哈嘍，大家好！歡迎大家來到小小的分享時間。食材有性格，小小有工坊，讓愛的火把在廚房點燃。
入秋後，天氣也漸漸變得清涼，雖然溫度變得很宜人，但總是覺得皮膚乾燥，嗓子幹癢，媽媽說是“秋燥”來了，每年到這了個時候都會因為它身體變得不舒服，這樣下去可不行，非常容易生病，所以在這個非常時期通過飲食來調節是最好不過的了。
哈嘍，大家好！歡迎大家來到小小的分享時間。食材有性格，小小有工坊，讓愛的火把在廚房點燃。
入秋後，天氣也漸漸變得清涼，雖然溫度變得很宜人，但總是覺得皮膚乾燥，嗓子幹癢，媽媽說是“秋燥”來了，每年到這了個時候都會因為它身體變得不舒服，這樣下去可不行，非常容易生病，所以在這個非常時期通過飲食來調節是最好不過的了。
有兩種食材可以說是完美的搭檔，放在一起燉煮有奇效，特別適合現在的季節來食用，它們分別是銀耳和雪梨。銀耳又被譽為平民燕窩，通過長時間的燉煮會產生濃濃的膠質，而這些膠質中的營養元素堪稱滋補的佳品。雪梨算得上是“秋燥”的剋星，它含有豐富的水分，有潤燥消風的作用，在氣候乾燥時，吃上一兩個雪梨可以有效的緩解不適的感覺。今天小小就用這兩種食材教大家一道銀耳雪梨湯，香甜可口，比燕窩還養人！
哈嘍，大家好！歡迎大家來到小小的分享時間。食材有性格，小小有工坊，讓愛的火把在廚房點燃。
入秋後，天氣也漸漸變得清涼，雖然溫度變得很宜人，但總是覺得皮膚乾燥，嗓子幹癢，媽媽說是“秋燥”來了，每年到這了個時候都會因為它身體變得不舒服，這樣下去可不行，非常容易生病，所以在這個非常時期通過飲食來調節是最好不過的了。
有兩種食材可以說是完美的搭檔，放在一起燉煮有奇效，特別適合現在的季節來食用，它們分別是銀耳和雪梨。銀耳又被譽為平民燕窩，通過長時間的燉煮會產生濃濃的膠質，而這些膠質中的營養元素堪稱滋補的佳品。雪梨算得上是“秋燥”的剋星，它含有豐富的水分，有潤燥消風的作用，在氣候乾燥時，吃上一兩個雪梨可以有效的緩解不適的感覺。今天小小就用這兩種食材教大家一道銀耳雪梨湯，香甜可口，比燕窩還養人！
食材：銀耳1塊，雪梨1個，紅棗8克，枸杞10克。
調料：冰糖20克。
哈嘍，大家好！歡迎大家來到小小的分享時間。食材有性格，小小有工坊，讓愛的火把在廚房點燃。
入秋後，天氣也漸漸變得清涼，雖然溫度變得很宜人，但總是覺得皮膚乾燥，嗓子幹癢，媽媽說是“秋燥”來了，每年到這了個時候都會因為它身體變得不舒服，這樣下去可不行，非常容易生病，所以在這個非常時期通過飲食來調節是最好不過的了。
有兩種食材可以說是完美的搭檔，放在一起燉煮有奇效，特別適合現在的季節來食用，它們分別是銀耳和雪梨。銀耳又被譽為平民燕窩，通過長時間的燉煮會產生濃濃的膠質，而這些膠質中的營養元素堪稱滋補的佳品。雪梨算得上是“秋燥”的剋星，它含有豐富的水分，有潤燥消風的作用，在氣候乾燥時，吃上一兩個雪梨可以有效的緩解不適的感覺。今天小小就用這兩種食材教大家一道銀耳雪梨湯，香甜可口，比燕窩還養人！
食材：銀耳1塊，雪梨1個，紅棗8克，枸杞10克。
調料：冰糖20克。
製作流程：
第一步：將銀耳浸泡在清水中，泡發至半透明富有彈性即可。
哈嘍，大家好！歡迎大家來到小小的分享時間。食材有性格，小小有工坊，讓愛的火把在廚房點燃。
入秋後，天氣也漸漸變得清涼，雖然溫度變得很宜人，但總是覺得皮膚乾燥，嗓子幹癢，媽媽說是“秋燥”來了，每年到這了個時候都會因為它身體變得不舒服，這樣下去可不行，非常容易生病，所以在這個非常時期通過飲食來調節是最好不過的了。
有兩種食材可以說是完美的搭檔，放在一起燉煮有奇效，特別適合現在的季節來食用，它們分別是銀耳和雪梨。銀耳又被譽為平民燕窩，通過長時間的燉煮會產生濃濃的膠質，而這些膠質中的營養元素堪稱滋補的佳品。雪梨算得上是“秋燥”的剋星，它含有豐富的水分，有潤燥消風的作用，在氣候乾燥時，吃上一兩個雪梨可以有效的緩解不適的感覺。今天小小就用這兩種食材教大家一道銀耳雪梨湯，香甜可口，比燕窩還養人！
食材：銀耳1塊，雪梨1個，紅棗8克，枸杞10克。
調料：冰糖20克。
製作流程：
第一步：將銀耳浸泡在清水中，泡發至半透明富有彈性即可。
第二步：將泡發好的銀耳去掉根部，用手撕成小朵。
哈嘍，大家好！歡迎大家來到小小的分享時間。食材有性格，小小有工坊，讓愛的火把在廚房點燃。
入秋後，天氣也漸漸變得清涼，雖然溫度變得很宜人，但總是覺得皮膚乾燥，嗓子幹癢，媽媽說是“秋燥”來了，每年到這了個時候都會因為它身體變得不舒服，這樣下去可不行，非常容易生病，所以在這個非常時期通過飲食來調節是最好不過的了。
有兩種食材可以說是完美的搭檔，放在一起燉煮有奇效，特別適合現在的季節來食用，它們分別是銀耳和雪梨。銀耳又被譽為平民燕窩，通過長時間的燉煮會產生濃濃的膠質，而這些膠質中的營養元素堪稱滋補的佳品。雪梨算得上是“秋燥”的剋星，它含有豐富的水分，有潤燥消風的作用，在氣候乾燥時，吃上一兩個雪梨可以有效的緩解不適的感覺。今天小小就用這兩種食材教大家一道銀耳雪梨湯，香甜可口，比燕窩還養人！
食材：銀耳1塊，雪梨1個，紅棗8克，枸杞10克。
調料：冰糖20克。
製作流程：
第一步：將銀耳浸泡在清水中，泡發至半透明富有彈性即可。
第二步：將泡發好的銀耳去掉根部，用手撕成小朵。
第三步：雪梨去皮後清洗乾淨，切成小塊。
哈嘍，大家好！歡迎大家來到小小的分享時間。食材有性格，小小有工坊，讓愛的火把在廚房點燃。
入秋後，天氣也漸漸變得清涼，雖然溫度變得很宜人，但總是覺得皮膚乾燥，嗓子幹癢，媽媽說是“秋燥”來了，每年到這了個時候都會因為它身體變得不舒服，這樣下去可不行，非常容易生病，所以在這個非常時期通過飲食來調節是最好不過的了。
有兩種食材可以說是完美的搭檔，放在一起燉煮有奇效，特別適合現在的季節來食用，它們分別是銀耳和雪梨。銀耳又被譽為平民燕窩，通過長時間的燉煮會產生濃濃的膠質，而這些膠質中的營養元素堪稱滋補的佳品。雪梨算得上是“秋燥”的剋星，它含有豐富的水分，有潤燥消風的作用，在氣候乾燥時，吃上一兩個雪梨可以有效的緩解不適的感覺。今天小小就用這兩種食材教大家一道銀耳雪梨湯，香甜可口，比燕窩還養人！
食材：銀耳1塊，雪梨1個，紅棗8克，枸杞10克。
調料：冰糖20克。
製作流程：
第一步：將銀耳浸泡在清水中，泡發至半透明富有彈性即可。
第二步：將泡發好的銀耳去掉根部，用手撕成小朵。
第三步：雪梨去皮後清洗乾淨，切成小塊。
第四步：將紅棗清洗乾淨，枸杞在清水中泡製10分鐘左右。
哈嘍，大家好！歡迎大家來到小小的分享時間。食材有性格，小小有工坊，讓愛的火把在廚房點燃。
入秋後，天氣也漸漸變得清涼，雖然溫度變得很宜人，但總是覺得皮膚乾燥，嗓子幹癢，媽媽說是“秋燥”來了，每年到這了個時候都會因為它身體變得不舒服，這樣下去可不行，非常容易生病，所以在這個非常時期通過飲食來調節是最好不過的了。
有兩種食材可以說是完美的搭檔，放在一起燉煮有奇效，特別適合現在的季節來食用，它們分別是銀耳和雪梨。銀耳又被譽為平民燕窩，通過長時間的燉煮會產生濃濃的膠質，而這些膠質中的營養元素堪稱滋補的佳品。雪梨算得上是“秋燥”的剋星，它含有豐富的水分，有潤燥消風的作用，在氣候乾燥時，吃上一兩個雪梨可以有效的緩解不適的感覺。今天小小就用這兩種食材教大家一道銀耳雪梨湯，香甜可口，比燕窩還養人！
食材：銀耳1塊，雪梨1個，紅棗8克，枸杞10克。
調料：冰糖20克。
製作流程：
第一步：將銀耳浸泡在清水中，泡發至半透明富有彈性即可。
第二步：將泡發好的銀耳去掉根部，用手撕成小朵。
第三步：雪梨去皮後清洗乾淨，切成小塊。
第四步：將紅棗清洗乾淨，枸杞在清水中泡製10分鐘左右。
第五步：準備一個砂鍋，倒入清水，銀耳和紅棗，大火煮開後轉小火慢燉30分鐘。
哈嘍，大家好！歡迎大家來到小小的分享時間。食材有性格，小小有工坊，讓愛的火把在廚房點燃。
入秋後，天氣也漸漸變得清涼，雖然溫度變得很宜人，但總是覺得皮膚乾燥，嗓子幹癢，媽媽說是“秋燥”來了，每年到這了個時候都會因為它身體變得不舒服，這樣下去可不行，非常容易生病，所以在這個非常時期通過飲食來調節是最好不過的了。
有兩種食材可以說是完美的搭檔，放在一起燉煮有奇效，特別適合現在的季節來食用，它們分別是銀耳和雪梨。銀耳又被譽為平民燕窩，通過長時間的燉煮會產生濃濃的膠質，而這些膠質中的營養元素堪稱滋補的佳品。雪梨算得上是“秋燥”的剋星，它含有豐富的水分，有潤燥消風的作用，在氣候乾燥時，吃上一兩個雪梨可以有效的緩解不適的感覺。今天小小就用這兩種食材教大家一道銀耳雪梨湯，香甜可口，比燕窩還養人！
食材：銀耳1塊，雪梨1個，紅棗8克，枸杞10克。
調料：冰糖20克。
製作流程：
第一步：將銀耳浸泡在清水中，泡發至半透明富有彈性即可。
第二步：將泡發好的銀耳去掉根部，用手撕成小朵。
第三步：雪梨去皮後清洗乾淨，切成小塊。
第四步：將紅棗清洗乾淨，枸杞在清水中泡製10分鐘左右。
第五步：準備一個砂鍋，倒入清水，銀耳和紅棗，大火煮開後轉小火慢燉30分鐘。
第六步：時間到後將切好的雪梨塊放入鍋中，繼續小火燉煮30分鐘。
哈嘍，大家好！歡迎大家來到小小的分享時間。食材有性格，小小有工坊，讓愛的火把在廚房點燃。
入秋後，天氣也漸漸變得清涼，雖然溫度變得很宜人，但總是覺得皮膚乾燥，嗓子幹癢，媽媽說是“秋燥”來了，每年到這了個時候都會因為它身體變得不舒服，這樣下去可不行，非常容易生病，所以在這個非常時期通過飲食來調節是最好不過的了。
有兩種食材可以說是完美的搭檔，放在一起燉煮有奇效，特別適合現在的季節來食用，它們分別是銀耳和雪梨。銀耳又被譽為平民燕窩，通過長時間的燉煮會產生濃濃的膠質，而這些膠質中的營養元素堪稱滋補的佳品。雪梨算得上是“秋燥”的剋星，它含有豐富的水分，有潤燥消風的作用，在氣候乾燥時，吃上一兩個雪梨可以有效的緩解不適的感覺。今天小小就用這兩種食材教大家一道銀耳雪梨湯，香甜可口，比燕窩還養人！
食材：銀耳1塊，雪梨1個，紅棗8克，枸杞10克。
調料：冰糖20克。
製作流程：
第一步：將銀耳浸泡在清水中，泡發至半透明富有彈性即可。
第二步：將泡發好的銀耳去掉根部，用手撕成小朵。
第三步：雪梨去皮後清洗乾淨，切成小塊。
第四步：將紅棗清洗乾淨，枸杞在清水中泡製10分鐘左右。
第五步：準備一個砂鍋，倒入清水，銀耳和紅棗，大火煮開後轉小火慢燉30分鐘。
第六步：時間到後將切好的雪梨塊放入鍋中，繼續小火燉煮30分鐘。
第七步：時間到後放入枸杞和冰糖，小火煮製冰糖融化即可。
哈嘍，大家好！歡迎大家來到小小的分享時間。食材有性格，小小有工坊，讓愛的火把在廚房點燃。
入秋後，天氣也漸漸變得清涼，雖然溫度變得很宜人，但總是覺得皮膚乾燥，嗓子幹癢，媽媽說是“秋燥”來了，每年到這了個時候都會因為它身體變得不舒服，這樣下去可不行，非常容易生病，所以在這個非常時期通過飲食來調節是最好不過的了。
有兩種食材可以說是完美的搭檔，放在一起燉煮有奇效，特別適合現在的季節來食用，它們分別是銀耳和雪梨。銀耳又被譽為平民燕窩，通過長時間的燉煮會產生濃濃的膠質，而這些膠質中的營養元素堪稱滋補的佳品。雪梨算得上是“秋燥”的剋星，它含有豐富的水分，有潤燥消風的作用，在氣候乾燥時，吃上一兩個雪梨可以有效的緩解不適的感覺。今天小小就用這兩種食材教大家一道銀耳雪梨湯，香甜可口，比燕窩還養人！
食材：銀耳1塊，雪梨1個，紅棗8克，枸杞10克。
調料：冰糖20克。
製作流程：
第一步：將銀耳浸泡在清水中，泡發至半透明富有彈性即可。
第二步：將泡發好的銀耳去掉根部，用手撕成小朵。
第三步：雪梨去皮後清洗乾淨，切成小塊。
第四步：將紅棗清洗乾淨，枸杞在清水中泡製10分鐘左右。
第五步：準備一個砂鍋，倒入清水，銀耳和紅棗，大火煮開後轉小火慢燉30分鐘。
第六步：時間到後將切好的雪梨塊放入鍋中，繼續小火燉煮30分鐘。
第七步：時間到後放入枸杞和冰糖，小火煮製冰糖融化即可。
如此做出來的銀耳雪梨湯香甜可口，銀耳通過長時間的燉煮產生了濃濃的膠質，口感還真的很像燕窩呢，搭配雪梨的清爽和紅棗的甜膩，真的好喝的不得了，每喝一口都覺得拯救了自己乾燥的皮膚和喉嚨。
哈嘍，大家好！歡迎大家來到小小的分享時間。食材有性格，小小有工坊，讓愛的火把在廚房點燃。
入秋後，天氣也漸漸變得清涼，雖然溫度變得很宜人，但總是覺得皮膚乾燥，嗓子幹癢，媽媽說是“秋燥”來了，每年到這了個時候都會因為它身體變得不舒服，這樣下去可不行，非常容易生病，所以在這個非常時期通過飲食來調節是最好不過的了。
有兩種食材可以說是完美的搭檔，放在一起燉煮有奇效，特別適合現在的季節來食用，它們分別是銀耳和雪梨。銀耳又被譽為平民燕窩，通過長時間的燉煮會產生濃濃的膠質，而這些膠質中的營養元素堪稱滋補的佳品。雪梨算得上是“秋燥”的剋星，它含有豐富的水分，有潤燥消風的作用，在氣候乾燥時，吃上一兩個雪梨可以有效的緩解不適的感覺。今天小小就用這兩種食材教大家一道銀耳雪梨湯，香甜可口，比燕窩還養人！
食材：銀耳1塊，雪梨1個，紅棗8克，枸杞10克。
調料：冰糖20克。
製作流程：
第一步：將銀耳浸泡在清水中，泡發至半透明富有彈性即可。
第二步：將泡發好的銀耳去掉根部，用手撕成小朵。
第三步：雪梨去皮後清洗乾淨，切成小塊。
第四步：將紅棗清洗乾淨，枸杞在清水中泡製10分鐘左右。
第五步：準備一個砂鍋，倒入清水，銀耳和紅棗，大火煮開後轉小火慢燉30分鐘。
第六步：時間到後將切好的雪梨塊放入鍋中，繼續小火燉煮30分鐘。
第七步：時間到後放入枸杞和冰糖，小火煮製冰糖融化即可。
如此做出來的銀耳雪梨湯香甜可口，銀耳通過長時間的燉煮產生了濃濃的膠質，口感還真的很像燕窩呢，搭配雪梨的清爽和紅棗的甜膩，真的好喝的不得了，每喝一口都覺得拯救了自己乾燥的皮膚和喉嚨。
不過還有一點需要提醒下大家，在銀耳煮出膠質後，要時不時地用勺子攪拌下鍋裡的食材，以免粘到鍋底煮糊，別問我為什麼知道……喜歡的朋友們不妨試一試，尤其是女性朋友們，常常喝這道湯，可以少去幾次美容院了！
哈嘍，大家好！歡迎大家來到小小的分享時間。食材有性格，小小有工坊，讓愛的火把在廚房點燃。
入秋後，天氣也漸漸變得清涼，雖然溫度變得很宜人，但總是覺得皮膚乾燥，嗓子幹癢，媽媽說是“秋燥”來了，每年到這了個時候都會因為它身體變得不舒服，這樣下去可不行，非常容易生病，所以在這個非常時期通過飲食來調節是最好不過的了。
有兩種食材可以說是完美的搭檔，放在一起燉煮有奇效，特別適合現在的季節來食用，它們分別是銀耳和雪梨。銀耳又被譽為平民燕窩，通過長時間的燉煮會產生濃濃的膠質，而這些膠質中的營養元素堪稱滋補的佳品。雪梨算得上是“秋燥”的剋星，它含有豐富的水分，有潤燥消風的作用，在氣候乾燥時，吃上一兩個雪梨可以有效的緩解不適的感覺。今天小小就用這兩種食材教大家一道銀耳雪梨湯，香甜可口，比燕窩還養人！
食材：銀耳1塊，雪梨1個，紅棗8克，枸杞10克。
調料：冰糖20克。
製作流程：
第一步：將銀耳浸泡在清水中，泡發至半透明富有彈性即可。
第二步：將泡發好的銀耳去掉根部，用手撕成小朵。
第三步：雪梨去皮後清洗乾淨，切成小塊。
第四步：將紅棗清洗乾淨，枸杞在清水中泡製10分鐘左右。
第五步：準備一個砂鍋，倒入清水，銀耳和紅棗，大火煮開後轉小火慢燉30分鐘。
第六步：時間到後將切好的雪梨塊放入鍋中，繼續小火燉煮30分鐘。
第七步：時間到後放入枸杞和冰糖，小火煮製冰糖融化即可。
如此做出來的銀耳雪梨湯香甜可口，銀耳通過長時間的燉煮產生了濃濃的膠質，口感還真的很像燕窩呢，搭配雪梨的清爽和紅棗的甜膩，真的好喝的不得了，每喝一口都覺得拯救了自己乾燥的皮膚和喉嚨。
不過還有一點需要提醒下大家，在銀耳煮出膠質後，要時不時地用勺子攪拌下鍋裡的食材，以免粘到鍋底煮糊，別問我為什麼知道……喜歡的朋友們不妨試一試，尤其是女性朋友們，常常喝這道湯，可以少去幾次美容院了！
各位食友們，關於降秋燥的湯品你還有哪些推薦呢？歡迎留言分享。我是美食愛好者，每日更新最in的美食做法與美食趣聞跟朋友們分享。（本文為小小美食工坊的圖文原創，禁止轉載，抄襲必究）