貧血的人吃什麼好八款食物推薦總有一款適合你

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1/8 山楂具有很好的開胃消食的作用，除此之外還能夠起到活血行氣的效果。可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。

2/8 俗話說：要使皮膚好，粥里加紅棗。唐代食醫孟詵亦云：大棗補不足氣，煮食補腸胃，肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。

3/8 山藥也是補血養血的好手。山藥益氣、健脾、養胃，在補血食物、藥物中配合用之，可使補血的效果增強。

4/8 在民間桑葚具有“補血果”的稱號。常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。

5/8 菠菜又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。

6/8 中醫認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。

7/8 甘蔗的補血功效應該是人盡皆知的，特別是甘蔗榨成的甘蔗糖，其補血功效更加顯著。

8/8 中醫認為花生的功效是調和脾胃，補血止血，降壓降脂。其中“補血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。

2017-08-31

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蕎麥貧血紅薯玉米便祕燕麥綠豆藥品高粱黑豆山藥菜豆胃潰瘍紅豆葉酸 2019-09-19

'女性養生適合常吃3種食物，養肝補血，排毒清腸，治療貧血'

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貧血萵苣養生洋蔥蕹菜便祕高血壓流行性感冒 2019-09-19

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紅酒香蕉睡眠獼猴桃酸奶蘋果火龍果腹瀉草莓咽喉炎蔬菜山楂貧血水果痛經心血管病 2019-09-18

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黃芪中醫中藥枸杞養生食療貧血糖尿病老火湯 2019-09-18

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"肝臟一直是身體中相對沉默的器官，主要負責代謝排毒的工作，一般情況都不會出現問題，即便是受到了傷害，自己也會慢慢修復，很少會出現疼痛的現象。但並不意味著我們就可以放任不管，不管不顧只會加重肝臟的損傷，甚至會影響身體健康。還是需要仔細觀察，我們可以從身體的一些症狀，發現肝臟的...

蔬菜菠菜綠葉蔬菜跳槽那些事兒 2019-09-18

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減肥紅薯蔬菜玉米紫米山藥燕麥沙拉藜麥燕麥片玉米粒芋頭豌豆紅豆馬鈴薯泥胡蘿蔔薯片白糖 2019-09-18

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"色食物的功效1.抗衰老黑色食物抗氧化作用較強，能清除體內過量的自由基，抗衰老作用明顯。女人多吃黑色食物還能起到美容養顏的作用。色食物的功效2.改善髮質頭髮發黃者、頭髮發白者、髮質乾枯者、經常脫髮者等存在髮質問題的人不妨多吃點黑色食物，因為黑色食物中含有的成分可以改善髮質情...

貧血美容腎虛心血管病生活冷知識 2019-09-17

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胡椒粉料酒香油蘿蔔香菇豆腐芫荽小白菜調味品山藥胡蘿蔔油菜蝦皮白醋陳皮海帶海帶湯溫暖冬至 2019-09-17

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肉丸胡蘿蔔雞蛋生抽香菇番茄沙司荸薺鵪鶉蛋料酒雞精胡椒粉番茄醬五香粉芝麻蘿蔔山藥蒜茸十三香蔬菜黃瓜冰沙蒸肉餅芹菜牛肉丸冰箱 2019-09-17

'晚上吃什麼好？經常吃這幾種食物，對腸道好'

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'秋季眼睛發乾、流眼淚，這是秋燥的緣故？告訴你吃什麼食物來緩解'

"眼睛是心靈的窗戶，我們平時日常生活一刻也離不開眼睛，而且眼球壁上的眼角膜分佈著大量的異常靈敏的感覺神經末梢，所以眼睛不舒服的時候我們會很快就能感覺到。很多整天對著電腦的上班族或者學生每天都會大量地使用眼睛，再加上秋天天氣乾燥，許多人的眼睛都會覺得發乾，不舒服。那麼吃什麼食...

胡蘿蔔推拿枸杞菠菜魚肝油 2019-09-17

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減肥蔬菜燕麥紅薯玉米紫米山藥沙拉藜麥燕麥片芋頭玉米粒豌豆紅豆馬鈴薯泥胡蘿蔔薯片白糖 2019-09-16

'秋季解乏要吃什麼好？4類食物別錯過'

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蓮子山藥銀耳便祕睡眠檸檬蜂蜜紅豆中醫燕麥片西紅柿燕窩棗子茄子植物睡蓮科農業 2019-09-15

'健身的人，長期不吃早餐，對肌肉跟身體有什麼影響？'

"原創內容，抄襲必究！不吃早餐的這個習慣，可能很多人打自小上學就有了，有的人賴床睡晚了就乾脆不吃早餐了。長期以往也就成了習慣，這些人要不就是懶，要不就是對早餐有恐懼症，不然怎麼會連早飯都不吃呢？早餐對人體的重要性，體驗過不吃早餐的人都知道。忽略早餐，長期下去不僅會導致胃病，...

減肥雞蛋貧血低血糖水果 2019-09-14

'哪些食物有藥用價值，哪些食物可以治病，你吃對了嗎？快收藏'

"老話說得好，是藥三分毒!如果生病了，就想起用藥片來抱佛腳。在我們平日，有些食物不僅有保健的作用，甚至還可以治病。偶爾吃一次效果不明顯，長期吃一定會有效哦。1、冬瓜天然減肥藥其實想減肥，不用吃又貴又傷身的減肥藥，吃冬瓜就可以減肥。冬瓜利尿、幫助消化、消水腫，不含脂肪，...

生薑冬瓜蜂蜜檸檬山藥減肥山楂香蕉蘿蔔安眠藥便祕西紅柿收藏捲心菜葡萄痛經芹菜胃潰瘍腎虛甘藍水果防晒霜神經衰弱美麗憑實力 2019-09-14

'秋天養生多食用酸味食物，有你喜歡吃的嗎？'

"食物有五味，分別對應了酸、甜、苦、辣、鹹。而在中醫裡，也有著五味。《黃帝內經》說，“五味入五臟，酸味入肝、苦味入心臟、甘味入脾臟，辛味入肺臟，鹹味入腎臟。”而在秋天這個季節，我們更應該多食用一些酸味食物，來保護我們的肝。一、秋天多食用酸味我自己其實是特別喜歡吃酸這種味道的...

養生山楂西紅柿水果酸奶酸菜獼猴桃蘋果檸檬 iPhone 5 白糖蘿蔔汪曾祺桔子蔬菜溫暖冬至蜂蜜胃潰瘍黃帝內經 2019-09-13

'中秋家宴喝什麼湯？推薦10道美味湯，好喝又好做，總有一款你喜歡'

"中秋佳節到了，回家團聚的日子，滿桌佳餚也少不了一道湯品，我今天整理了10道適合中秋家宴喝的湯任你選，有葷有素，既滋補又營養，大人孩子都適合，經常喝湯對身體特別好，喜歡的朋友們趕緊收藏吧，總有一款適合你！山藥蓮藕豬骨湯【材料】：豬扇骨 500克、蓮藕 200克、山藥 130...

中秋節絲瓜蓮藕雞蛋鯽魚山藥枸杞海帶香菇排骨冬瓜胡椒粉生薑調味品玉米花椒烏骨雞胡蘿蔔蛤蜊最圓不過中秋月椰子人蔘龍眼棗子參雞湯雞湯不完美媽媽椰漿發現佩奇 2019-09-13

'你的身體裡有“垃圾”嗎？每天吃這5種食物，會讓你身體更輕鬆'

"“排毒”一直是健康領域中經常出現的一個詞，畢竟每個人都希望健康長壽，變得越來越好看。很多人都認為自己身體內積累了太多的“毒素”“垃圾”，需要儘快排出去，那麼吃哪些食物可以排出體內的“垃圾”呢？一、新鮮蔬果汁將新鮮的蔬菜和水果進行榨汁直接飲用，好似給身體添加了“清潔劑”，可...

蔬菜黑木耳海帶綠豆湯真菌貧血綠豆大豆動物水果我和夏天最來電心血管病冠心病 2019-09-13

'老人的早餐吃什麼？適合老人吃的營養早餐'

"一般一天三餐中，早餐的是最為重要的，一般早餐吃得好一天的精神和身體就會好，早晨老年人有哪些食物不適合吃? 早餐不宜太早進行“很多老人睡眠時間較短，甚至早上5時就起床了，然後就開始做早餐，吃完就出門。”從健康角度而言，這種行為並不妥。“首先，冬季老人養生講究‘冬藏冬養’，而...

豆腐鵪鶉蛋香菇小白菜餛飩胡蘿蔔粳稻辣椒睡眠榨菜豆乾小籠包芹菜竹筍葡萄乾大白菜蜜餞黃瓜豆芽芫荽菠菜燕麥片養生 2019-09-13

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