脂肪肝儼然成了肥胖一族的隨身標誌，怎麼甩都甩不掉。大家都知道，脂肪肝大多是吃出來的，那麼，能不能“以其人之道，還治其人之身”，也把它吃回去呢？
有脂肪肝的人，改掉3個壞習慣，多吃3物，逐漸把脂肪肝“趕”走
一、少吃白糖
有調查顯示，含糖飲料攝入量增加，可引起血清尿酸升高。另外，高糖飲食還會加快肝臟細胞儲存脂肪的速度，導致脂肪更多地聚集在肝臟周圍，引起脂肪肝生成。
所以，建議最好少吃或不吃糕點、冰激凌、糖果等甜食，少喝含糖飲料。
二、少喝酒
過量的飲酒，很容易會誘發酒精性脂肪肝，長期下去，會一步步的發展成肝硬化，甚至是肝癌。
數據顯示，每天飲酒超過80～160克則酒精性脂肪肝的發生率增長5～25倍。
三、少熬夜
熬夜已經成為這個時代的通病，很多人都會因為工作或者玩遊戲，經常到深夜才睡覺，但是這樣會影響人體的排毒功能和新陳代謝，從而引起身體免疫能力下降，還會破壞肝臟的解毒功能。
如果長期如此，由於肝功能的衰竭，大量的脂肪來不及被分解，積累在肝臟當中，很容易引發脂肪肝的問題。
有脂肪肝的人，多吃3物，或許脂肪肝慢慢消失
一、海帶
海帶裡面營養價值成分也是比較高的，貧血的人多吃海帶，可以讓自己的貧血症狀緩解不少。
並且還帶裡面也有一些鹽類物質，也是可以治療膽固醇的，多吃海帶，可以讓身體裡面的膽固醇含量變少，同時對治療脂肪肝也是很有幫助的。
二、枸杞子
枸杞具有護肝補腎、養血的功效，而且特別適合於脂肪肝患者的養生。
枸杞裡面含有一種甜茶鹼，能夠防止肝臟裡面過多的脂肪積存，可以更好的防止脂肪肝，所以患有慢性肝病的患者應該多吃枸杞。
三、甘薯
如果吃了過多的蛋類或者肉類就會在身體裡面產生過多的酸，適當的吃甘薯能夠中和體內這種酸，從而保持了酸鹼的平衡。
同時也可以吸收胃腸道里面多餘的水分，具有潤滑消化道、通便的功效，而且也能夠把腸道里面的毒素、脂肪以及糖類快速的排出體外。