玉米麵和它一起蒸,真的是絕配,防癌健腦,關鍵省事還好吃!

玉米 蜂蜜 蛋糕 癌症 小巨造夢者 小巨造夢者 2017-10-15

玉米麵和它一起蒸,真的是絕配,防癌健腦,關鍵省事還好吃!

今天給大家分享一一款“燙麵玉米發糕”,簡單易做比蛋糕還好吃,而且營養豐富,老少皆宜。

玉米,已被列為穀類食物中的首位保健食品,被稱為“黃金作物”。

玉米麵,具有益肺寧心,健脾開胃,防癌,降膽固醇,健腦的功效。

加的“它”是什麼呢?先留個懸念,大家往下看。就讓小編帶大家看看怎麼製作的吧,文末有小貼士哦,大家記得看

主料:玉米麵150克、黃豆粉50克、普通麵粉80克

輔料:雞蛋2個、酵母適量、蜂蜜2勺、紅棗適量

步驟1:準備好玉米麵

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步驟2:燒好開水,邊倒開水邊攪,直到沒有乾粉為至,溼點沒關係。

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步驟3:打上兩個雞蛋。

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步驟4:攪成麵糊。

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步驟5:放上酵母、豆粉、白麵粉。

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步驟6:放入2勺蜂蜜,攪均勻成這樣的發糕麵糊,再稀點也可以,但最好不要太乾了

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步驟7:把鍋鋪好,不要忘了鍋底加水。

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步驟8:倒上面糊,用手沾水抹平,否則粘手。

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步驟9:蓋上鍋蓋點火加溫至30到40度之間,不要太熱燒熟了,就這樣發酵,不要在盆裡發好了再倒入鍋中,那樣會蒸成死麵,不鬆軟。

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步驟10:準備幾個大棗,為了讓孩子多吃,就給他裝飾一下,大人吃就不用裝飾了

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步驟11:一個小時過去了,面也發好了,都發到鍋邊上了。插上幾個大棗,蓋上鍋蓋點火蒸,千萬不要動,一動就會蹋了。

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步驟12:開鍋後10分鐘就熟了。

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好吃的燙麵玉米發糕就做完啦,現在大家知道“它”是什麼了嗎?我說的是蜂蜜,為什麼加蜂蜜而不是白砂糖呢?首先是蜂蜜容易化,和發酵的面融合高,其次是蜂蜜的營養價值更高,富含鈣等礦物元素,還有維生素B和C,服用蜂蜜可促進消化吸收,增進食慾,鎮靜安眠,提高機體的免疫力,特別是對虛弱無力,神經衰弱,病後恢復期,老年體虛營養不良等輔助療效更佳。

最後是給大家是小貼士

1、發好的面一定不要動,真接上鍋蒸,就是在小盆裡或者碗裡發也可以,那就要把盆或者碗放到鍋裡一塊蒸。

2、玉米麵和豆麵挺有緣的,合在一起特別好吃,所以做玉米麵食品最好加點豆麵,即好吃又有營養。

3、玉米麵最好燙一下,這樣更好吃。

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