入秋後防止秋燥，可以多用此物煮粥，營養暖胃補益氣，早餐來1碗真舒服。立秋已過，又到八月月末，滿城都是糖炒栗子飄香的時節。走在街頭，桂花香氣怡人，板栗的香甜勾引著味蕾，小女生在旁邊不時嘻嘻鼻子，明就要去學校報到了，漫長的暑假生活總算結束了。一年之中的，炎熱難捱的夏季馬上就要結束，碩果累累的秋天就要來了，秋天的到來，是滿筐盈滿的到來，火紅的柿子，金黃的穀子、甜潤的板栗，清甜的核桃，這就是美麗的秋天。入秋以後，早晚溫差大風又多，稍不注意就容易咽喉不適，鼻腔乾的著火一般，嗓子幹疼，出現這樣情況，除了多喝水，還要飲食上注意多喝粥，可以健脾養胃的同時，強身健身減少秋燥的發生。
入秋後防止秋燥，可以多用此物煮粥，營養暖胃補益氣，早餐來1碗真舒服。立秋已過，又到八月月末，滿城都是糖炒栗子飄香的時節。走在街頭，桂花香氣怡人，板栗的香甜勾引著味蕾，小女生在旁邊不時嘻嘻鼻子，明就要去學校報到了，漫長的暑假生活總算結束了。一年之中的，炎熱難捱的夏季馬上就要結束，碩果累累的秋天就要來了，秋天的到來，是滿筐盈滿的到來，火紅的柿子，金黃的穀子、甜潤的板栗，清甜的核桃，這就是美麗的秋天。入秋以後，早晚溫差大風又多，稍不注意就容易咽喉不適，鼻腔乾的著火一般，嗓子幹疼，出現這樣情況，除了多喝水，還要飲食上注意多喝粥，可以健脾養胃的同時，強身健身減少秋燥的發生。
秋天防止秋燥，水果上可以多吃梨，汁水豐富，滋陰潤肺。另外早晚抽點時間，給家人煮一鍋粥也是不錯的選擇，作為北方人，我家從小就有愛喝粥的習慣，夏天祿豆粥，秋天板栗粥，冬天紅棗粥，一年四季根據季節的不同變化，給家人煮不同的粥。現在是板栗上市的季節，板栗除了可以糖炒，煮成板栗粥，也是不錯的選擇。喝粥的好處，可以“潤其燥”，也可以預防感冒的發生，是很補身子的。秋天的栗子特別好，正是好時節，香甜味美且在降火有奇功效。多吃栗子，可以治小孩生瘡和大人口腔潰瘍。所以趕在秋天來臨之前，把這一款特別滋補的養生粥教給大家，味道香甜可口而且特別棒！
入秋後防止秋燥，可以多用此物煮粥，營養暖胃補益氣，早餐來1碗真舒服。立秋已過，又到八月月末，滿城都是糖炒栗子飄香的時節。走在街頭，桂花香氣怡人，板栗的香甜勾引著味蕾，小女生在旁邊不時嘻嘻鼻子，明就要去學校報到了，漫長的暑假生活總算結束了。一年之中的，炎熱難捱的夏季馬上就要結束，碩果累累的秋天就要來了，秋天的到來，是滿筐盈滿的到來，火紅的柿子，金黃的穀子、甜潤的板栗，清甜的核桃，這就是美麗的秋天。入秋以後，早晚溫差大風又多，稍不注意就容易咽喉不適，鼻腔乾的著火一般，嗓子幹疼，出現這樣情況，除了多喝水，還要飲食上注意多喝粥，可以健脾養胃的同時，強身健身減少秋燥的發生。
秋天防止秋燥，水果上可以多吃梨，汁水豐富，滋陰潤肺。另外早晚抽點時間，給家人煮一鍋粥也是不錯的選擇，作為北方人，我家從小就有愛喝粥的習慣，夏天祿豆粥，秋天板栗粥，冬天紅棗粥，一年四季根據季節的不同變化，給家人煮不同的粥。現在是板栗上市的季節，板栗除了可以糖炒，煮成板栗粥，也是不錯的選擇。喝粥的好處，可以“潤其燥”，也可以預防感冒的發生，是很補身子的。秋天的栗子特別好，正是好時節，香甜味美且在降火有奇功效。多吃栗子，可以治小孩生瘡和大人口腔潰瘍。所以趕在秋天來臨之前，把這一款特別滋補的養生粥教給大家，味道香甜可口而且特別棒！
【板栗紅棗粥】
【食材】：板栗仁10個90克，大紅棗4個，大米150克，水適量
【製作方法】：
1、準備好所用的食材。
入秋後防止秋燥，可以多用此物煮粥，營養暖胃補益氣，早餐來1碗真舒服。立秋已過，又到八月月末，滿城都是糖炒栗子飄香的時節。走在街頭，桂花香氣怡人，板栗的香甜勾引著味蕾，小女生在旁邊不時嘻嘻鼻子，明就要去學校報到了，漫長的暑假生活總算結束了。一年之中的，炎熱難捱的夏季馬上就要結束，碩果累累的秋天就要來了，秋天的到來，是滿筐盈滿的到來，火紅的柿子，金黃的穀子、甜潤的板栗，清甜的核桃，這就是美麗的秋天。入秋以後，早晚溫差大風又多，稍不注意就容易咽喉不適，鼻腔乾的著火一般，嗓子幹疼，出現這樣情況，除了多喝水，還要飲食上注意多喝粥，可以健脾養胃的同時，強身健身減少秋燥的發生。
秋天防止秋燥，水果上可以多吃梨，汁水豐富，滋陰潤肺。另外早晚抽點時間，給家人煮一鍋粥也是不錯的選擇，作為北方人，我家從小就有愛喝粥的習慣，夏天祿豆粥，秋天板栗粥，冬天紅棗粥，一年四季根據季節的不同變化，給家人煮不同的粥。現在是板栗上市的季節，板栗除了可以糖炒，煮成板栗粥，也是不錯的選擇。喝粥的好處，可以“潤其燥”，也可以預防感冒的發生，是很補身子的。秋天的栗子特別好，正是好時節，香甜味美且在降火有奇功效。多吃栗子，可以治小孩生瘡和大人口腔潰瘍。所以趕在秋天來臨之前，把這一款特別滋補的養生粥教給大家，味道香甜可口而且特別棒！
【板栗紅棗粥】
【食材】：板栗仁10個90克，大紅棗4個，大米150克，水適量
【製作方法】：
1、準備好所用的食材。
2、大米清洗乾淨，浸泡20分鐘，瀝乾水分。
入秋後防止秋燥，可以多用此物煮粥，營養暖胃補益氣，早餐來1碗真舒服。立秋已過，又到八月月末，滿城都是糖炒栗子飄香的時節。走在街頭，桂花香氣怡人，板栗的香甜勾引著味蕾，小女生在旁邊不時嘻嘻鼻子，明就要去學校報到了，漫長的暑假生活總算結束了。一年之中的，炎熱難捱的夏季馬上就要結束，碩果累累的秋天就要來了，秋天的到來，是滿筐盈滿的到來，火紅的柿子，金黃的穀子、甜潤的板栗，清甜的核桃，這就是美麗的秋天。入秋以後，早晚溫差大風又多，稍不注意就容易咽喉不適，鼻腔乾的著火一般，嗓子幹疼，出現這樣情況，除了多喝水，還要飲食上注意多喝粥，可以健脾養胃的同時，強身健身減少秋燥的發生。
秋天防止秋燥，水果上可以多吃梨，汁水豐富，滋陰潤肺。另外早晚抽點時間，給家人煮一鍋粥也是不錯的選擇，作為北方人，我家從小就有愛喝粥的習慣，夏天祿豆粥，秋天板栗粥，冬天紅棗粥，一年四季根據季節的不同變化，給家人煮不同的粥。現在是板栗上市的季節，板栗除了可以糖炒，煮成板栗粥，也是不錯的選擇。喝粥的好處，可以“潤其燥”，也可以預防感冒的發生，是很補身子的。秋天的栗子特別好，正是好時節，香甜味美且在降火有奇功效。多吃栗子，可以治小孩生瘡和大人口腔潰瘍。所以趕在秋天來臨之前，把這一款特別滋補的養生粥教給大家，味道香甜可口而且特別棒！
【板栗紅棗粥】
【食材】：板栗仁10個90克，大紅棗4個，大米150克，水適量
【製作方法】：
1、準備好所用的食材。
2、大米清洗乾淨，浸泡20分鐘，瀝乾水分。
3、板栗仁切成小塊，紅棗去核切小塊。
入秋後防止秋燥，可以多用此物煮粥，營養暖胃補益氣，早餐來1碗真舒服。立秋已過，又到八月月末，滿城都是糖炒栗子飄香的時節。走在街頭，桂花香氣怡人，板栗的香甜勾引著味蕾，小女生在旁邊不時嘻嘻鼻子，明就要去學校報到了，漫長的暑假生活總算結束了。一年之中的，炎熱難捱的夏季馬上就要結束，碩果累累的秋天就要來了，秋天的到來，是滿筐盈滿的到來，火紅的柿子，金黃的穀子、甜潤的板栗，清甜的核桃，這就是美麗的秋天。入秋以後，早晚溫差大風又多，稍不注意就容易咽喉不適，鼻腔乾的著火一般，嗓子幹疼，出現這樣情況，除了多喝水，還要飲食上注意多喝粥，可以健脾養胃的同時，強身健身減少秋燥的發生。
秋天防止秋燥，水果上可以多吃梨，汁水豐富，滋陰潤肺。另外早晚抽點時間，給家人煮一鍋粥也是不錯的選擇，作為北方人，我家從小就有愛喝粥的習慣，夏天祿豆粥，秋天板栗粥，冬天紅棗粥，一年四季根據季節的不同變化，給家人煮不同的粥。現在是板栗上市的季節，板栗除了可以糖炒，煮成板栗粥，也是不錯的選擇。喝粥的好處，可以“潤其燥”，也可以預防感冒的發生，是很補身子的。秋天的栗子特別好，正是好時節，香甜味美且在降火有奇功效。多吃栗子，可以治小孩生瘡和大人口腔潰瘍。所以趕在秋天來臨之前，把這一款特別滋補的養生粥教給大家，味道香甜可口而且特別棒！
【板栗紅棗粥】
【食材】：板栗仁10個90克，大紅棗4個，大米150克，水適量
【製作方法】：
1、準備好所用的食材。
2、大米清洗乾淨，浸泡20分鐘，瀝乾水分。
3、板栗仁切成小塊，紅棗去核切小塊。
4、陶瓷煲加足水分，煮沸後下入大米，繼續煮至沸騰轉小火。
入秋後防止秋燥，可以多用此物煮粥，營養暖胃補益氣，早餐來1碗真舒服。立秋已過，又到八月月末，滿城都是糖炒栗子飄香的時節。走在街頭，桂花香氣怡人，板栗的香甜勾引著味蕾，小女生在旁邊不時嘻嘻鼻子，明就要去學校報到了，漫長的暑假生活總算結束了。一年之中的，炎熱難捱的夏季馬上就要結束，碩果累累的秋天就要來了，秋天的到來，是滿筐盈滿的到來，火紅的柿子，金黃的穀子、甜潤的板栗，清甜的核桃，這就是美麗的秋天。入秋以後，早晚溫差大風又多，稍不注意就容易咽喉不適，鼻腔乾的著火一般，嗓子幹疼，出現這樣情況，除了多喝水，還要飲食上注意多喝粥，可以健脾養胃的同時，強身健身減少秋燥的發生。
秋天防止秋燥，水果上可以多吃梨，汁水豐富，滋陰潤肺。另外早晚抽點時間，給家人煮一鍋粥也是不錯的選擇，作為北方人，我家從小就有愛喝粥的習慣，夏天祿豆粥，秋天板栗粥，冬天紅棗粥，一年四季根據季節的不同變化，給家人煮不同的粥。現在是板栗上市的季節，板栗除了可以糖炒，煮成板栗粥，也是不錯的選擇。喝粥的好處，可以“潤其燥”，也可以預防感冒的發生，是很補身子的。秋天的栗子特別好，正是好時節，香甜味美且在降火有奇功效。多吃栗子，可以治小孩生瘡和大人口腔潰瘍。所以趕在秋天來臨之前，把這一款特別滋補的養生粥教給大家，味道香甜可口而且特別棒！
【板栗紅棗粥】
【食材】：板栗仁10個90克，大紅棗4個，大米150克，水適量
【製作方法】：
1、準備好所用的食材。
2、大米清洗乾淨，浸泡20分鐘，瀝乾水分。
3、板栗仁切成小塊，紅棗去核切小塊。
4、陶瓷煲加足水分，煮沸後下入大米，繼續煮至沸騰轉小火。
5、熬製大米開花後，下入板栗仁，紅棗肉。
入秋後防止秋燥，可以多用此物煮粥，營養暖胃補益氣，早餐來1碗真舒服。立秋已過，又到八月月末，滿城都是糖炒栗子飄香的時節。走在街頭，桂花香氣怡人，板栗的香甜勾引著味蕾，小女生在旁邊不時嘻嘻鼻子，明就要去學校報到了，漫長的暑假生活總算結束了。一年之中的，炎熱難捱的夏季馬上就要結束，碩果累累的秋天就要來了，秋天的到來，是滿筐盈滿的到來，火紅的柿子，金黃的穀子、甜潤的板栗，清甜的核桃，這就是美麗的秋天。入秋以後，早晚溫差大風又多，稍不注意就容易咽喉不適，鼻腔乾的著火一般，嗓子幹疼，出現這樣情況，除了多喝水，還要飲食上注意多喝粥，可以健脾養胃的同時，強身健身減少秋燥的發生。
秋天防止秋燥，水果上可以多吃梨，汁水豐富，滋陰潤肺。另外早晚抽點時間，給家人煮一鍋粥也是不錯的選擇，作為北方人，我家從小就有愛喝粥的習慣，夏天祿豆粥，秋天板栗粥，冬天紅棗粥，一年四季根據季節的不同變化，給家人煮不同的粥。現在是板栗上市的季節，板栗除了可以糖炒，煮成板栗粥，也是不錯的選擇。喝粥的好處，可以“潤其燥”，也可以預防感冒的發生，是很補身子的。秋天的栗子特別好，正是好時節，香甜味美且在降火有奇功效。多吃栗子，可以治小孩生瘡和大人口腔潰瘍。所以趕在秋天來臨之前，把這一款特別滋補的養生粥教給大家，味道香甜可口而且特別棒！
【板栗紅棗粥】
【食材】：板栗仁10個90克，大紅棗4個，大米150克，水適量
【製作方法】：
1、準備好所用的食材。
2、大米清洗乾淨，浸泡20分鐘，瀝乾水分。
3、板栗仁切成小塊，紅棗去核切小塊。
4、陶瓷煲加足水分，煮沸後下入大米，繼續煮至沸騰轉小火。
5、熬製大米開花後，下入板栗仁，紅棗肉。
6、煮制米粥變得濃稠，板栗仁變得軟糯，關火。
入秋後防止秋燥，可以多用此物煮粥，營養暖胃補益氣，早餐來1碗真舒服。立秋已過，又到八月月末，滿城都是糖炒栗子飄香的時節。走在街頭，桂花香氣怡人，板栗的香甜勾引著味蕾，小女生在旁邊不時嘻嘻鼻子，明就要去學校報到了，漫長的暑假生活總算結束了。一年之中的，炎熱難捱的夏季馬上就要結束，碩果累累的秋天就要來了，秋天的到來，是滿筐盈滿的到來，火紅的柿子，金黃的穀子、甜潤的板栗，清甜的核桃，這就是美麗的秋天。入秋以後，早晚溫差大風又多，稍不注意就容易咽喉不適，鼻腔乾的著火一般，嗓子幹疼，出現這樣情況，除了多喝水，還要飲食上注意多喝粥，可以健脾養胃的同時，強身健身減少秋燥的發生。
秋天防止秋燥，水果上可以多吃梨，汁水豐富，滋陰潤肺。另外早晚抽點時間，給家人煮一鍋粥也是不錯的選擇，作為北方人，我家從小就有愛喝粥的習慣，夏天祿豆粥，秋天板栗粥，冬天紅棗粥，一年四季根據季節的不同變化，給家人煮不同的粥。現在是板栗上市的季節，板栗除了可以糖炒，煮成板栗粥，也是不錯的選擇。喝粥的好處，可以“潤其燥”，也可以預防感冒的發生，是很補身子的。秋天的栗子特別好，正是好時節，香甜味美且在降火有奇功效。多吃栗子，可以治小孩生瘡和大人口腔潰瘍。所以趕在秋天來臨之前，把這一款特別滋補的養生粥教給大家，味道香甜可口而且特別棒！
【板栗紅棗粥】
【食材】：板栗仁10個90克，大紅棗4個，大米150克，水適量
【製作方法】：
1、準備好所用的食材。
2、大米清洗乾淨，浸泡20分鐘，瀝乾水分。
3、板栗仁切成小塊，紅棗去核切小塊。
4、陶瓷煲加足水分，煮沸後下入大米，繼續煮至沸騰轉小火。
5、熬製大米開花後，下入板栗仁，紅棗肉。
6、煮制米粥變得濃稠，板栗仁變得軟糯，關火。
7、香濃軟糯的板栗紅棗粥，就煮好了。
入秋後防止秋燥，可以多用此物煮粥，營養暖胃補益氣，早餐來1碗真舒服。立秋已過，又到八月月末，滿城都是糖炒栗子飄香的時節。走在街頭，桂花香氣怡人，板栗的香甜勾引著味蕾，小女生在旁邊不時嘻嘻鼻子，明就要去學校報到了，漫長的暑假生活總算結束了。一年之中的，炎熱難捱的夏季馬上就要結束，碩果累累的秋天就要來了，秋天的到來，是滿筐盈滿的到來，火紅的柿子，金黃的穀子、甜潤的板栗，清甜的核桃，這就是美麗的秋天。入秋以後，早晚溫差大風又多，稍不注意就容易咽喉不適，鼻腔乾的著火一般，嗓子幹疼，出現這樣情況，除了多喝水，還要飲食上注意多喝粥，可以健脾養胃的同時，強身健身減少秋燥的發生。
秋天防止秋燥，水果上可以多吃梨，汁水豐富，滋陰潤肺。另外早晚抽點時間，給家人煮一鍋粥也是不錯的選擇，作為北方人，我家從小就有愛喝粥的習慣，夏天祿豆粥，秋天板栗粥，冬天紅棗粥，一年四季根據季節的不同變化，給家人煮不同的粥。現在是板栗上市的季節，板栗除了可以糖炒，煮成板栗粥，也是不錯的選擇。喝粥的好處，可以“潤其燥”，也可以預防感冒的發生，是很補身子的。秋天的栗子特別好，正是好時節，香甜味美且在降火有奇功效。多吃栗子，可以治小孩生瘡和大人口腔潰瘍。所以趕在秋天來臨之前，把這一款特別滋補的養生粥教給大家，味道香甜可口而且特別棒！
【板栗紅棗粥】
【食材】：板栗仁10個90克，大紅棗4個，大米150克，水適量
【製作方法】：
1、準備好所用的食材。
2、大米清洗乾淨，浸泡20分鐘，瀝乾水分。
3、板栗仁切成小塊，紅棗去核切小塊。
4、陶瓷煲加足水分，煮沸後下入大米，繼續煮至沸騰轉小火。
5、熬製大米開花後，下入板栗仁，紅棗肉。
6、煮制米粥變得濃稠，板栗仁變得軟糯，關火。
7、香濃軟糯的板栗紅棗粥，就煮好了。
大家好，我是雨媽小廚，美食領域原創作者，一位愛美食的寶媽，一直致力於用最簡單普通的食材，做出最美味的一日三餐。如果你喜歡我的文章，歡迎關注我，同時希望大家能點贊、轉發、分享美食給更多的朋友，有什麼想法和建議歡迎留言討論，所有文章均為雨媽原創，每日一更，不見不散。