芝麻醬都不陌生,吃火鍋很多都是用芝麻醬做蘸料的。芝麻醬不但清香味美,而且營養也是十分豐富的,具有多種保健功效,是食療食補的佳品。醫學講究表明,經常食用芝麻醬,對皮膚健康也大有裨益。
人體的皮脂腺分泌的油脂,主要成分是不飽和脂肪酸,多吃富含不飽和脂肪酸的食物,可以促進油脂的分泌。而蛋白質是皮膚的重要組成成分,人體衰老組織的更新、損傷組織的修復,都離不開蛋白質,多吃富含蛋白質的食物,可以促進新陳代謝。
芝麻醬含有豐富的蛋白質,還有油酸、亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸,還有豐富的維生素E,經常食用芝麻醬,可以改善皮膚乾燥、粗糙,維生素E可以促進人體對維生素A的利用,還可以與維生素C協同作用,保護皮膚的健康,防止皮膚髮生感染。而且,維生素E對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有很好的滋潤作用,還可以促進皮膚的血液循環,有助於保持皮膚的柔嫩與光澤。
而且,芝麻醬還有豐富鐵,鐵是人體必需的微量元素,如果飲食中鐵攝入不足,會引起缺鐵性貧血,貧血的患者,會疲倦、虛弱無力,還會面色萎黃,皮膚無光澤,經常食用黑芝麻,可以補充身體所需的鐵,防止缺鐵性貧血,讓肌膚紅潤光澤。
新鮮的純芝麻醬,一般沒有香油析出,浮油越少,芝麻醬也就越新鮮。如果芝麻醬中摻入了花生醬,會有一股明顯的花生油的味道,甜味比較明顯。芝麻醬在製作過程中如果摻入了葵花籽,有明顯的葵花籽油味,香味也淡了許多。取少量的芝麻醬放入碗中,加少量水攪拌,如果越攪拌越幹,應該是純芝麻醬了。
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