收藏！過年吃太油膩了？這32種食物養胃又健康

'得了高血脂，還是可以大口吃肉！3種肉可以放心吃'

"九媽昨天跟小九打電話時，說到鄰居蔡叔叔的事兒：蔡叔叔在飲食上是出了名的愛吃肉，其愛人經常與九媽吐槽，稱他為“食肉狂魔”，基本上每一頓飯都離不開肉。但是最近的一次體檢中，蔡叔叔被檢查出較嚴重的高血脂問題，醫生告誡老蔡必須要糾正飲食習慣，並做到清淡飲食。平時靠肉食下飯的蔡叔叔...

高血脂魚調味品蔬菜吃在四海八方養生 2019-09-19

'女性養生適合常吃3種食物，養肝補血，排毒清腸，治療貧血'

"萵苣萵苣具有養肝養血，排毒清腸的作用。它的營養價值高，富含多種營養成分。萵苣的鉀元素、碘元素、氟元素、鐵元素等含量高，分別具有降低高血壓、促進代謝、改善肝臟功能、治療貧血的功效。萵苣的好處多多，春季是肝病的高發季，我們需要調理肝臟的平衡。春通過食用萵苣可養肝補血，排毒清腸...

貧血萵苣養生洋蔥蕹菜便祕高血壓流行性感冒 2019-09-19

'秋天吃這菜最好，比人蔘還滋補！才1塊錢一斤，不懂太可惜'

"從小就愛吃蘿蔔，白蘿蔔，胡蘿蔔，綠皮蘿蔔，各種蘿蔔都愛。每年媽媽總會種上一塊地，或炒，或燉，或做成小鹹菜，都是餐桌上最讓人垂涎的美味。媽媽經常說“冬蘿蔔賽人蔘”。蘿蔔的最佳搭配是羊肉，但是那時候的日子過得比較清苦，蘿蔔燉羊肉也只屬於春節期間的饕餮大餐。平常吃的比較多的是蘿...

蘿蔔人蔘臘肉胡蘿蔔生薑醬油電飯鍋燒豬山藥蓮藕溫暖冬至醃菜盆菜 2019-09-19

'30種魚的做法，不收藏是你的損失！以後做給家人吃.'

"1、【口水魚的做法】原料: 花鰱魚一條，澱粉兩大匙，油炸花生仁約半兩，熟白芝麻兩大匙，老薑一小塊，蒜一個，香蔥五棵，豆豉兩匙，料酒三大匙，醬油兩大匙，醋一大匙，白糖一匙，紅油辣椒一兩，花椒油兩大匙，鹽、味精適量，香油一大匙。做法：1、魚洗淨片成片，用鹽、料酒拌勻醃幾分鐘，...

辣椒味精花椒豆豉魚片料酒豆芽水煮魚花生油潑辣子香油醬油胡椒粉鯉魚山藥草魚黃酒五香粉魚香菇番茄醬調味品鯽魚雞精白醋蒜茸椒鹽雞蛋收藏鰱魚芝麻鱖魚羅非魚檸檬李錦記 2019-09-19

'4種食物不能隔夜吃，不然就是自己“找病”'

"現在生活富裕了，想吃什麼都能滿足到，有時候做飯菜也會不顧忌量，一做多了，剩菜剩飯也就多了。年輕人還好，老一輩就會捨不得倒掉，就怕浪費，但剩菜剩飯吃多對身體也是很不好的。有些菜冰箱裡放放是能夠隔天熱了吃的，但有幾種隔夜食物千萬要吃！1、隔夜銀耳、木耳經常能看到新聞說有人吃了...

海鮮蔬菜木耳銀耳冰箱養生烹飪技巧花椰菜關愛吃貨成長協會生活冷知識 2019-09-19

'小米別再煮著吃了！試試這種吃法，健脾養胃補氣血，寶寶都說好'

"說到維生素含量高的食物，媽媽們第一時間想到的應該是各種水果，其實在我們的生活中還有一種食物的維生素含量也很高，甚至被稱為“天然維生素丸”、“百果之王”，它就是紅棗。紅棗中富含蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、鐵等成分，特別是維生素C含量比獼猴桃等其他很多水果都要高。不過有一點要...

山藥餈粑小米粥嬰兒輔食水果南瓜棗子酸奶獼猴桃 2019-09-18

'秋天了，16種滋陰潤燥的食物，滋陰潤肺身體好'

"秋天養生重在養肺，故飲食的重點是滋陰潤燥。你知道秋季吃什麼養生嗎？秋對應肺，肺對應白色，所以白色食物是秋季養生的最佳選擇。另外，一些滋陰潤燥的食物，如蜂蜜、紅豆、梨等不能錯過！秋風起，肺燥猛，秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰，此季最容易發生肺病，可以通過食療達到生津潤肺、補益肺...

養生南瓜銀耳紅豆蜂蜜杏仁食療山藥豆腐蓮藕花生胡蘿蔔本草綱目便祕中醫中藥白糖乳霜愛用心血管病積食立秋枇杷膏美容農村高血壓 2019-09-18

'胃不好早餐吃什麼？推薦這幾款養胃早餐'

"因為現在的生活壓力越來越大，所以很多白領在上班的時候吃早餐都是在路邊隨便買點就吃了，經常會沒辦法兼顧營養方面，很多時候甚至是來不及吃早餐的，這也是為什麼現在越來越多的人會得胃病的原因。我們都知道，早餐要吃好，但是要怎麼做一頓快捷又營養的早餐呢？推薦菜譜一：小米南瓜粥食材...

山藥南瓜冰糖胡蘿蔔粳稻棗子便祕食療電飯鍋腹瀉水果蓮子吃在四海八方心血管香蕉睡眠生活冷知識蘋果美容南瓜粥 2019-09-18

'非常有營養的4種長壽菜，全吃過的算你厲害，建議收藏'

"想要達到一個健康長壽的效果，其實我們大家在飲食方面一定要多注意，可是大家知道我們生活中其實也是有著非常多的一些長壽菜的，吃了以後也會達到長壽的效果。馬齒莧。別名長命菜、長壽菜，有清熱解毒，涼血止血的功效。美國科學家分析發現，馬齒莧中富含一種被稱為阿爾法亞麻酸的歐米伽-3脂...

馬齒莧海帶豆芽腫瘤韓國收藏高血壓大豆貧血養生心臟病吃在四海八方植物農村 2019-09-18

'最近半個月，晚上我只吃這飯，一稱體重掉了7斤，開心'

"假期眨眼過去了，真的是有人開心有人憂，開心的是“中秋佳節人團聚”，憂的是“每逢佳節胖3斤”！宋宋是易胖體質，吃點熱量高的食物，體重立馬就會蹭蹭上升！所以半個月前我就開始“挑著吃”了，用燕麥搭配的香蕉和牛奶，天天晚餐這麼吃，這個中秋節被我完美避過了！一點沒胖，半個月還瘦了7...

香蕉燕麥雞蛋牛奶燕麥片水果酸奶乾果榨汁機山藥葡萄乾便祕小紅莓芋頭蘋果農產品 2019-09-18

'長壽女人的養生經驗：每天堅持喝3種水，少吃1種食物，長壽不難'

"不管是在我國，還是在日本長壽的大國，從平均長壽的年齡來看，女性都要比男性的高。但也有不少的女性，因為面對整天做飯，廚房裡的油煙大，它還會肺癌的危險因素。所以，女性也是需要好好保護身體健康的，今天就來跟大家說說長壽女人的養生經驗：每天堅持喝3種水，少吃2種食物，長壽不難。女...

養生豆漿檸檬水果啤酒乳腺癌乳腺增生生活冷知識肺癌 2019-09-18

'更年期容易生什麼病？注意2種疾病，吃好3種食物，平平安安度過'

"絕經，也就是大家經常說的更年期，是每個女性都要經歷的階段。尤其是對於已經到了中年階段的女性，你更需要注意更年期的到來。當身體出現潮熱、容易發怒、失眠等情況。在月經上則要仔細觀察，年齡合適的情況下，如果你的月經情況出現增多或者是減少，則要注意，看看自己是不是更年期了，要注意...

蔬菜蘋果豆漿抑鬱症睡眠水果乳腺增生心血管腐皮豆腐乳腺癌骨質疏鬆養生 2019-09-18

'更年期容易生什麼病？注意2種疾病，吃好3種食物，脾氣好沒壓力'

"絕經，也就是大家經常說的更年期，是每個女性都要經歷的階段。尤其是對於已經到了中年階段的女性，你更需要注意更年期的到來。當身體出現潮熱、容易發怒、失眠等情況。在月經上則要仔細觀察，年齡合適的情況下，如果你的月經情況出現增多或者是減少，則要注意，看看自己是不是更年期了，要注意...

蔬菜蘋果抑鬱症豆漿睡眠水果乳腺增生心血管腐皮豆腐骨質疏鬆乳腺癌養生 2019-09-18

'少吃多動等這些話聽膩了？那就看看這八個祕訣能不能幫你'

"除了已經聽膩的“少吃多動”“管住嘴邁開腿”，今天分享給大家8個小祕訣給大家！祕訣一、用餐多嚼幾下，飽足感更高吃東西時千萬別懶惰，一定要多多動嘴咀嚼。多咀嚼除了能讓大腦接收“飽足感”的訊息，也能避免吃太快導致食物不易消化，影響腸胃道機能。建議每一口至少要嚼約20下，不能狼吞...

麵包體育糕點水果蔬菜西紅柿辣椒燕麥南瓜餅乾愛玉子魚白米薏苡游泳豆腐紅豆黃瓜香腸熱狗瑜伽肉鬆榨菜皮蛋 2019-09-18

'秋分後，吃這3樣東西的絕加時機到了！錯過再等一年'

"吃三物，養三氣秋分的“分”取“半”的意思，秋分有兩重含義：✦其一，指秋分這一天的白天和夜晚時間相等，24小時晝夜均分；✦其二，指氣候由熱轉涼，參照古代的季節劃分法，秋分處在秋季90天之中，平分秋季。所謂平分秋色，說的大概就是這一天了。秋分開始後，真正的秋意就濃了，人體感會...

秋分燕窩料酒銀耳胡椒粉甜麵醬蘿蔔醬油元氣水果乳霜愛用荸薺溫暖冬至中醫蔬菜山藥食療腹瀉養生 2019-09-18

'10種饅頭的做法，家傳手藝零失敗，我家隔三差五蒸一鍋，太好吃了'

"南瓜螃蟹饅頭花樣饅頭用料南瓜200克；麵粉350克；奶粉10克；酵母5克；糖15克做法南瓜去皮，切片蒸熟後用勺子壓成泥麵粉倒進麵包機，加入南瓜泥，酵母奶粉糖活成麵糰，無需加水。和好的麵糰放溫暖處發酵到2倍大取一小劑子揉圓，擀成牛舌狀，取一塊小麵糰，搓成長條，搓四條。把四條...

南瓜麵條豌豆酵母牛奶雞蛋螃蟹綠豆米粉可可粉花捲馬鈴薯泥芝麻手工藝麵包機西瓜紅豆玫瑰奶粉 2019-09-17

'秋季養生，常吃3種食物，清肝明目，健腦益智，增強免疫力'

"1.芽菜多吃芽菜對身體有好處，芽菜一般都是不用施肥的，因此是經典的綠色蔬菜，對於我們的身體也沒有任何壞處，對於我們的身體保健是非常有利的。芽菜富含碳水化合物、蛋白質、鈣等等的營養元素，進入人體之後，很快就會被吸收利用，從而幫助體內的毒素及時的排出，起到排毒燃脂，清理腸胃的...

養生聖女果茄子何潔的瘦身花路 2019-09-17

'秋後是吃水果的“黃金期”，這5種自吃、待客都很好，汁多超好吃'

"秋天是收穫的季節，一進入秋季，蔬菜和水果的種類非常繁多。都在秋天陸續成熟，市場上各種各樣的水果也紛紛上市。對於喜歡吃水果的人來說是個不可錯過的”黃金期”。而且天氣比較乾燥，人體需要多補充水分，而水果是很適合更是可以補充水分食物，那麼哪些水果水分多，營養高，還好吃呢? 建議...

水果柚子獼猴桃棗子蘋果蔬菜西瓜大荔草莓鴨梨養生 2019-09-17

'花膠雞既好吃又養生養顏，這不只是女生的心頭好，也吸引了男士心'

"大家好，我是頭條號“趙師傅教美食”的小編趙師傅，很高興今天繼續為大家分享一道鮑魚汁燴鹿舌。據說這是一道美食愛好者朝思暮想的家常菜，小編為您介紹一下它的具體做法，讓您在家裡能夠輕鬆為家人奉上一道為您大豎拇指的廚藝。今天推薦一道花膠雞火鍋，您吃一次，就會天天想！俗話說“寧可食...

花膠關愛吃貨成長協會土雞養生鮑魚濃湯黃金海鮮吃在四海八方人蔘雞蘋果頭條女神 2019-09-17

'女性秋天常吃以下食物，減肥瘦身，腸胃好了，消化好了，早吃早好'

"由於人們生活水平的提高，對於吃的也要求的越來越精緻，這就導致很多人患有三高，特別是一些年輕人，工作中有太多的應酬，經常吸菸喝酒的，很容易就會有血糖高的情況，山藥中含有的黏液蛋白剛好就可以幫助降低血糖，從而有益於身體的健康。山藥中不但含有大量植物蛋白，含有豐富的山藥澱粉酶以...

山藥排骨何潔的瘦身花路米酒香油枸杞養腎烹飪技巧酒跳槽那些事兒 2019-09-17

收藏！過年吃太油膩了？這32種食物養胃又健康

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