白頭髮越來越多？常吃這幾種食物，讓你重回烏黑頭髮顯年輕！

侃侃寶媽

1/8 大麥性味甘，微寒，含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、纖維素等。具有清熱消渴，養顏烏髮等功效。

2/8 黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品；

3/8 辣木籽在殺菌、瘦身、降脂、降血壓、調節腸胃功能、護肝、抗紫外線、潤膚、營養頭髮、保溼等許多方面也表現出很多特色。

4/8 阿膠可以有效保護併為人體軟骨組織提供足夠營養，延長其衰老速度，長年吃阿膠糕有非常好的美容效果，頭髮烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而且補血效果好。

5/8 黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素E和B族維生素含量甚高，可駐顏、明目、烏髮，使皮膚變白嫩;

6/8 桑椹有改善皮膚血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果。

7/8 薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。

8/8 核桃不但含有蛋白質和必須脂肪酸─亞麻油酸、次亞麻油酸，還有維生素B群可以維護頭皮和頭髮健康。另外，核桃當中的維生素E是天然抗氧化劑，可以防止脂質過氧化，讓頭髮呈現美麗光澤。

2017-06-13

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奶茶糕點蔬菜綠茶香腸蜂蜜護膚花生醬燒烤啤酒胡蘿蔔紅酒洋蔥白葡萄酒心血管病化妝品蘋果培根美麗憑實力黃瓜櫻桃茶 2019-09-06

'蘑菇是常吃的蔬菜，配上這5類食物，延年益壽的效果才更好'

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蘑菇蔬菜西紅柿雞蛋香菇雞綠葉蔬菜藥品油菜美容老火湯流行性感冒何潔的瘦身花路 2019-09-04

'【健康】最養頭髮的3種食物，每吃一口都在幫你……'

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推拿黑豆穴位芝麻美容食療睡眠生活冷知識 2019-09-04

'女性想要保持年輕，常吃4種食物，排毒清腸，美容護膚，抗衰老'

"蠶豆蠶豆是夏季常見食蔬之一，蠶豆營養豐富，富含膳食纖維、鈣、鉀、胡蘿蔔素等多種有益於健康的營養物質，它還含有磷脂和豐富的膽鹼，有增強記憶、健腦的作用。蠶豆還有益氣健脾、美容護膚等功效。楊桃楊桃所含的大量胡蘿蔔素、糖類及維生素B、C等，還有充足的充分的果汁和纖維質，能生津止...

楊桃護膚洋蔥美容西瓜蠶豆心血管 2019-09-03

'臉上黃褐斑越來越多？你需要注意這3個原因'

"生活中，老人都喜歡小孩子，一方面喜歡他們身上的年輕朝氣，另一方面也是羨慕他們的水嫩皮膚。每個人在年輕的時候，都擁有過吹彈可破的動人肌膚，可是隨著年齡增長，以黃褐斑為首的一些斑斑點點，開始爬上臉龐，令人困擾。黃褐斑又名肝斑，在女性臉上較為常見，通常為年紀衰老導致。經過研究，...

護膚化妝化學蜂蜜胡蘿蔔 2019-09-03

'秋季養生重在養脾胃，這幾種食物多吃點，能讓你的消化更好'

"說起胃，大家可能都知道，是我們消化食物的器官。但是說起脾或許一些人不知道具體是哪個器官。西醫和中醫所說的脾是不一樣的，西醫將脾列為淋巴系統，認為脾是人體最大的淋巴器官，而中醫裡面則將脾列入消化、運輸營養的系統中，通常將脾和胃連在一起稱為“脾胃”，主管人體的消化功能。脾胃...

養生蓮子銀耳茯苓茼蒿中醫蜂蜜山藥牛奶小米粥梨子粳稻腎虛積食腹瀉立秋你好夏至美容 2019-09-03

'新疆這幾種“乾果特產”，軟糯香甜還能泡茶喝，你吃過嗎？'

"在上小學的時候，從課本上就知道了，新疆是有名的瓜果之鄉。那麼為什麼新疆的水果那麼甜，還好吃呢？由於新疆的海拔地裡優勢，新疆白天的日照更加充分，夜間較為寒冷。相對來說在新疆生長的植物，光合作用更為強烈，從而結出來的果子更加香甜。雖然新疆的水果特別好吃，不過由於運輸的途徑非常...

乾果無花果水果桑椹葡萄新疆葡萄乾吐魯番阿圖什桑樹植物 2019-09-02

'鹼性食物不能少，女人常吃，口氣清新、頭髮烏黑，氣色都變好了'

"對於保養來說，女人都有獨到的見解，很多人都很捨得在身上下血本，讓膚色更好，讓人顯得更年輕。不過單一的靠化妝品，大部分都是治標不治本，其實食補才是最靠譜的，純天然從內而外的滋養，可以達到更好的效果，讓人從內而外都煥發著光彩。平時可以多吃些鹼性食物，可以調節人體的酸鹼平衡，還...

芋頭牛奶豆漿烹飪技巧美容桂花化妝品食療關愛吃貨成長協會 2019-09-02

'入秋多吃這幾種食物，比補品還補'

"俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過後氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分合適。秋季進補最佳食物芋頭芋頭的營養和藥用價值高，是老少皆宜的營養品，其消化率可達98%以上，尤其適於嬰兒和病人食用。提高...

絲瓜南瓜芋頭蔬菜冬瓜紅薯美容高血壓水果立秋肝硬化養生肥胖症腎臟病 2019-09-02

'女性不想顯老，推薦常吃以下食物，補充營養、補血潤膚，早吃早好'

"紅豆是我們大家常見的穀類食物，既能清心火，也能養護腸胃。時又富含鐵質，能行氣補血，具有清熱去溼、補血安神的功效，同時還能給人體補充鉀離子，從而避免低鉀症的發生。而且其所含的皁角苷也有很強的利尿作用，夏季來點，具有祛溼排毒、疏通血管的作用。小米是一種熬粥的至聖材料，有“代蔘...

紅豆桃水果 2019-09-01

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