相信在生活中，總有那麼一部分人，他們是怎麼吃都不胖，這就引來了無數的肥胖人士，羨慕嫉妒恨的目光。打住！先別急著羨慕，這未必是一件好事，接下來我們就一起聊聊為什麼？
怎麼吃都不胖，或許你出現了脾胃虛弱的現象
對於一些脾胃虛弱的人而言，可能會對營養物質本身存在“吸收障礙”的現象，因此，就會在能量攝入方面會受到限制，可能會表現出“幹吃不胖”的外部表徵。
倘若脾胃功能不完善的話，那麼轉化食物的功能相對減弱，這樣營養素也會吸收不足，血液就會更新的慢下來，也是這個原因，就會造成臉色慢慢的變黃，若是脾胃虛弱嚴重的話，那麼面部所顯示的黃色會慢慢加重。
相信在生活中，總有那麼一部分人，他們是怎麼吃都不胖，這就引來了無數的肥胖人士，羨慕嫉妒恨的目光。打住！先別急著羨慕，這未必是一件好事，接下來我們就一起聊聊為什麼？
怎麼吃都不胖，或許你出現了脾胃虛弱的現象
對於一些脾胃虛弱的人而言，可能會對營養物質本身存在“吸收障礙”的現象，因此，就會在能量攝入方面會受到限制，可能會表現出“幹吃不胖”的外部表徵。
倘若脾胃功能不完善的話，那麼轉化食物的功能相對減弱，這樣營養素也會吸收不足，血液就會更新的慢下來，也是這個原因，就會造成臉色慢慢的變黃，若是脾胃虛弱嚴重的話，那麼面部所顯示的黃色會慢慢加重。
健脾需要如何進行？
艾灸
針對一些脾胃不和的人來說，往往就是因為溼氣困滯所造成的，從這個層面來講的話，不妨可以試試“艾灸”來進行驅寒去溼。我們可以選擇艾灸三陰交應、血海、陰陵泉等穴位，都是適合艾灸的位置。大家若是存在脾胃失調的現象，不妨可以每日艾灸一次，每次每個穴位可以艾灸15分鐘左右。
適量的運動
小編建議大家，在平時的生活裡面，最好還是需要做到“吃動平衡”，因為現代人的生活，往往大多喜歡久坐、久臥，因此，不妨適當增加運動量，散步、爬山、廣場舞、騎行等運動都是很棒的選擇。
相信在生活中，總有那麼一部分人，他們是怎麼吃都不胖，這就引來了無數的肥胖人士，羨慕嫉妒恨的目光。打住！先別急著羨慕，這未必是一件好事，接下來我們就一起聊聊為什麼？
怎麼吃都不胖，或許你出現了脾胃虛弱的現象
對於一些脾胃虛弱的人而言，可能會對營養物質本身存在“吸收障礙”的現象，因此，就會在能量攝入方面會受到限制，可能會表現出“幹吃不胖”的外部表徵。
倘若脾胃功能不完善的話，那麼轉化食物的功能相對減弱，這樣營養素也會吸收不足，血液就會更新的慢下來，也是這個原因，就會造成臉色慢慢的變黃，若是脾胃虛弱嚴重的話，那麼面部所顯示的黃色會慢慢加重。
健脾需要如何進行？
艾灸
針對一些脾胃不和的人來說，往往就是因為溼氣困滯所造成的，從這個層面來講的話，不妨可以試試“艾灸”來進行驅寒去溼。我們可以選擇艾灸三陰交應、血海、陰陵泉等穴位，都是適合艾灸的位置。大家若是存在脾胃失調的現象，不妨可以每日艾灸一次，每次每個穴位可以艾灸15分鐘左右。
適量的運動
小編建議大家，在平時的生活裡面，最好還是需要做到“吃動平衡”，因為現代人的生活，往往大多喜歡久坐、久臥，因此，不妨適當增加運動量，散步、爬山、廣場舞、騎行等運動都是很棒的選擇。
除此之外，若是脾胃不好的話，我們也能夠選擇“推腹運動”，試著早晚各進行三組，每次10分鐘，不僅僅能夠促進腸胃運動、保護脾胃，還有利於促進排便，達成預防便祕的目的。
最後，大家也是能夠在生活中盤腿打坐，敲打和按摩腿部內側的脾經，無結無痛就更好了，而倘若存在疼痛點或者硬結那就要堅持敲打按摩。
如何通過飲食，來幫助我們健脾暖胃？
蓮子小米粥
這就是蓮子與小米的完美結合，需要放入一點點冰糖進去，用這樣的方法，非常有利於幫助我們調理脾胃，從而更利於增強食慾。
山藥芡實薏米粥
它算得上是不錯的雜糧粥品，我們需要將山藥、芡實、薏米打碎成粉，放入適量的水，燒開10分鐘就可以了。
這款粥品有利於幫助我們很好的暖胃健脾，不管是山藥還是薏米，我們大家都是可以去放心的當做食材，拿它當做晚飯的話，也是非常不錯的。
相信在生活中，總有那麼一部分人，他們是怎麼吃都不胖，這就引來了無數的肥胖人士，羨慕嫉妒恨的目光。打住！先別急著羨慕，這未必是一件好事，接下來我們就一起聊聊為什麼？
怎麼吃都不胖，或許你出現了脾胃虛弱的現象
對於一些脾胃虛弱的人而言，可能會對營養物質本身存在“吸收障礙”的現象，因此，就會在能量攝入方面會受到限制，可能會表現出“幹吃不胖”的外部表徵。
倘若脾胃功能不完善的話，那麼轉化食物的功能相對減弱，這樣營養素也會吸收不足，血液就會更新的慢下來，也是這個原因，就會造成臉色慢慢的變黃，若是脾胃虛弱嚴重的話，那麼面部所顯示的黃色會慢慢加重。
健脾需要如何進行？
艾灸
針對一些脾胃不和的人來說，往往就是因為溼氣困滯所造成的，從這個層面來講的話，不妨可以試試“艾灸”來進行驅寒去溼。我們可以選擇艾灸三陰交應、血海、陰陵泉等穴位，都是適合艾灸的位置。大家若是存在脾胃失調的現象，不妨可以每日艾灸一次，每次每個穴位可以艾灸15分鐘左右。
適量的運動
小編建議大家，在平時的生活裡面，最好還是需要做到“吃動平衡”，因為現代人的生活，往往大多喜歡久坐、久臥，因此，不妨適當增加運動量，散步、爬山、廣場舞、騎行等運動都是很棒的選擇。
除此之外，若是脾胃不好的話，我們也能夠選擇“推腹運動”，試著早晚各進行三組，每次10分鐘，不僅僅能夠促進腸胃運動、保護脾胃，還有利於促進排便，達成預防便祕的目的。
最後，大家也是能夠在生活中盤腿打坐，敲打和按摩腿部內側的脾經，無結無痛就更好了，而倘若存在疼痛點或者硬結那就要堅持敲打按摩。
如何通過飲食，來幫助我們健脾暖胃？
蓮子小米粥
這就是蓮子與小米的完美結合，需要放入一點點冰糖進去，用這樣的方法，非常有利於幫助我們調理脾胃，從而更利於增強食慾。
山藥芡實薏米粥
它算得上是不錯的雜糧粥品，我們需要將山藥、芡實、薏米打碎成粉，放入適量的水，燒開10分鐘就可以了。
這款粥品有利於幫助我們很好的暖胃健脾，不管是山藥還是薏米，我們大家都是可以去放心的當做食材，拿它當做晚飯的話，也是非常不錯的。
紅棗健脾糕
選擇將紅棗加麵粉，再放入少量的白朮和雞內金；把發麵蒸饅頭當做主食食用，幫助我們健脾益胃，好處也是非常多的。
對於現在人來說，脾胃失調可能是許多人都存在的現象，若是出現的話，也是不要過於的驚慌的，而這也是因人而異的，需要選擇不同的緩解和治療方法；如果你想要自己脾胃更健康的話，那麼就需要更正自己不靠譜的生活和飲食習慣。