大家一定知道，人體的每個器官都尤為的重要，缺一不可。因為它們都各司其職，若其中任何一個“零件”損壞，都會導致疾病入侵，尤其像肝臟這麼重要的器官，如果出現什麼大的損傷會嚴重威脅到人的生命。
中醫學認為，肝臟是人體內最大的器官，也是一個多功能器官，它起著分泌膽汁、調節蛋白質、解毒造血、促進代謝等作用。肝臟也很容易受傷，因為生活中稍不注意就會給肝臟帶來傷害。
醫生：這4件事，一個比一個傷肝，可你卻還在犯！
1、過量飲酒
這一點是最多人都在做的常見“肝”事，過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力，導致體內毒素增加，使肝臟受到損傷。專家認為，男性每天超過40g酒精，女性每天超過20g酒精，即為過量飲酒。長期過量飲酒極容易導致酒精性肝硬化。
2、常食油炸食品
如果連續吃油炸食品一個月，即可導致肝臟發生明顯變化，引發類似肝炎的酶的變化。油脂、飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝；而不健康的食用油會增加心臟病和肝病的風險。
3、亂用藥物
俗話說“是藥三分毒”這句話可不是隨便說說的，藥物本身就有一定的毒性，所以藥一定不要自己買來亂吃，要在遵從醫囑服用的前提下服用。並且長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。
4、情緒過度
中醫認為“肝主疏洩，喜條達，惡抑鬱。”人體在生氣、暴怒的情況下會直接導致肝氣上逆，輕則會面紅氣逆，重則頭痛目眩或是暈厥。而長期的抑鬱就會導致肝氣鬱結、肝膽不和。
那麼
如何才能保護好我們的肝臟呢？醫生：做好這5點，肝臟慢慢好起來！
1、多運動
人在運動的過程中，可以有效的調節人體的新陳代謝。
而且，運動中產生的熱量能很好的抑制一定數量的癌細胞。
如跑步、爬樓梯、打羽毛球等。
這裡對於跑步，需要提到的是，跑步時間一定要超過30分鐘才能達到目的。
2、多調理
中醫調理——扶 鬱 益 苷 飲
（1）配方：此飲改進自張仲景《金匱要略》，是目前養肝護肝最值得稱道的百年老號經典驗方。
由蜂蜜、梔子、魚腥草、淡竹葉、葛耿、菊花、枸杞子、決明子、小茴香、木瓜、玉米鬚、雞內金等十幾味上等藥食同源的材料熬製而成。
（2）功效：
①梔子:及其主要有效成分具有保肝利膽的作用,對四氯化碳異硫氰酸-1-萘酯黃麴黴素B1等誘導的肝損傷具有良好的保護作用。
②蜂蜜中所含的糖及多種維生素、酶類、氨基酸能促進肝細胞再生，抑制脂肪肝的形成，對肝臟有良好的保護作用。
③魚腥草具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用。-對黃疸型肝炎有一定作用。
此飲都是上等藥材製作而成，肝不好者可用此飲調理肝臟，擺脫因肝部引發的疾病如：惡性、乾嘔、臉上長痘、肝火旺盛、失眠易醒、酒精肝等症狀。
3、保持好心情
中醫所謂“怒傷肝”，因此平時要注意控制自己的情緒。只有心情好了，肝的疏洩功能才能夠正常，人體才能較好地協調自身的精神活動。
4、作息規律
肝膽在晚上11點至凌晨3點最興盛，各個臟腑的血液都經過肝，此刻肝臟的解毒作用也達到了最高峰。因此，人在此時也應順應自然，保證充足的休息。
5、定期體檢
任何疾病都不是一朝一夕就會形成的，建議儘量定時體檢，早預防早治療，謹遵醫囑。
嬰幼兒一定要定期注射乙肝疫苗，從根源上預防乙肝。
一般情況下，接種疫苗後嬰幼兒不會有不適症狀，但是也有少數會有不良反應。
1、接種後24小時左右接種部位紅腫、發癢、硬結等1～3天內症狀就會消失。
2、接種後出現發熱、噁心、腹瀉等症狀，如果21小時還不能自行消退，一定要儘快就醫。