導語

漢字“活”字大剖析—人健康的標誌是有生命力，即活著；而漢字中，舌頭上有水，標誌著人還活著。

本期《大醫本草堂》特邀國家級名老中醫北京中醫醫院原院長王莒生講述舌頭上的奧祕，帶來抗衰老養生小妙招！揭祕出現不願說話、吞嚥困難、舌頭伸不直的真正原因！

舌頭上有大學問

能辨健康

中醫講“心為君主之官，神明之府”，統管人體五臟氣血和一切生命活動，因此養生心為先；而舌為心之苗，舌象能及時敏感反映人的身體狀況、氣血盛衰和臟腑虛實。

舌頭上能反映五臟情況

中醫講，舌面分為4個區域，舌尖管心肺，心肺有火，舌尖發紅；舌兩邊管肝膽；舌中間管脾胃；舌根管腎臟。

【第一，看舌苔】

舌苔代表著胃氣的反映，辨別消化狀況讓及水溼代謝情況；主要看舌苔是否厚、薄、黃、白或者發黑。

【第二，看舌質】

觀察舌頭顏色，是淡還是紅，個別情況還會出現紅得絳紫。舌質赤紅，積熱過多；舌質蒼白，身體虛弱。

四種常見舌象，你中招了嗎？

舌尖發紅，心肺有火；中間有裂縫，內裡又熱；另外舌頭偏瘦，舌尖上端發暗，說明有淤滯的情況。王院長診斷，此人氣血不夠、陰虛生內熱、氣滯血瘀，此人歲數偏大，氣陰兩虛。

舌體飽滿，舌苔發黃，薄黃苔是溼熱兼備，王院長診斷，此人是溼熱內蘊。

舌頭髮暗發淡，舌苔偏膩且厚，舌根部更加厚膩，王院長診斷，此人為陽虛，陽虛則不能化溼，所以體內溼氣較重，稱為脾腎陽虛，淤阻嚴重，為陽虛寒盛。

舌尖發紅，屬心肺熱，舌苔發黃，也有熱象，王院長診斷，此人屬心肺瘀熱。

舌頭竟然還和大腦有關係

舌頭受腦神經調控與人體十二對腦神經相連。

人體衰老最大的原因在於腦萎縮，最顯著的症狀就是舌頭僵化、表情呆板，當老年人出現記憶力下降、不願意說話、吞嚥困難、耳聾耳鳴等症狀都可能與腦萎縮有關。

而十二對腦神經中，舌頭與腦神經的關係十分密切，因此生活中堅持鍛鍊舌頭可以間接刺激腦神經、活躍腦細胞，從而延緩衰老。

專家介紹

王莒生 名老中醫首都醫科大學，附屬北京中醫醫院

專家簡介

全國級名老中醫，首都醫科大學，附屬北京中醫醫院原院長，享受國務院政府特殊津貼

擅長治療

乾燥綜合徵、白癜風、溼疹、痤瘡、糖尿病皮膚損害、痛風、慢性支氣管炎等皮科、內科疾病。

四部健舌操 活躍腦細胞

準備工作

將下半部分臉洗乾淨，尤其是嘴巴周圍，再漱漱口。

健舌操 第一步

舌頭伸出嘴外，沿著向上，舌頭回去；

舌頭伸出嘴外，沿著向下，舌頭回去；

左右運動同上。

健舌操 第二步

舌頭沿著牙齒外順時針、逆時針打圈。

健舌操 第三步

舌頭沿著牙齒內順時針、逆時針打圈。

健舌操 第四步

含水仰頭進行漱口動作，舌頭動一動，發出顫抖的聲響即可。

山東衛視《大醫本草堂》邀請多位權威中醫專家坐鎮，手把手為您傳授簡單、實用、有效的健康知識和養生方法，讓您找到保持健康的捷徑，從而強壯身心，健康生活。播出時間為每天上午10:00，週一至週日。

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