粉絲追星，基本上都是

“始於顏值，陷於才華，忠於人品。”

你可能欣賞愛豆的演技、唱功。但！最先吸引你目光的，一定是臉。

所以！現在這個顏值即正義的時代，你還是要先有顏值，才能有其他！

對顏值格外的關注，讓人們花了越來越多的心思在變美上。

國內的醫美技術逐漸成熟，稍微調整一下就可以無痕變美。

甚至有很多本來就底子好的明星，也都投入了醫美的懷抱！

愛豆一天比一天變好看了，都是整容了嗎？

不要相信那些“明星整容前後”的對比圖。

其實，有時候一個人變美了，只是因為他瘦了，

或者生活飲食習慣的改變，讓人悄咪咪變好看了！

戒糖，讓你的皮膚狀態更好！

控糖鼻祖張韶涵在娛樂圈掀起的一陣抗老風潮！糖分是爆痘、皺紋、皮膚變黃最主要的罪魁禍首，很多明星為了保持凍齡，都是戒甜食甚至不吃米飯的。

洗臉巾代替毛巾，不要讓臉白洗！

林允、景甜、鄧紫棋……很多明星都在用洗臉巾代替毛巾洗臉。因為毛巾容易滋生細菌，洗完臉再用毛巾擦乾等於白洗！等著痘痘、閉口找上你！

腿型好的人，從來不翹二郎腿！

翹二郎腿會影響血液循環，不僅腿會粗，腿型也不好看。腿型好的女明星，比如劉詩詩從來沒有被拍到蹺二郎腿的時候。今天開始打卡！不翹二郎腿！

堅持運動，真的會改變一個人！

堅持運動真的會改變一個人。因為運動不只是讓你身材更好，還會通過改善內分泌，促進血液在面部的流動，讓你的皮膚越來越好，顏值得到提升！

不難看出來，生活習慣，對外貌是有影響的。然而，往往是生活中的一些小細節，在不經意之間就能影響你的外貌。想要做出改變，悄咪咪變好看嗎？

史上最全！

盤點生活中那些讓人變美的小習慣！

• 坐著的時候，小腿和大腿的角度要大於90度，為了避免腿部粗大。
• 睡覺前順時針/逆時針轉動眼球各30次，為了讓眼睛更靈動有神。每天早上7點喝一杯200ml的溫水，為了排毒。
• 每天晚上19：00~ 21：00抽出半個小時夜跑，為了達成最容易堅持下來的運動習慣。
• 跑步前，後各拉伸、按摩15分鐘，為了有一個完美的腿型。
• 鬧鐘響了不要立即起床，閉眼做10個深呼吸，為了新的一天精神飽滿。
• 每天吃一個雞蛋，為了皮膚光滑細膩，頭髮指甲堅韌。
• 有空的時候捏一捏手指的關節，轉一轉手指，為了手指更纖長。
• 吹頭髮的時候，吹到髮根幹了，保證不感冒就行，剩下的自然幹，為了毛髮不幹燥。
• 玩手機的時候可以一邊壓腿，為了長高，為了調整腿型。
• 走路的時候讓一邊的膝蓋內側稍微碰到另一邊的膝蓋內側，為了糾正輕微外八。
• 排隊的時候不要叉腰，學習劉詩詩、石原里美的儀態。
• 注重皮膚手感，手臂，大腿，臀部用潤膚乳，背部用經絡油。
• 每天晚上睡覺前雙腿貼牆20分鐘，為了緩解腿部水腫。
• 上樓梯的時候儘量只踏一半，後腳跟懸空下壓，為了拉伸小腿肌肉調整腿型。
• 每天睡醒把臉從下巴到兩鬢搓30下，為了緊緻臉部線條。
• 經常對著鏡子樹立自信，默唸我一定可以會變漂亮，會提升整個人的精神氣質。
• 近視的朋友能少戴眼鏡就少帶，或者帶隱形，長期堅持眼睛會變大。
• 平躺著睡覺，為了避免以後側躺的那一邊長得皺紋更多。
• 洗頭的時候不要用指甲用力撓而是用指腹抓，可以避免損傷頭髮。
• 每個月剪一次分叉，堅持半年頭髮分叉會減少。
• 堅持擦眼霜，因為眼部周圍長皺紋可是很顯老的。
• 不要熬夜，熬夜會降低我們的基礎代謝率，會更容易變成易胖體質的。
• 經常做吸腹，腹部會更容易有線條的。
• 堅持兩邊咀嚼，沒事不嚼口香糖。這些都容易導致兩邊大小臉。
• 睡前堅持潤脣膏，嘴巴會特別嫩，塗什麼口紅都好看。
• 戒糖，少喝飲料多喝水，十幾天皮膚會變得細膩，長期堅持更明顯。
• 長期坐著屁股會扁，每天20個深蹲，上樓一次跨兩階樓梯，會讓臀部更翹。
• 洗頭髮之前把頭髮完全梳順再洗，頭髮會順滑不打節，減少掉髮。

20歲，你的外貌是你的基因，

30歲，你的外貌是你的生活，

50歲，你的外貌是你的全部。

想在不經意之間悄咪咪變好看？

想在35歲之後贏過同齡人10歲+？

你可能需要把我收藏起來，每天打卡！

別忘了，還要點個【分享】！