孕婦們要注意了，晚上不可以吃的這些水果，要小心禍從口入

每日說寵事

1/9 每個孕媽都有這樣的感受，明明剛吃過飯了，一會又餓了，尤其是晚上，餓的特別快，不少孕媽半夜起來找東西吃，但是有幾種水果，晚上是不可以吃的。

2/9 榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，營養價值很高。但是，對於血糖高、有高血壓、低血壓、心功能不佳的孕媽來說，晚上飯後最好別吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病，影響胎兒發育。

3/9 山竹被譽為“水果之後”，富含維生素、礦物質等多種營養元素，孕期適量吃山竹對身體有益，但晚上如果攝入過量，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性，因此，孕媽晚上最好不要吃。

4/9 牛油果因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，含有豐富的葉酸，這種重要的維生素能預防胎兒出現先天性神經管缺陷，對胎兒和孕婦都有好處，一天吃一個即可，由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

5/9 火龍果可預防孕期便祕、助通便，是孕期最佳水果之一，但由於含有的天然葡萄糖容易吸收，有高血糖的孕媽一餐不宜多吃，另外，有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，晚上更應少吃。

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2017-10-27

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