秋天來了,這六種水果是養生的必備,好身體還得靠它
茶餘飯後說事
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今天立秋,暑去涼來,意味著秋天的開始。秋季可以說是一年之中養生的最佳季節,以養收為原則,下面就給大家推薦幾種簡單水果養生之法。
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秋梨又叫酸梨,成熟時比較酸,有點淡淡的甜。梨具有養陰補液、潤肺止咳、養血生肌、清熱降火之功效。同時對肝炎患者有保肝、助消化、增進食慾的作用。
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葡萄性味甘、酸,鮮食酸甜適口,生津止渴,開胃消食。但脾胃虛弱者不宜多食,食多令人腹瀉。
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楊桃性味甘酸平,其果能生津止渴。秋天若患風熱咳嗽,可把楊桃洗淨鮮食;若患小便熱澀。但多吃傷胃每次1~2個為宜,脾胃虛寒者更要少食。
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桂圓屬於酸性的食品,具有補益心脾、養血安神的功效。主要用於氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃等症。由於火氣大食用要適量,不要貪多,以免對身體不利。
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山楂性味酸、甘、微溫,有散瘀消積、化痰解毒、活血提神、清胃醒腦、防暑增進食慾等作用,對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。可謂是秋季養生的首選。
2017-08-26
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