入夏已經很長時間了，有些地方的溫度還是忽高忽低，很多小朋友都感冒了。有的家長開始給孩子開空調，孩子一受涼就開始咳嗽、鼻炎，難受的不行。另外到了夏天，孩子吃的也都很雜亂，經常拉肚子，偏愛貪涼。
入夏之後，家長就要從飲食習慣上下功夫了，不管家裡條件如何，夏季帶娃做到“二多二少”，養護孩子脾胃不積食，連生病都少了。
夏季帶娃“二多”要牢記
1.多養脾胃
孩子三天兩頭的生病，翻頁不吃，是脾胃不好了。孩子在生長髮育中，對營養的需求一直在增加，孩子就喜歡吃東西，但是脾胃還在發育中，動力不足，很多食物消化起來很費勁，這就給脾胃增加了負擔，孩子也特別容易積食。
養脾胃多喝金棘水。金棘水作為清理積食很管用的食療食物，每天用熱水給孩子衝一杯金棘末，味道微甜，孩子也特別喜歡喝，這樣就能夠幫助孩子清理體內的積食，減輕脾胃的負擔，這樣一來，孩子吸收營養的能力提升，還能夠養好脾胃和抵抗力。
2.多捂兩個部位
一個是腳丫子一個是肚子，雖然夏季很熱，孩子總喜歡赤著腳丫在地上走來走去，也喜歡穿很少的衣服，甚至是肚兜。但是現在家裡都有空調，孩子赤著腳接觸地面，很容易受到寒氣的入侵，並且肚子受涼，孩子特別容易出現拉肚子。感冒的情況。
因此，這兩個部位，一定要給孩子捂好。夏季給孩子穿一雙薄的襪子，白天在家裡一定要給孩子穿著輕薄的衣服，但是不能不穿。
夏季帶娃“二少”要避開
1.少寒涼之物
雖然夏季天氣熱，孩子貪涼，但是家長一定要控制。因為脾胃不喜歡刺激性的、寒涼的食物，容易損傷脾胃不說，腸胃方面也很容易出問題。腸胃抵抗力弱了，那麼孩子整天病怏怏的，挑食厭食，不吃飯，對身體發育會有很大影響。
2.少油膩和甜食
油膩的食物相對寶寶的脾胃來說比較難以消化，而且油膩的食物包括油炸的食物，熱量高不說，會給孩子埋下肥胖的種子，另外還會引起寶寶虛弱的體質。甜食就容易引起孩子咳嗽，本來孩子夏季就很容易感冒咳嗽又發燒，因此經常吃甜食，不僅僅對孩子的牙齒有損傷，還會影響脾胃的運化水溼的能力，產生痰溼，孩子早晚咳嗽比較厲害。
入夏之後，家長帶娃一定要細心，特別是要從飲食上多注意，病從口入，家長一定要記住，孩子剛開始並沒有什麼毛病，都是吃出來的毛病，因此要多加註意。