子的質量，影響受孕，那就不得不引起注意了。
這幾種蔬菜很多人都愛吃，備孕期間就不要再吃了！
1、菠菜
備孕期間不能吃菠菜，人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，可以預防貧血。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸會影響礦物質鋅、鈣的吸收，從而影響精子和卵子的營養。
2、芹菜
在備孕期間，尤其是男人不要吃芹菜，據報道國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
3、木瓜
木瓜可以豐胸，但也是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。想懷孕的話，木瓜絕對不能吃!
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。對於減肥的女性來說，胡蘿蔔中膳食纖維多，脂肪含量少，熱量少，所以是很好的減肥食物。
但是當你在備孕時就不要吃胡蘿蔔了，因為美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，降低受孕率。
要生育一個健康的寶寶，備孕期間的飲食很重要，畢竟備孕期間的精子與卵子的質量直接影響到寶寶的未來。在飲食上多吃健康的蔬菜水果可以補充維生素，但是有一些蔬菜會降低精子卵子的質量，影響受孕，那就不得不引起注意了。
這幾種蔬菜很多人都愛吃，備孕期間就不要再吃了！
1、菠菜
備孕期間不能吃菠菜，人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，可以預防貧血。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸會影響礦物質鋅、鈣的吸收，從而影響精子和卵子的營養。
2、芹菜
在備孕期間，尤其是男人不要吃芹菜，據報道國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
3、木瓜
木瓜可以豐胸，但也是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。想懷孕的話，木瓜絕對不能吃!
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。對於減肥的女性來說，胡蘿蔔中膳食纖維多，脂肪含量少，熱量少，所以是很好的減肥食物。
但是當你在備孕時就不要吃胡蘿蔔了，因為美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，降低受孕率。
5. 苦瓜
據科學家研究發現，苦瓜當中有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期會抑制子宮內膜的分化、干擾胚胎著床。
備孕期間，像辛辣刺激、醃製食品也是禁忌，應該要攝入營養豐富的健康食物來調理身體，如丁滿堂有喜1號，是富含蛋白質，雌性激素、維生素和多種礦物質的備孕湯包。願我們的每一位備孕媽媽都有好孕，生出健康可愛的小寶寶!