現代社會，生活與工作節奏加快，加上壓力、不規律飲食、無節制熬夜等因素印象，許多人就會有晚上失眠、白天起不了、精神欠缺、皮膚變差等苦惱。這就是是為什麼？說到底，根源就在於氣血運行失調！
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現代社會，生活與工作節奏加快，加上壓力、不規律飲食、無節制熬夜等因素印象，許多人就會有晚上失眠、白天起不了、精神欠缺、皮膚變差等苦惱。這就是是為什麼？說到底，根源就在於氣血運行失調！
氣血指什麼？
氣血，是人體生命活動的物質基礎，對人體健康起著決定性的影響。如果將人體比作是一個工廠，那麼氣血就像是水電一樣，有了氣血，才有動力之源，人體各種機能才能運轉。氣和血共同作用於人體，奠定了堅固的基礎。
更加具象來說，如果氣血充足，身體自然就會更加健康，外在的臉色會更紅潤有光澤，而一旦氣血不足，人的抵抗力變弱，就容易引發各種健康問題。
氣不足身體會有什麼變化？
中醫上有說， 氣不足則血不暢 ，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
換言之，一個身體內氣不足的人，會使營養吸收、廢物排洩的效率大大降低。那些沒有被氣化掉的物質積累起來就會形成“垃圾堆”，導致百病叢生。例如，肝臟的垃圾堆叫脂肪肝，腹部的垃圾叫肚腩。
因此，氣不足很容易導致肥胖。更加值得注意的是，由於缺乏了氣作為身體運轉動力，相當於身體失去了一層保護，那麼外邪也會比較容易入侵，從而帶來各種疾病，慢慢演變成慢性疾病，在這個過程當中，通常會有精神不好、疲勞乏力、手腳冰冷、經常出汗等症狀。
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現代社會，生活與工作節奏加快，加上壓力、不規律飲食、無節制熬夜等因素印象，許多人就會有晚上失眠、白天起不了、精神欠缺、皮膚變差等苦惱。這就是是為什麼？說到底，根源就在於氣血運行失調！
氣血指什麼？
氣血，是人體生命活動的物質基礎，對人體健康起著決定性的影響。如果將人體比作是一個工廠，那麼氣血就像是水電一樣，有了氣血，才有動力之源，人體各種機能才能運轉。氣和血共同作用於人體，奠定了堅固的基礎。
更加具象來說，如果氣血充足，身體自然就會更加健康，外在的臉色會更紅潤有光澤，而一旦氣血不足，人的抵抗力變弱，就容易引發各種健康問題。
氣不足身體會有什麼變化？
中醫上有說， 氣不足則血不暢 ，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
換言之，一個身體內氣不足的人，會使營養吸收、廢物排洩的效率大大降低。那些沒有被氣化掉的物質積累起來就會形成“垃圾堆”，導致百病叢生。例如，肝臟的垃圾堆叫脂肪肝，腹部的垃圾叫肚腩。
因此，氣不足很容易導致肥胖。更加值得注意的是，由於缺乏了氣作為身體運轉動力，相當於身體失去了一層保護，那麼外邪也會比較容易入侵，從而帶來各種疾病，慢慢演變成慢性疾病，在這個過程當中，通常會有精神不好、疲勞乏力、手腳冰冷、經常出汗等症狀。
血虛有什麼影響？
說完了氣不足，我們再來看看血虛是怎麼一回事。血虛，是指血液不足，或者血的濡養功能減退。具有血虛特質的人會有三個比較明顯的特徵：
1、身體虛弱，面色發白
正常人的臉色是相對紅潤的，當然有些人的皮膚比較白，不過也不會出現面色發白這一情況。如果有面色發白、毫無血色，大部分是因為身體內某一部分虛弱所導致的。
2、頭暈目眩
很多的血虛患者都會出現頭暈目眩，尤其是在久蹲之後。那麼沒如果經常性發生此類的暈眩，會容易發生摔倒而導致腦梗塞，或者是其他的心腦血管疾病。
3、想睡覺，尤其是吃完高熱量食物後
患有血虛的人身體相對虛弱，精氣神欠佳，需要花較長的時間在睡眠上，當吃了一些糖分相對較多，熱量相對較高的食物之後，睏乏的症狀表面得更加明顯了。
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現代社會，生活與工作節奏加快，加上壓力、不規律飲食、無節制熬夜等因素印象，許多人就會有晚上失眠、白天起不了、精神欠缺、皮膚變差等苦惱。這就是是為什麼？說到底，根源就在於氣血運行失調！
氣血指什麼？
氣血，是人體生命活動的物質基礎，對人體健康起著決定性的影響。如果將人體比作是一個工廠，那麼氣血就像是水電一樣，有了氣血，才有動力之源，人體各種機能才能運轉。氣和血共同作用於人體，奠定了堅固的基礎。
更加具象來說，如果氣血充足，身體自然就會更加健康，外在的臉色會更紅潤有光澤，而一旦氣血不足，人的抵抗力變弱，就容易引發各種健康問題。
氣不足身體會有什麼變化？
中醫上有說， 氣不足則血不暢 ，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
換言之，一個身體內氣不足的人，會使營養吸收、廢物排洩的效率大大降低。那些沒有被氣化掉的物質積累起來就會形成“垃圾堆”，導致百病叢生。例如，肝臟的垃圾堆叫脂肪肝，腹部的垃圾叫肚腩。
因此，氣不足很容易導致肥胖。更加值得注意的是，由於缺乏了氣作為身體運轉動力，相當於身體失去了一層保護，那麼外邪也會比較容易入侵，從而帶來各種疾病，慢慢演變成慢性疾病，在這個過程當中，通常會有精神不好、疲勞乏力、手腳冰冷、經常出汗等症狀。
血虛有什麼影響？
說完了氣不足，我們再來看看血虛是怎麼一回事。血虛，是指血液不足，或者血的濡養功能減退。具有血虛特質的人會有三個比較明顯的特徵：
1、身體虛弱，面色發白
正常人的臉色是相對紅潤的，當然有些人的皮膚比較白，不過也不會出現面色發白這一情況。如果有面色發白、毫無血色，大部分是因為身體內某一部分虛弱所導致的。
2、頭暈目眩
很多的血虛患者都會出現頭暈目眩，尤其是在久蹲之後。那麼沒如果經常性發生此類的暈眩，會容易發生摔倒而導致腦梗塞，或者是其他的心腦血管疾病。
3、想睡覺，尤其是吃完高熱量食物後
患有血虛的人身體相對虛弱，精氣神欠佳，需要花較長的時間在睡眠上，當吃了一些糖分相對較多，熱量相對較高的食物之後，睏乏的症狀表面得更加明顯了。
如何調理氣血？
由上面的講述我們可以知道了氣血充足的重要性，要想面若桃花，那就需要花費點功夫來調理氣血了。
1、在平時多注意自己身體的調養，要氣血好則需要儘量多吃一些清淡有營養的食物，在這裡建議一款大棗黑糯米粥，將大棗、桂圓、黑糯米洗乾淨後加入熬成粥即可食用。
2、不熬夜，儘量在晚上11點前入睡。中醫有道，人臥則血歸於肝。因此，要保證有充足睡眠，肝臟才能良好修復，肝血才會充足，一般建議最好在晚上11點前入睡。
3、加強身體鍛鍊。氣血不足容易導致多種疾病，那麼平時多做運動，能夠有效預防氣血不足，也能強身健體。
總的來說，氣血是身體的根本，學會調理，使氣血順和，對於保持身體健康、延緩衰老大有幫助！
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