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人體內溼氣重對身體的影響特別大，容易導致身體疲勞，並且會增加皮膚長痘的問題，所以平時要注意加強鍛鍊，排出體內的溼毒，儘量做好脾胃的調養工作，下面我們具體瞭解熱性體質如何去溼排毒？
"人體內溼氣重對身體的影響特別大，容易導致身體疲勞，並且會增加皮膚長痘的問題，所以平時要注意加強鍛鍊，排出體內的溼毒，儘量做好脾胃的調養工作，下面我們具體瞭解熱性體質如何去溼排毒？
外溼重在祛溼，而內溼重在健脾。外溼發病多導致脾胃失調，脾難以運化水溼，又進而導致內生溼氣;而脾胃不好，又容易導致外溼侵襲。內溼重的人大多數都飲食油膩、缺乏運動。
這些人常常會因為身體沉重、四肢無力而不願活動，但越不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
我們人體內產生溼氣除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。不要直接睡地板。地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。潮溼下雨天減少外出。不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣。
通過介紹，我們瞭解了以上相關問題，體內溼氣重會影響健康，所以要採取合適的方法排除體內的溼氣，加強鍛鍊，能促進體內溼氣排出，也可以採用中醫艾灸排出體內的溼氣，溼氣重容易導致脾胃失調，也會導致脾氣暴躁。
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