肝臟是我們人體的重要器官之一，它的作用很大，其中最重要的就是解毒的功能。民間常有“養肝就是養命”之說，可見日常養護好肝臟多麼重要。然而，肝臟又沒有痛覺神經，一般即便有了問題，不痛不癢，也不好察覺。就拿肝臟解毒這個功能來說，一旦肝臟負擔太重，肝功能下降後，肝毒就會積聚在肝臟裡，難以及時排出。
肝臟毒素排不出來，身體會發出4個警報：
容易疲勞
疲勞是一件糟糕的事情，很多人即使休息的時間也是蠻長的，但還是會感覺到疲勞，經常性的疲勞也需要注意是不是肝臟毒素堆積過多導致的，體內毒素增多，會影響到肌肉的正常代謝，隨後產生疲勞感，讓你有昏昏欲睡的感覺。
黃褐斑
肝鬱情志不暢的情況下很容易出現黃褐斑。黃褐斑多是由於臟腑功能失調、氣血失和。肝鬱則使肝失條達，毒素外現於面部，則是黃褐斑。
粉刺增多
粉刺增多大部分原因是肝臟功能降低，因為人體內的黃體荷爾蒙能夠促進分泌皮脂的作用，而肝臟卻不能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡，所以肝臟功能降低的話就會使得皮脂分泌增多，粉刺就會有很多。
過敏
有些人出現過敏是因為過敏體質，而另一種人出現過敏很大的原因是因為肝臟受損，身體抵抗不了過敏原，大腦就會產生組胺來反應，這類物質長時間呆在體內就會有過敏症狀，比如：頭痛、瘙癢和暈眩等。
如何給肝臟排毒？
不熬夜
肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點，同時肝的排毒需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜。
按太沖穴
按壓肝臟排毒要穴，太沖穴位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣。
吃青色的食物
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
喝水
誰都知道我們身體的水分佔據一半之多，因此補充水分十分的重要。其實水對於肝病患者來說也是同樣重要，因此水可以促進肝細胞的康復，促進新陳代謝，及時排出殘留在體內的有毒物質。為肝臟的排毒減輕負擔。
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