脾胃調和，身體才會健康，還可以起到延年益壽的功效。但是在生活中如何健脾和胃呢？中醫大師就教給你一個方法，這個方法就是按摩身上的一些穴位，經常按摩的話可以起到健脾和胃延年益壽的功效，趕快來試一試吧，我們今天就瞭解一下按摩哪些穴位，可以起到健脾和胃延年益壽的功效吧。
1. 摩腹
調理氣機，理氣活血，健脾和胃，可用於一切病症，根據病症，可順可逆，日常保健，可順時針36或逆36圈的倍數施術，以寶寶舒服為度，可預防疾病的發生。順為瀉法，逆為補法!一定不能只順揉腹!天天順時針摩腹，可致氣虛。順摩腹可調理積食，實祕等;逆摩腹，可調理寒瀉，脾虛等。
"脾胃調和，身體才會健康，還可以起到延年益壽的功效。但是在生活中如何健脾和胃呢？中醫大師就教給你一個方法，這個方法就是按摩身上的一些穴位，經常按摩的話可以起到健脾和胃延年益壽的功效，趕快來試一試吧，我們今天就瞭解一下按摩哪些穴位，可以起到健脾和胃延年益壽的功效吧。
1. 摩腹
調理氣機，理氣活血，健脾和胃，可用於一切病症，根據病症，可順可逆，日常保健，可順時針36或逆36圈的倍數施術，以寶寶舒服為度，可預防疾病的發生。順為瀉法，逆為補法!一定不能只順揉腹!天天順時針摩腹，可致氣虛。順摩腹可調理積食，實祕等;逆摩腹，可調理寒瀉，脾虛等。
2. 捏脊
又叫“擀皮兒”，“螞蟻上樹”，在民間流傳深遠，是一個強身健體，增強免疫力的手法，適用於一切虛弱之症，尤其消化道病症。保健作用就非常大，能把五臟六腑的氣機疏通一遍，可以讓孩子長的高，吃的飽，睡的香!
操作起來，也很簡單，四指在前，拇指在後推動，不離肌膚。媽媽奶奶多練習幾遍就會無師自通。容易出現的錯誤，還是捏的方向問題。捏積要從下往上捏，陽氣順勢生髮，對陽虛氣虛體寒孩子效果好，適合早晨和上午捏。下捏則適合一些陰虛嚴重，積食、發高燒等實熱的孩子。
3. 揉中脘
主要健脾和胃、消食和中、對腹脹腹痛、瀉洩嘔吐、食慾不振等有效。多與按揉足三裡、推脾經合用。推中脘能降逆止嘔，常用於治療胃氣上逆、噯氣嘔惡等症。
4. 揉足三裡
有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。
《靈樞》中就說：“邪在脾胃，則病肌肉痛，陽氣有餘，陰氣不足，則熱中善飢;陽氣不足，陰氣有餘，則寒中腸鳴腹痛。陰陽俱有餘，若俱不足，則有寒有熱。皆調於三裡。”這句話的大意是，當脾胃有問題、陽氣或陰氣不足、有腹疼腸鳴等的時候，都可以用足三裡這個穴位來進行調理。
通過上面文章的介紹，我們已經知道了按摩哪些穴位能夠起到健脾和胃的功效，如果你想延年益壽，如果想脾胃協調的話，我們不妨按摩身上的幾個穴位，這幾個穴位是中醫大師告訴我們的，在生活中為了讓自己擁有一個健康的身體按摩這些穴位是不錯的選擇。
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