自行車是國家倡導綠色出行的一種重要方式，同時也能有效鍛鍊身體。接下來簡要介紹騎車具體有哪些好處？總的來說自行車能夠有效減少得心臟類疾病的概率。騎車不僅能夠使人的腿部肌肉得到鍛鍊，同時還能使鍛鍊者的微血管組織得到強化。
自行車能夠有效減肥
隨著生活水平的提高，世界上肥胖人數在逐年增加，這主要由攝入油脂過多，而又沒有進行有效運動所造的。那怎麼有效避免肥胖呢？一個重要的方法是多運動，多騎車。騎自行車能夠增加人的運動量，使長時間坐著或者躺著的人得到活動，從而加快人體內能量的消耗，幫助人們祛除多餘養分。健身房裡的動感單車便是運用這一原理。
騎自行車能夠修養身心
隨著互聯網的普及我們能夠做到足不出戶而知曉天下事，並且能夠更快、更全面的獲得某一領域內的信息，然而我們的動手能力、實踐能力卻沒有得到應有的提高。人們在互聯網大廈裡形成一個個封閉的群體，同時和大自然的接觸也在急劇降低。而騎自行車可以有效彌補以上的不足。上下班距離、上課距離等如果適中的話，非常建議大家多騎車，騎車在促進低碳生活的同時，還能親近自然。可以試著感受一下早上、黃昏騎著單車，去感受城市的甦醒和繁忙，貼近自然也是一個不錯的選擇。在車流量較少、綠化較設施較好的馬路上慢悠悠的騎著單車，享受著生活也是一件樂事。
自行車也是一種交通工具
我們的通勤工具眾多，遠距離的包括飛機、火車等，近距離的包括電動車、自行車等。自行車主要適用於距離較短的場合。出發點和目的地離得較近的情況較緊的情況下大家不妨騎車。不僅可以適當減輕汽車尾氣排放，還能為大家的生存發展營造一個爽朗的空間。尤其是近來來隨著共享單車的發展，我們完全可以省去買自行車的錢，每月花幾元錢的租金就可以輕鬆獲得騎行權利。
所以，在全球加速變暖的今天，在我們的生存發展面臨著肥胖、心血管疾病等威脅的今天、在共享單車較為普及的今天，我們完全可以增加自行車的騎行率。在減少廢氣排放的同時還能有效鍛鍊身體。