肝臟在人體中承擔著主要的解毒功能和代謝功能，並且還要負責身體各類物質的分解、合成和儲存等，因此可以說是人體各大臟器中的“勞模”代表。並且，肝臟還是一個質量較大的臟器，一個成年人的肝臟重量能佔到整個體重的2%。
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肝臟在人體中承擔著主要的解毒功能和代謝功能，並且還要負責身體各類物質的分解、合成和儲存等，因此可以說是人體各大臟器中的“勞模”代表。並且，肝臟還是一個質量較大的臟器，一個成年人的肝臟重量能佔到整個體重的2%。
這樣聽起來，肝臟似乎是一個既強大又結實的功能器官。但是，作為“勞模”的肝臟，其實也是“鐵漢柔情”，不僅有它脆弱的一面，如肥胖、酒精、肝炎病毒等都會容易造成肝功能損傷；並且，肝臟受到損傷後不會立即表現出病症，前期往往會“默默地”自己承受，直到損傷程度比較嚴重時才會表現出來。但即便如此，只要我們在日常生活中多加關心，還是能夠從一些身體信號判別出肝臟功能的異常。
一、肝不好，這2個地方會發臭
1、口臭
抽菸、飲食油膩及一些慢性病等也會導致出現口臭現象，但如果自身並沒有這些習慣，還是出現了口臭的症狀，應考慮是不是由於肝功能異常所致。
肝臟出現問題時，肝臟的排毒、代謝功能也會出現異常，身體的毒素、垃圾無法及時排出體外，便會導致毒素堆積、發酵從而出現口臭、口苦等“肝臭”現象。
2、體臭
肝臟在體內承受著主要的解毒、代謝功能，經過肝臟代謝後，垃圾、毒素等廢物便會以無害物質的形式進入膽汁和血液最終排出體外。
但若肝臟受損後，其解毒及代謝功能也會出現異常，此時體內的有害物質會更多從汗腺排出，從而出現腋臭、汗臭味道過濃等症狀。因此，若是並沒有流很多汗，或者此前沒有體臭，卻不明原因地出現明顯體臭，可能是肝功能受損所致。
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肝臟在人體中承擔著主要的解毒功能和代謝功能，並且還要負責身體各類物質的分解、合成和儲存等，因此可以說是人體各大臟器中的“勞模”代表。並且，肝臟還是一個質量較大的臟器，一個成年人的肝臟重量能佔到整個體重的2%。
這樣聽起來，肝臟似乎是一個既強大又結實的功能器官。但是，作為“勞模”的肝臟，其實也是“鐵漢柔情”，不僅有它脆弱的一面，如肥胖、酒精、肝炎病毒等都會容易造成肝功能損傷；並且，肝臟受到損傷後不會立即表現出病症，前期往往會“默默地”自己承受，直到損傷程度比較嚴重時才會表現出來。但即便如此，只要我們在日常生活中多加關心，還是能夠從一些身體信號判別出肝臟功能的異常。
一、肝不好，這2個地方會發臭
1、口臭
抽菸、飲食油膩及一些慢性病等也會導致出現口臭現象，但如果自身並沒有這些習慣，還是出現了口臭的症狀，應考慮是不是由於肝功能異常所致。
肝臟出現問題時，肝臟的排毒、代謝功能也會出現異常，身體的毒素、垃圾無法及時排出體外，便會導致毒素堆積、發酵從而出現口臭、口苦等“肝臭”現象。
2、體臭
肝臟在體內承受著主要的解毒、代謝功能，經過肝臟代謝後，垃圾、毒素等廢物便會以無害物質的形式進入膽汁和血液最終排出體外。
但若肝臟受損後，其解毒及代謝功能也會出現異常，此時體內的有害物質會更多從汗腺排出，從而出現腋臭、汗臭味道過濃等症狀。因此，若是並沒有流很多汗，或者此前沒有體臭，卻不明原因地出現明顯體臭，可能是肝功能受損所致。
肝不好，這3個地方顏色會變深
1、臉色發黃
俗稱“肝病臉”。健康人的臉色往往帶有血色，看起來較為健康；而肝臟出現病變的患者，往往臉色發黃、血氣不足，一眼看去便顯得不太健康。這是因為肝臟的代謝、解毒功能出現異常，導致毒素在血液裡堆積，或是肝臟供血不足等，從而引發臉色血氣不足、臉色發黑，甚至出現黃疸等症狀。
2、指甲變黑
當肝臟功能出現問題時，醫生也會通過觀察手部狀態來判斷肝臟異常。如：肝硬化患者的手上會起紅斑，出現“肝病手”；健康人的指甲表面光滑且帶有血色，而肝臟出現異常的患者其指甲表面往往粗糙呈條紋狀，甚至指甲周圍顏色變黑、表面有青黑色條紋等。
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肝臟在人體中承擔著主要的解毒功能和代謝功能，並且還要負責身體各類物質的分解、合成和儲存等，因此可以說是人體各大臟器中的“勞模”代表。並且，肝臟還是一個質量較大的臟器，一個成年人的肝臟重量能佔到整個體重的2%。
這樣聽起來，肝臟似乎是一個既強大又結實的功能器官。但是，作為“勞模”的肝臟，其實也是“鐵漢柔情”，不僅有它脆弱的一面，如肥胖、酒精、肝炎病毒等都會容易造成肝功能損傷；並且，肝臟受到損傷後不會立即表現出病症，前期往往會“默默地”自己承受，直到損傷程度比較嚴重時才會表現出來。但即便如此，只要我們在日常生活中多加關心，還是能夠從一些身體信號判別出肝臟功能的異常。
一、肝不好，這2個地方會發臭
1、口臭
抽菸、飲食油膩及一些慢性病等也會導致出現口臭現象，但如果自身並沒有這些習慣，還是出現了口臭的症狀，應考慮是不是由於肝功能異常所致。
肝臟出現問題時，肝臟的排毒、代謝功能也會出現異常，身體的毒素、垃圾無法及時排出體外，便會導致毒素堆積、發酵從而出現口臭、口苦等“肝臭”現象。
2、體臭
肝臟在體內承受著主要的解毒、代謝功能，經過肝臟代謝後，垃圾、毒素等廢物便會以無害物質的形式進入膽汁和血液最終排出體外。
但若肝臟受損後，其解毒及代謝功能也會出現異常，此時體內的有害物質會更多從汗腺排出，從而出現腋臭、汗臭味道過濃等症狀。因此，若是並沒有流很多汗，或者此前沒有體臭，卻不明原因地出現明顯體臭，可能是肝功能受損所致。
肝不好，這3個地方顏色會變深
1、臉色發黃
俗稱“肝病臉”。健康人的臉色往往帶有血色，看起來較為健康；而肝臟出現病變的患者，往往臉色發黃、血氣不足，一眼看去便顯得不太健康。這是因為肝臟的代謝、解毒功能出現異常，導致毒素在血液裡堆積，或是肝臟供血不足等，從而引發臉色血氣不足、臉色發黑，甚至出現黃疸等症狀。
2、指甲變黑
當肝臟功能出現問題時，醫生也會通過觀察手部狀態來判斷肝臟異常。如：肝硬化患者的手上會起紅斑，出現“肝病手”；健康人的指甲表面光滑且帶有血色，而肝臟出現異常的患者其指甲表面往往粗糙呈條紋狀，甚至指甲周圍顏色變黑、表面有青黑色條紋等。
3、尿液顏色加深
正常的人的尿液呈淡黃色，偶爾身體出現缺水時年夜顏色也會加深，但及時補水後便可恢復。而肝膽功能出現異常的患者，由於代謝異常會導致尿液中的膽紅素含量增加，從而出現尿液顏色深為茶色的症狀。如若一段時間皆有該症狀，應及時去醫院作相關尿常規、肝功能等檢查，及時治療。
雖然肝臟的確很脆弱，但值得慶幸的是，肝臟與其他臟器器官相比，擁有相對最為強大的再生能力。甚至當一個健康年輕人肝臟的70%受到損壞時，也能在一個月左右自我再生、分裂出肝臟細胞，承擔滿足機體基本需要的肝臟功能，在良好的身體條件下，甚至還能基本恢復成原來肝臟的正常大小。也因此，如果此前因為酗酒、熬夜等對肝臟造成了一定的損害也不要過分擔心，只要從現在開始注意保護肝臟、調養肝臟，也有望在短期內恢復肝臟的健康。
養肝護肝，中醫建議這樣做：
一、注意生活飲食
首先，要改正生活中的不良“傷肝”習慣，如長期熬夜、長期刺激飲食等。因為肝臟的正常功能也需要血液供養才能完成，因此在生活中注意補足氣血，均衡飲食，保證營養充足的同時不要過於油膩、辛辣。此外，一定要注意不要過度飲酒，導致酒精直接損傷肝臟。
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肝臟在人體中承擔著主要的解毒功能和代謝功能，並且還要負責身體各類物質的分解、合成和儲存等，因此可以說是人體各大臟器中的“勞模”代表。並且，肝臟還是一個質量較大的臟器，一個成年人的肝臟重量能佔到整個體重的2%。
這樣聽起來，肝臟似乎是一個既強大又結實的功能器官。但是，作為“勞模”的肝臟，其實也是“鐵漢柔情”，不僅有它脆弱的一面，如肥胖、酒精、肝炎病毒等都會容易造成肝功能損傷；並且，肝臟受到損傷後不會立即表現出病症，前期往往會“默默地”自己承受，直到損傷程度比較嚴重時才會表現出來。但即便如此，只要我們在日常生活中多加關心，還是能夠從一些身體信號判別出肝臟功能的異常。
一、肝不好，這2個地方會發臭
1、口臭
抽菸、飲食油膩及一些慢性病等也會導致出現口臭現象，但如果自身並沒有這些習慣，還是出現了口臭的症狀，應考慮是不是由於肝功能異常所致。
肝臟出現問題時，肝臟的排毒、代謝功能也會出現異常，身體的毒素、垃圾無法及時排出體外，便會導致毒素堆積、發酵從而出現口臭、口苦等“肝臭”現象。
2、體臭
肝臟在體內承受著主要的解毒、代謝功能，經過肝臟代謝後，垃圾、毒素等廢物便會以無害物質的形式進入膽汁和血液最終排出體外。
但若肝臟受損後，其解毒及代謝功能也會出現異常，此時體內的有害物質會更多從汗腺排出，從而出現腋臭、汗臭味道過濃等症狀。因此，若是並沒有流很多汗，或者此前沒有體臭，卻不明原因地出現明顯體臭，可能是肝功能受損所致。
肝不好，這3個地方顏色會變深
1、臉色發黃
俗稱“肝病臉”。健康人的臉色往往帶有血色，看起來較為健康；而肝臟出現病變的患者，往往臉色發黃、血氣不足，一眼看去便顯得不太健康。這是因為肝臟的代謝、解毒功能出現異常，導致毒素在血液裡堆積，或是肝臟供血不足等，從而引發臉色血氣不足、臉色發黑，甚至出現黃疸等症狀。
2、指甲變黑
當肝臟功能出現問題時，醫生也會通過觀察手部狀態來判斷肝臟異常。如：肝硬化患者的手上會起紅斑，出現“肝病手”；健康人的指甲表面光滑且帶有血色，而肝臟出現異常的患者其指甲表面往往粗糙呈條紋狀，甚至指甲周圍顏色變黑、表面有青黑色條紋等。
3、尿液顏色加深
正常的人的尿液呈淡黃色，偶爾身體出現缺水時年夜顏色也會加深，但及時補水後便可恢復。而肝膽功能出現異常的患者，由於代謝異常會導致尿液中的膽紅素含量增加，從而出現尿液顏色深為茶色的症狀。如若一段時間皆有該症狀，應及時去醫院作相關尿常規、肝功能等檢查，及時治療。
雖然肝臟的確很脆弱，但值得慶幸的是，肝臟與其他臟器器官相比，擁有相對最為強大的再生能力。甚至當一個健康年輕人肝臟的70%受到損壞時，也能在一個月左右自我再生、分裂出肝臟細胞，承擔滿足機體基本需要的肝臟功能，在良好的身體條件下，甚至還能基本恢復成原來肝臟的正常大小。也因此，如果此前因為酗酒、熬夜等對肝臟造成了一定的損害也不要過分擔心，只要從現在開始注意保護肝臟、調養肝臟，也有望在短期內恢復肝臟的健康。
養肝護肝，中醫建議這樣做：
一、注意生活飲食
首先，要改正生活中的不良“傷肝”習慣，如長期熬夜、長期刺激飲食等。因為肝臟的正常功能也需要血液供養才能完成，因此在生活中注意補足氣血，均衡飲食，保證營養充足的同時不要過於油膩、辛辣。此外，一定要注意不要過度飲酒，導致酒精直接損傷肝臟。
二、輔助藥食調理
中醫對於肝臟的保護和調養，建議以補脾、補腎等為主，因為直接補肝容易導致肝火過剩。因此可以通過降肝火、補脾腎的方式來補肝。
三、適當運動、放鬆心情
對於肝不好的人，更要注意保持心情的順暢，不可過於急躁、易怒、緊繃，否則更易傷肝。日常可適當運動，如散步、慢跑等，不僅有利於放鬆心情、寬心解壓，還能有助於消耗脂肪，控制體重，避免脂肪肝。
四、這幾個動作可以多做
1、多梳頭
2、多搓臉
3、多搓耳朵
4、多按摩放鬆脖頸
參考文獻：
1、《透過臉色看臟腑健康》，2016年，《人才資源開發》。
2、《手有紅斑肝不好，指甲變青心臟差》，2009年，《農家參謀》。
3、《生活中如何養肝，老中醫五種方法能養肝》，2018年，《人民網》。