孕婦經常吃這些,才可以促進胎兒智力發育,幫助孕育出聰明的寶寶
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愛搞笑的某某汪
1/6 紅棗是日常生活中很常見的一種食物,營養成分非常豐富,具有很好的補氣養血作用,還有利於胎兒智力發展。
2/6 榛子 含有不飽和脂肪酸,並富含磷、鐵、鉀等礦物質,以及維生素A、B1、B2、煙酸,經常吃可以明目、健腦。有堅果之王”的稱呼,孕婦吃點對寶寶智力發育有幫助
3/6 常吃奶酪能夠促進人體代謝,增強細胞活力,還能提高人體抵抗疾病的能力,好吃又有營養哦,讓胎兒更健康
4/6 無花果中有大量的果膠和維生素,能起到滋補、淨化腸道、開胃的作用。大人和孩子都適合食用,還可用來煲湯或蒸一下吃都是極好的。
5/6 核桃 四大堅果之一的核桃,其分佈十分廣泛,世界各地均有種植,含有豐富的磷脂,它能補腦、健腦,促進大腦皮質的發育
6/6 味道香甜可口。食用部分是果仁。l吃夏威夷果對改善腦部營養很有益處,特別適合孕婦和兒童食用。
2017-10-01

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